36a Marató de València Trinidad Alfonso (20 novembre 2016)

Al final m'he decidit, aixi que, inscrit! 

Tornarem a Vlc a probar MMP, aixo si, compartire molts quilometres amb Jorfer i si no em va be, fins al final amb la barqueta que es monti, vaig disfrutar molt a Bcn.  :yes:

Ara toca posar-se fi, que ja es hora.

Quina alegria company de batalles maratonianes. :love: :love:
Una vegada més junts. A veure si sóc capaç d'aguantar-te fins al final, ara mateix tinc molts dubtes, però ho intentarem  :yes: :yes:

Jorfer, compartirem varies curses de preparacio per Vlc, arribarem a tope, ja ho veuras.  :yes:

Allà estarem!! Dsp de no correr pràcticament aquest 2016, espero poder compartir objectius com fa 2 anys i tirar com mai de la vostra barqueta. El meu objectiu serà, doncs, tornar a entrenar pel sub3h i ajudar-vos pel 3:05/06, una mica menys q fa 2 anys!! Q sino amenaço a fugar-me amb el Dennis  :grrrrrr: :grrrrrr:

PD: Toni, demà potser els porto a donar un tomb, però a 4:30 ho veig complicat amb lo baconet que estic 

Setmana 2 (crec que de 22): 30 km
La idea era fer-ne 35, però no hi hem arribat
No passa res, he gaudit de valent ! aquesta setmana una miqueta més :yes:

Allà estarem!! Dsp de no correr pràcticament aquest 2016, espero poder compartir objectius com fa 2 anys i tirar com mai de la vostra barqueta. El meu objectiu serà, doncs, tornar a entrenar pel sub3h i ajudar-vos pel 3:05/06, una mica menys q fa 2 anys!! Q sino amenaço a fugar-me amb el Dennis 

Jaume Now you're talking  :he: :he:
Bona noticia per en Carles#22 i el servidor. Espero que pots començar aviat amb un bon pla d'entrenament.

Setmana 2 (crec que de 22): 30 km
La idea era fer-ne 35, però no hi hem arribat
No passa res, he gaudit de valent ! aquesta setmana una miqueta més :yes:

Xevifisio, no t'estàs passant  22 setmanes de preparació ?!?!?
A mi el Mister m'obliga a fer descans fins a mitjans d'Agost.
(No faré cas, és clar, però de moment no estic ni pensant en la marató...fins un 10K ja es fa llarg ara mateix)

Però sí, mentres que sigui gaudint, qualsevol entrenament és un éxit

Xevi i Dennis a veure com van els entrenaments però sempre es pot fer un reajustament de les barquetes.  :yes: :yes:

A data d'avui el meu objectiu massa ambiciós continua sent el sub 03:07:19 però avui està a anys llum del meu estat de forma.
La setmana passada vaig fer sis dies amb tres de BTT i tres corrent.

Aquesta faré cinc.

Jo faré 17 setmanes específiques i començaré el 25 de juliol  :yes: ja us aniré explicant

Allà estarem!! Dsp de no correr pràcticament aquest 2016, espero poder compartir objectius com fa 2 anys i tirar com mai de la vostra barqueta. El meu objectiu serà, doncs, tornar a entrenar pel sub3h i ajudar-vos pel 3:05/06, una mica menys q fa 2 anys!! Q sino amenaço a fugar-me amb el Dennis 

Jaume Now you're talking  :he: :he:
Bona noticia per en Carles#22 i el servidor. Espero que pots començar aviat amb un bon pla d'entrenament.

Ara mateix estic parlant massa!! Tal com estic el sub3h em queda moooooolt lluny però confio a posar-me a un bon ritme en 16 setmanes (a veure si puc començar a còrrer abans, puntualment, que sino costarà Dèu i ajuda!), però l'objectiu de la propera temporada el tinc clar i està a BCN. València és la previa, la posada a punt de la temporada. Veurem on som pel Mediterrani com a test i el Capi decidirà.

Xevi i Dennis a veure com van els entrenaments però sempre es pot fer un reajustament de les barquetes.  :yes: :yes:

A data d'avui el meu objectiu massa ambiciós continua sent el sub 03:07:19 però avui està a anys llum del meu estat de forma.
La setmana passada vaig fer sis dies amb tres de BTT i tres corrent.

Aquesta faré cinc.

Jo faré 17 setmanes específiques i començaré el 25 de juliol  :yes: ja us aniré explicant

Tu ves posant el diesel ben engreixadet que la màquina té molta memòria, mès enllà d'un any. I ja t'exprimirem a la V, que són paraules majors i l'hem de fer grossa 

Xevifisio, no t'estàs passant  22 setmanes de preparació ?!?!?
A mi el Mister m'obliga a fer descans fins a mitjans d'Agost.
(No faré cas, és clar, però de moment no estic ni pensant en la marató...fins un 10K ja es fa llarg ara mateix)

Però sí, mentres que sigui gaudint, qualsevol entrenament és un éxit

Només és una manera de parlar.  6 setmanes per engegar la maquina (que s'ha rovellat molt desde la marató de BCN, més 16 setmanes relativament específiques

Jorfer sembla un repte tan exigent com atrevit... fer MMP (4'26"/km) surtint ara de ritmes de 6'00" 
Com ha dit el Jaume, sort que la màquina té molta memòria i és clar que has començat a fotre canya (massa potser?  )

Jaume86, sense pressió, que més val posarte el llistó no massa alt ara, i anant sobrat, que anar darrera...

OK, Xevifisio, que a mi el Mister m'obliga a descansar fins a mitjans d'Agost...
però clar, tampoc no he deixat massa rovellat la màquina. Els que som de menjar (i beure :sarcastic:) molt, hem de mantenir un ritme de córrer per no canviar de sobte de Ectomorfo a Endomorfo 

A veure com evoluciona tot plegat i anirem polint l'objectiu a mesura que s'apropi el dia.
Ara mateix l'objectiu és fer-la sense caminar.  :yes:

Com que ja os veig molt engrescats em llençaré a la piscina i com no podria ser d'un altre manera el meu objectiu inicial es 3h30, a veure quants sub3h20-3h25 agafo en el meu estil competitiu :rofl: :rofl:


Salut!
Jordi

Dennis fa dos anys vaig estar parat tot el 2014 fins l'agost, quan vai vomençar a preparar VLC de la barqueta punta de fletxa, on vaig fer MMP amb 3:06:04.

Ara estic una mica més pesat però confio que no hagi de partir de zero. El primer dia amb 3kms estava fos!! Crec que ara en podria fer algun més, i amb cap i paciència (que sovint no tinc). Llavors m'intento animar sobre aquesta base, que ja ho he fet i que enguany la il.lusió d'acompanyar al Capi Jorfer a fer MMP a la seva V marató hem motiva molt!

Així que endavant les atxes!! :whip

Jaume86, Quan parles de la marato V de'n Jorfer, crec que et refereixes a la seva marato 50.  V en números romans és 5, 50 és L.
Si no va per aquí la cosa, perdó :sarcastic:

Jaume86, Quan parles de la marato V de'n Jorfer, crec que et refereixes a la seva marato 50.  V en números romans és 5, 50 és L.
Si no va per aquí la cosa, perdó :sarcastic:

En Jaume86 l'haurem d'enviar de nou a l'escola que no té clar els numeros romans 
Avui he fet una mica l'animalot i quasi faig 50 kms però en BTT pel Delta del Llobregat. :wink2:

La marató V de Victoria, de Vendetta (Carles#22) 

Suposo que el Jaume86 volia dir això   

Molt bé companys, aixo s'anima. us seguiré de prop  :jap:

Si tinc temps i ganes potser obro un fil i explico les meves quaranta-nou batalletes maratonianes a fi i efecte que ens serveixin de motivació pels que tenim un objectiu maratonià els propers mesos.
A veure si trobo temps 

Si tinc temps i ganes potser obro un fil i explico les meves quaranta-nou batalletes maratonianes a fi i efecte que ens serveixin de motivació pels que tenim un objectiu maratonià els propers mesos.
A veure si trobo temps 

Bon repte aquest Jorfer 


Salut!
Jordi

Si tinc temps i ganes potser obro un fil i explico les meves quaranta-nou batalletes maratonianes a fi i efecte que ens serveixin de motivació pels que tenim un objectiu maratonià els propers mesos.
A veure si trobo temps 

Nooooooooooooooooooo... , per favor. Un altre best-seller estiuenc no cal.



Fins ara.

Jordi

:rofl: :rofl: :rofl: Jordi  (squash) capullo 

Jordi  (jorfer) lo leeremos con atención  :yes:




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Em possaré i a veure si d'aqui al dia de la marató valenciana ho faig  :wink2:

Capi dedicat a còrrer jeje

Jaume86, Quan parles de la marato V de'n Jorfer, crec que et refereixes a la seva marato 50.  V en números romans és 5, 50 és L.
Si no va per aquí la cosa, perdó :sarcastic:

Jajaja m'has fet riure sol a l'autobus, no sé pk els anglesos hem miren raro 

I jo cap a l'escola  :rofl: :rofl:

Molt de la L