Sortides Dissabtes - Diumenges per l´Alt Empordà

Hola gent, com esteu!!

Síntesi ràpida: el Xavi-Nad juntament amb l´Expresso i el Raúl se´ns en van cap a Madrid a disputar la IO Trailwalker de Madrid el dia 5 de Juliol... Tothom amb els Kriter!!! 

Amb els entrenaments que heu fet, de ben segur ho fareu molt bé, a veure què tal l´experiència de una Trailwalker amb perfil muntanya, espero que ho disfruteu molt i si és possible, ja sabeu, intentar apretar al màxim!! Estaré pendent de vosaltres!!! 

El Dion i un servidor ens vam castigar dissabte a la Trail Ulldeter 30 km, una cursa genial i a partir d´ara referent al calendari. A tope Dion!!!  :yipi:

Ara s´acosten proves nocturnes per la zona... us recordo que teniu la trail nocturna de Vilajuïga, així com la Trail nocturna de Vilanant i la trail nocturna de Llers aquest Juliol, i el plat fort el tindrem el 10 d´Agost a la Cursa del Fau, on calculem podrem ser uns 8-10 correcats com a mínim!!! :yipi: Molt de  i al final, bany amb manguera recuperador...

Apa, som-hi que l´estiu acaba de començar!!

Abans que res, felicitar a en Xavi-Nad, Juan Diego i Raül per la seva participació a la IOTrailwalker de Madrid, que va acabar de nou en victôria!!! Els Kriter tornen a guanyar una TW per 4a vegada consecutiva, aquest cop amnb perfil més tecnic!!!

Us emplacem per la Cursa del Fau!!!

Abans que res, felicitar a en Xavi-Nad, Juan Diego i Raül per la seva participació a la IOTrailwalker de Madrid, que va acabar de nou en victôria!!! Els Kriter tornen a guanyar una TW per 4a vegada consecutiva, aquest cop amnb perfil més tecnic!!!

Us emplacem per la Cursa del Fau!!!

M'afegeixo a les felicitacions d'en Francesc Felicitats Cracks !!!

Per cert, inscrit a la cursa del Fau :yes:! ...i si no en teniu prou, us recomano a finals d'agost la cursa "Terra d'indiketes" a santa cristina d'aro: 21km i 900+ força divertits, amb grimpades, cordes i cadenes

Bé, quan tingueu disponibilitat per rodar una mica ho dieu, ok? O esteu entrenant molt o no us aguanten les cames,... Quan digueu improvitzem sortida!!

Molt bones!!

Com que no us tiren les cames, aprofito i apreto en entrenaments  perquè s´acosta la Cursa del Fau i hem de posar les cames a punt... Per si us puc picar una mica, cosa que serà que no :beurk: diumenge 23 km en planer contra vent, bones sensacions  i ahir circuit tècnic amb puja-baixa constant, millors sensacions..

Volia sortir de nou avui però he tingut compassió, a veure si recupereu tots i us poseu les piles, que hem de deixar el pabelló ben alt al Fau!!!

I a veure si podem comptar amb la presència d´algun dels companys kriters, que sé que més d´un la va fer l´any passat... Dani75, Dion, Germinator, Jaume Baraut, Champi i jo mateix confirmats, algú més? Xavi-Nad, rutxi, Sarcel - Edu... que repetiu enguany? Que ens espera la  de la manguera!!!

Ei Francesc!
Ostres després de dos anys seguits fent-la, aquest any me la perdo segur :winktongue:,
Una caiguda en moto m'ha deixat KO pel proper meset :'(
Bé, de totes maneres un parón no m'anirà malament i espero tornar-vos a veure o a Puigneulós o segur al Taga :yes:
Ànims i a fer un bon paper, ni que sigui al final amb el pernilet i la fruita!! :rofl:

Rutxi, espero que no sigui res això d ela caiguda i et recuperis ben aviat. Si no hi ha res de nou, el Puigneulós no me´l perdo, i el Taga el tinc a l´agenda, en Dion també la fa i estic mirant si m´hi apunto. Que et milloris!! 

Bon dia!!

Ahir tocava petita incursiò a Collserola, des de Sanr Cugat. Al final em vaig quedar a l'ermita de Sant Medir, un paratge molt bonic, tot i que la gran sorpresa va ser trobar-me el Hansi que baixava com un coet...

Bé, continuem fent volum de kms, propera parada: El Fau!!!

Bones!!! A poques hores per un face to face amb Xavi-Nad!!! El repte promet, una excursió per Collserola amb final al Tibidabo com a plat fort... Jo amb una pujadeta al Tibidabo vaig més que servit, però en Xavi farà tres pujades per estirar cames...

Demà posarem a prova les cames, a veure si responen com s'espera, per completar una bona setmana amb 74 kms fets, la tercera part de muntanya... Amb ganes per la sortideta, que promet de tot i més!!!

Zasca la brasca!! Completats 22 km de trail amb en Xavi-nad ( ell n'ha fet 40 per retrobar sensacions,... ). Molt xulos els caminets per Collserola que porten al Tibidabo, foto de grup amb el Jacint i Xavi-nad i a buscar serps!! Avui un petit escur©ó, però no era negre...

Molt content per la sortida, itinerari, companyia, vistes i sensacions,  per completar una bona setmana d'entrenament amb uns 74 kms fets!! Falta un dia menys pel Fau!!!

DION,

Esperem veure´t recuperat i ben aviat entre nosatres, sempre ens tindràs pel què necessitis. Una forta abraçada de tots!!!

Sortida 27 Juliol a les 6h Parking de Sadernes:

Molt bones a tots!! Des de corredors de l' Alt Empordà, i després d'uns dies moguts, que sortosament s'han anat superant, us volem fer partíceps a tots de la propera sortida que tenim JA!!!

De la mà de l'Expresso de Navata, i amb la presència de moment confirmada de: Expresso de Navata Juan Diego, Xavi-Nad ( els 2 de l'equip Kriter de la IOTrailwalker, vencedors la darrera edició a Madrid i les 3 anteriors a Girona ), francesc pous i possible Pcr35!!!

Sortideta matinera per pujar al mític Puig de Bassagoda, amb bany inclós a les gorges per qui vulgui. Uns 21 km a ritme per a tothom per uns paratges preciosos i amb cerveseta final fresca!!!

Repetim. Obert a tohom, només cal portar aigua i algun gel o el que vulgueu!!

Qui vulgui venir, que s'apunti al fil mateix i sinò, a les 6h parking de Sadernes!!

Som-hi!!! Gasss!!!

francesc, jo estic a sant llorenç.passeu per alla?

Hola Dani75!! Et confirmo que no passarem per St Llorenç de la Muga en aquesta ocasió... El recorregut és un puja i baixa al Puig de Bassegoda... Si més endavant algú s'atreveix, ja farem una tirada que passoi per St. Llorenç!!! Ens veiem al Fau Dani75?

Bon dia companys!!!
La cosa promet,  comfirmat un amic Suec per venir a correr i potser gen del Grup Excursionista Capgirell de Vilajuïga!!!!
Somi companys,  que aquesta ruta es Espectacular!!!

Gràcies companys empordanesos pel vostre suport i ànims dels darrers dies¡¡¡ sou molt GRANS. :love:

Ja sabeu que mica en mica vaig recuperant-me especialment pel que fa a la vesant anímica que es la més difícil. Segueixo amb l’objectiu i la il•lusió de fer la Cusa del Fau a l’agost, espero no punxar :no:

Segur que gaudirem i no sabeu les ganes que tinc de retrobar-vos a tots a la sortida, aprofitant que aquest any sembla som un bon grapat de Correcat's.

Salut i a sac¡¡¡ 

Dion!!! Sens dubte el millor del dia és retrobar-te de nou per aquí!!!

Avui hem estat de ruta garrotxina amb una colla de cracks de totes les facetes, inclòs un suec especialista en km vertical... Hem comentat les ganes que tenim de veure't de nou entre nosaltres, t'esperem amb els braços oberts per quan ho creguis oportú!!

Avui Expresso, Xavi-Nad i Champi han fet una exhibició de força, tècnica i poderio per pujar més que dignament al Bassagoda en un paratge realment espectacular, molt però que molt guapo. Ostres el suec com se les gasta, fi com una ploma, el tio pujava com una daina... Al final, bany recuperador a les gorges i cervesa en honor teu, has estat present en tot el recorregut, i ja fem el compte enrera per el Fau.. Una abraçada de part de tots els correcats Alt Empordà i de ben segur d'infinitat de runners!!! Gasss Dion!!!

Ja estem de Fau!! Diumenge ens retrobem a Maçanet!!!

DION, ens veiem en unes hores!! Xavi-nad, Jaume baraut, Expresso, Edu, vaig disfrutar molt de l'entrenament de diumenge passat, fins diuemnge!!! Champi, prepara els zascas...

Fet el Fau!!! Crònica de la cursa al fil de muntanya de la Cursa del Fau... Senzillament una jornada rodona, i molt especial perquè va significar el retrobament amb el nostre DION a qui tant apreciem...

Ahir ens vàrem fer notar i de valent amb 7 correcats representant la nostra samarreta carrota per les terres del nord, i això que encara vam tenir alguna baixa..!! I vam entrar els 7 correcats caminant tranquil.lament després d´haver-nos aturat a fer el passadís a en DION just abans de meta, en un acte molt emotiu i que és un pas més en aquestes "simples" sortides - trobades que fem per l´Alt Empordà des de ja fa un temps...

Ha plogut molt des d´aleshores, hem passat moments bons, moments realment bons, moments genials... i també moments dolents, difícils i crítics. Però el més important és que s´han superat tots i cadascun d´ells, i això ens ha fet més forts a tots, i ens ha unit d´una manera especial, molt diferent al que em podria haver arribat a imaginar quan un dia se´m va ocórrer obrir aquest fil, camí ja de les 41.000 visualitzacions.

I és que, no ens enganyem, aquest fil romadrà obert, però mica en mica ha anat perdent el sentit en certa forma: seguirem informant de sortides, curses, etc. per a tothom qui vulgui apuntar-se esporàdicament a aquestes trobades, que era la meva idea inicial. Però crec que ha arribat el moment d´avançar, fer un pas més endavant i donar forma més plàstica al que ja hem aconseguit entre tots els qui ens anem trobant per sortides, curses, etc. per l´Alt Empordà. El sentiment de pertinença a un grup, el compromís cap a l´altre, el poder actuar tots en una única direcció davant les alegries i les adversitats i potser el més important i que vaig sentir ahir a Maçanet de Cabrenys d´una espectadora, és el que m´ha reafirmat: quan vàrem entrar a peu a meta, tots junts, enmig d´abraçades d´alegria i d´emoció, la senyora en qüestió va dir: " Això sí que és un equip!! ", i aquesta "simple" frase va ser l´estocada final a un dia rodó, culminat avui amb les paraules del nostre gran amic Germinator i que fan que els correcats de l´Alt Empordà  :whistle:tinguem motius per tornar a somriure i continuar disfrutant amb tot el que fem.

Així doncs, us emplaço a tots/es fins d´aquí un temps, i espero que ens retrobem de nou ben aviat, en aquest fil, o potser en una altre, ja veurem,...

Francesc Pous, malgrat ja tens el nostre reconeixement de RRPP i comunicador del grup, trobo que has fet una crònica excel·lent que il•lustra perfectament el que representen per tots nosaltres valors com superació, esforç, companyerisme, compromís...fer EQUIP. 
 
Diumenge al Fau vam “fer pinya” i això diu molt de la vàlua humana de tot el grup. Seguirem gaudint junts per molt de temps i m’alegra saber que aviat també tindrem al nostre Germinator on fire¡¡¡. 

Salut companys¡¡¡