La marató en genèric

Hola

tots estem sotmesos a la dictadura tecnològica, el que sí cal és ser una mica crítics i tenir un punt de sentit comú.

No fotem !!!



Fins ara.

Jordi

Diumenge es va celebrar la primera edició de la marató de Dakar que sembla ser és la primera que mai no s'ha fet al Senegal. Pot semblar poca cosa, però a l'Àfrica aquests esdeveniments tenen molta repercussió. A totes les proves (marató, mitja, 10K i 5K relleus i 2km per la mainada) van córrer unes 16.000 persones.

Vídeo de la marató

M'ha cridat l'atenció, a la classificació femenina en marató, el tercer lloc de l'atleta de Gàmbia, Mariama Jallow, que ha inaugurat la marca femenina del seu país i ho ha fet en uns magnífics 2:57:41. Jallow ja tenia marques en altres distàncies però ha decidit ser la primera gambiana a córrer una marató (1) . I no ha estat fàcil.

Gàmbia, que és un país petit que segueix el riu del mateix nom i que està envoltat pel Senegal, és un país molt pobre, dictatorial i on es vulneren els drets humans especialment pel que fa als homosexuals. La participació en els JJOO de Gàmbia és discreta: cap medalla a la seva història i en els darrers JJOO del 2012 hi van anar només dos representants, un home i una dona, als 100 m. Petites notícies, més enllà dels penals de Messi.



Jallow, a la dreta, ocupant orgullosa el tercer lloc del podi.

(1) Com a mínim federada i recollit als rànquings.

Hola
tots estem sotmesos a la dictadura tecnològica, el que sí cal és ser una mica crítics i tenir un punt de sentit comú.
No fotem !!!
Fins ara.
Jordi

I als 10.000 m de les 24 hores de Can Dragó de fa uns anys, veure atletes fer 24 voltes perquè el Garmin els deia que ja havien completat la distància!

No sigueu tan dolents que alguns a pistes ens maregem i perdem el compte 

Jo mateix fent el 5000 aquest any em vaig fiar de la distancia i que el ritme i temps eren els que suposava per saber que estava a la última volta, ja que dubtava si em quedava una o no; no podia més i vaig aconseguir MMP :beurk:


Salut!
Jordi

Hola

en Jared Ward va quedar 3r als trials maratonians ianquis, a LA el 13 de febrer, i per tant té la participació assegurada als Jocs de Rio. Situo el personatge cronològicament, que el seu look és dels 70'.

El vídeo explica com ha tornat a l'elit després d'una missió mormònica de dos anys.

Els indrets per on entrena són encisadors; si algú coneix zones així per Catalunya, diue-m'ho. Gràcies.



Fins ara.

Jordi

En fi, estic per comprar-me un Casio d'aquests que parleu  :intello:

articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-5330599...tro-vintage-cfmx-_JM   :he:

zonacasio.blogspot.com.es/2014/01/cinco-...as-que-deberias.html

En fi, estic per comprar-me un Casio d'aquests que parleu  :intello:

articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-5330599...tro-vintage-cfmx-_JM   :he:

Collons, em va costar molt menys... :rofl:

Collons, em va costar molt menys... :rofl:

www.milanuncios.com/anuncios/casio-f-91w.htm www.milanuncios.com/anuncios/casio-f-91w.htm  

Collons, em va costar molt menys... :rofl:

www.milanuncios.com/anuncios/casio-f-91w.htm www.milanuncios.com/anuncios/casio-f-91w.htm  

Mil pelas... Ara sí...  :glasses:

Bon dia penya
Aquest diumenge vaig fer els 30km previs a la marató de bcn a gava amb un company i vem posar en practica algunes de les vostres suggerencies.
Moltes gràcies a tots pels vostres concells aquí ve la experiecia amb els vostres inputs:

Ell va reglar el rellotge a laps de 1050m el rellotge seu un garmin de colors de pantalla (no se com es diu) no deixa fer menys de 50m
I jo em vaig dedicar a fer cas relatiu al meu gps anavem entre 4:10 i 4:15 que el meu suunto tampoc no marca 4:12 que es el que jo voldria fent cas als vostres concells.
Els seus laps pitaven massa tard i no em vem poder fer cas
El meu gps es poc precis i ens despistavem per sota i per sobre
Pero vem fer exercicis mentals i a cada Km calculavem quants segons anaven per sobre o per sota del temps previst
I a Cada 5km ho portavem escrit i va funcionar de conya
Em van sortir els 30km a la mitjana exacta de 4:14!! Visca
Em penso que per bcn em fare una mini pulsereta amb els temps de pas per si em falta "locsigenu" i al final no puc fer els calculs i fare servir el rellotge nomes d'orientacio per no embalar-me al final.
Estic amb moltes ganes i molta il.lusió per intetnar un Sub 3 a barcelona.
a veure si aquell dia em trobo be i els ultims 12 km no sem queden atravessats entre cap i coll
Us deixo una foto de la felicitat de la arribada amb 30km i sense rampes i amb el tema del temps controlat (gracies a vosaltres)
Gracies penya!!
Grimi

Eiii companys
Al final els vostres concells han anat perfecte
Avui a la marato de bcn he fet curses de 5km i amb una mini xuleta comprobava el temps de pas
el putu suunto anava a la seva i ha marxat moooolt mes del previst m'ha marcat 43,3km  :surprised: :surprised: :surprised:
pero mirant el temps de pas de cada 5 i passant una mica de les llebres que han marxat una mica rapid i passant del ritme del rellotge he pogut fer el previst
ja tinc el meu sub3  
estic mooooolt content
gracies de la vostra asistència tecnica!!
salut i cames companys
grimi

Danili, he llegit aquesta crónica d'un llibre i he pensat en tu ràpidament. Segur que t'interessa (igual ja el coneixes) 

sosakurunner.blogspot.com.es/2016/03/dos-horas-ed-caesar.html

Ara veig el teu missatge. Em sonava un llibre semblant en anglès. No el conec ni l'he fullejat.

A la marató de Milà de diumenge passat es va batre el rècord del món en la categoria M40. El nou registre és de 2:08:38 i el va establir el kenyà Kenneth Mungara , que amb 42 anys rebaixava la seva pròpia marca M40 de 2:08:42 feta l'any passat a la Gold Coast (Austràlia). Una marató, aquesta darrera, que per cert, va guanyar...


Mungara en acció.
Foto: milanomarathon.it/en/marathon . Sense crèdits.

Més sobre el projecte de la marató sub 2 hores. La Universitat de Birmingham ho vol aconseguir en un termini de 5 anys:

www.elmundo.es/vida-sana/cuerpo/2016/04/...2601d03708b461f.html

Hola

en Mungara era el barber d'un poble kenyà, no sé si d'Iten o rodalies d'Eldoret, i quan veia els corredors d'elit, alguns clients seus, explica ell mateix, "que els podria guanyar corrent".

I... s'hi va posar amb 30 i tants anys. A molts no els ha guanyat, però està batent rècords d'edat fent unes magnífiques marques.

És clar, que segons en quines fotos, sembla que tingui més de 60.



Fins ara.

Jordi

Ara veig el teu missatge. Em sonava un llibre semblant en anglès. No el conec ni l'he fullejat.

A la marató de Milà de diumenge passat es va batre el rècord del món en la categoria M40. El nou registre és de 2:08:38 i el va establir el kenyà Kenneth Mungara , que amb 42 anys rebaixava la seva pròpia marca M40 de 2:08:42 feta l'any passat a la Gold Coast (Austràlia). Una marató, aquesta darrera, que per cert, va guanyar...

Mungara en acció.
Foto: milanomarathon.it/en/marathon . Sense crèdits.

Quan he vist Milà i M40 pensava que parlaves de mi. El registre és semblant (2:X8)

Amb Photoshop podríem fer un arranjament.

Si algú vol veure ara marató Boston en directe, la fan aki:
watchlive.baa.org/

Les noies han sortit a les 15:30h hora catalana, i els nois a les 16h

Salut i Alegria,
                Pere

I diumenge Londres!

Els protagonistes masculins