Marató de Ginebra, 7 de maig de 2017

Marató de Ginebra, 7 de maig de 2017

20 Abr 2017 00:48 - 02 Mai 2017 18:33 #1 per arcadi42 (Associat/da)
La meva pròxima marató serà la de Ginebra, el 7 de maig. Serà una ciutat nova. La conec, però no n'he corregut la marató. Per tant, serà la número 82 de la col.lecció i la 132a en total. I el 39è país diferent.

Algú s'anima? El vol és baratíssim...

159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mai 2017 18:34 #2 per arcadi42 (Associat/da)
Ja som a la setmana de la marató. Toca "tapering", encara que tampoc m'he passat entrenant després de Bratislava...

Esperem que el "Tio Aquiles" es comporti, perquè últimament ha tornat a donar senyals de vida...

159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mai 2017 18:48 #3 per aurelian (Associat/da)
M'ha encantat la cronica de Mona del any passat. Bon taperin i molta sort arcadi42.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mai 2017 23:05 #4 per jaume86 (Associat/da)
Que vagi molt bé Arcadi i sort amb l'aquil·les, esperem que no et faci la murga!!

PS: Els meus pares em van regalar el teu llibre dedicat i és molt xulo!! Això sí, fas una envegeta  8) 8)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2017 22:33 #5 per Mona (Associat/da)
Ànims campió!!! Segur que va súper bé! És una Marató preciosa i amb molt bon ambient!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2017 06:32 #6 per sandmannn (Associat/da)
molta sort arcadi42  :great:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2017 08:37 #7 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Arcadi
Bon viatge I molt bona marató crak  :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2017 09:47 #8 per jordicp3 (Associat/da)
Molta sort Arcadi42!

Jordi

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2017 13:37 #9 per Josep80 (Associat/da)
go ahead !!!  :great: :great:

total maratons: 50
maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6
països maratons: 35
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 21 estats de 50 (+DC)
Mitges Europa: 26 països
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2017 16:17 #10 per sir (Associat/da)

go ahead !!!  :great: :great:

avui t'he vist per la diagonal de lluny  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2017 17:09 #11 per Josep80 (Associat/da)

go ahead !!!  :great: :great:

avui t'he vist per la diagonal de lluny  :great:

venia de (o anava a) la CdlA  ;)

total maratons: 50
maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6
països maratons: 35
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 21 estats de 50 (+DC)
Mitges Europa: 26 països
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2017 13:21 #12 per curat (Associat/da)
Vinga arcadi42, a per una més!
Ja ens explicaràs!

Salut

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2017 21:41 #13 per Jorfer (Associat/da)
Arcadi42 a gaudir 42.195 metres crack  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2017 23:02 #14 per amic (Associat/da)
A gaudir Arcadi, molta sort amic  8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2017 14:42 #15 per Josep80 (Associat/da)
ja ha entrat: finisher!!
enhorabona !!!  :yipi: :great: :yipi: :great:

total maratons: 50
maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6
països maratons: 35
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 21 estats de 50 (+DC)
Mitges Europa: 26 països
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2017 15:55 #16 per jramon (Associat/da)
Felicitats!! Una mes de moltes

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Mai 2017 08:24 #17 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Arcadi moltes felicitats  ja tens un altre més a la saca  :great: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Mai 2017 11:30 #18 per jcarpa (Visitant)
Molts Felicitats Arcadi, una més a explicar al proper llibre!

Ja faràs crònica! :-)

Salut i Alegria,
      Pere

Qui fa el q pot no esta obligat a més!!!
Carpe diem!
MMPs:
10 Qm's: 37'20" Bombers05/ 36'29" La Sagrera09
Mitja  : 1h 20'55" Tarragona98/ 1h20'23" Granollers08/ 1h 19'17" Salou08/ 1h19'16" Reus10
Marató : 2H 50'12" Donosti06/ 2H 49' 39" Benidorm07/ 2h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Mai 2017 13:24 - 08 Mai 2017 13:38 #19 per arcadi42 (Associat/da)
Gràcies a tots!

Doncs sí, una més, la número 132 i la 82 diferent. Va tocar patir per culpa del Tio Aquiles, però vaig acabar en 4:10:37...

Espero publicar la crònica aquesta setmana. És una marató molt recomanable si us agrada la natura i els paisatges bucòlics. Només són urbans els últims 5 quilòmetres.

Sir, no em podies veure el dia 5 per la Diagonal perquè a les 6 del matí ja érem a l'aeroport...

159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Mai 2017 13:28 #20 per arcadi42 (Associat/da)
Una mica de croniqueta...

  Només cinc setmanes després de córrer a Bratislava vaig afegir una nova marató inèdita a la meva col·lecció particular, la de Ginebra, la número 82 de la llista. En total ja en són 132 i, tot i que cada vegada corro més lent  i amb més problemes físics, no em penso pas aturar.

  El viatge a Ginebra va ser molt especial. Aprofitant una tarifa de vol increïble hi vam anar amb la Cristina, la Fiona, els meus sogres i l’Agustí i la Mercè, dos bons amics del CALAM de l’Ametlla, que no sé si dir que són de l’Ametlla, de Premià o de Cardona.... Bé, de tot arreu una mica. Com jo mateix, que sóc de l’Ametlla, de Sallent, de Sant Just...i una mica de tot Catalunya.

  La marató de Ginebra és tota una festa del córrer popular i dóna opcions a pràcticament tothom a sumar-se a la festa. Són dos dies plens de curses, per a totes les edats i tots els gustos. El dissabte es comença per les curses infantils a partir d’un quilòmetre per als més petits. Després hi ha una cursa de 6.500 metres exclusivament per a dones. A continuació un 10.000 convencional, seguit d’una caminada de 10 quilòmetres, que també es pot fer amb la modalitat del “Nordic walking”. La festa es remata diumenge amb la mitja marató, la marató per relleus i la marató convencional.

  La Fiona va ser la primera de la família a actuar. A quarts de cinc de la tarda la vam deixar a la zona de sortides amb una sensació una mica estranya ja que la perdíem de vista enmig de la massa. Ens vam repartir en el circuit d’anada i tornada al costat del llac Leman per poder-li fer fotos. Va sortir molt bé, tot i que sempre que corre alguna cursa li dic allò de “sortida de cavall, arribada de burro”. Corria alegre com sempre, amb la samarreta del Barça i una caputxa per protegir-se de la pluja que, per sort, va respectar força els nens. Quan va girar per reprendre el camí de tornada cap a l’arc d’arribada, va començar a quedar-se en les últimes posicions i fins i tot vaig veure que s’aturava a caminar una mica. De seguida, però, es va tornar a posar a córrer i en els últims metres va avançar tres o quatre nens i va acabar molt contenta. El seu temps va ser de 6 minuts i 49 segons. No és per treure-li mèrits, però, francament, dubto que fessin els 1.000 metres... En qualsevol cas, a aquestes edats això és el de menys. El més important és que córrer els faci il·lusió!

  Després va ser el torn de la Cristina i la Mercè, que s’havien inscrit a la cursa femenina. Les vam acompanyar a la sortida, que era al poble de Chêne-Bougeries, a un parell de quilòmetres de Ginebra. Els tranvies número 12 anaven pleníssims, però l’organització i va afegir autobusos i vam arribar puntualment a la sortida. Després de les fotos, allà les vam deixar i vam tornar cap a Ginebra per esperar-les. Ens vam repartir per la zona del Llac i jo em vaig situar pràcticament a l’arc d’arribada, on les vaig poder fotografiar quan van arribar, aconseguint l’objectiu de baixar dels 40 minuts. I això que, segons ens van dir, la distància s’acostava més als 7 quilòmetres que no pas als 6 i mig.

  L’endemà em va tocar a mi. La Cristina em va acompanyar a Chêne-Bougeries, al mateix punt d’on ella havia sortit el dia abans per fer la seva cursa. La marató de Ginebra passa, en realitat, per 10 municipis, i només els últims 5 quilòmetres són a la ciutat. Vam fer el cafè i va arribar l’hora de situar-se a la sortida. Vam buscar el David i la Sílvia, dos amics que també corrien però no els vam poder trobar. La Cristina se’n va anar una mica endavant per fer-me una foto abans de tornar cap a Ginebra a reunir-se amb la resta de l’expedició. Jo em vaig posar al meu “corral” content de veure que, de moment, el temps ens respectava i, tot i les previsions, no plovia. L’organització era correctíssima però senzilla, i deixaven que la gent se situés als seus llocs sense “policies”. No hi havia cap control d’entrada i tothom es col·locava al seu lloc sense empentes. Jo ho vaig fer darrere de les llebres de 3:45, tot i que ja sabia que em seria molt difícil baixar de les quatre hores ja que, per variar, arrossegava molèsties al tendó d'Aquil·les esquerre...

  Vam sortir puntualment, després d’una salutació per megafonia de Viktor Röthlin, el millor maratonià suís de la història (2:07:23). Recordem que va ser el guanyador de la marató dels Campionats d’Europa de Barcelona el 2010. Va dir que no havia fet mai la marató de Ginebra, una assignatura pendent...

  La marató de Ginebra és molt especial. Diria que és ideal per la gent que li agrada la natura, els paisatges i la tranquil·litat. No té res a veure amb una marató urbana convencional, ja que, com he dit, només els últims cinc quilòmetres són dins de la ciutat. La resta del recorregut va per carreteretes estretes que uneixen els diferents municipis per on passa el circuit: Chêne-Bougeries, Choulex, Meinier, Jussy, Presinge, Puplinge, Chevrier, Capite, Cologny i, finalment, Ginebra.

  Pel camí es van veient camps de conreu, horts, vinyes i, per descomptat, les muntanyes al fons. Els poblets són molt bonics i gairebé els únics espectadors de la marató són vaques, ovelles i cabres...

  Aquest paisatge bucòlic, però, no em va servir per oblidar els meus problemes al tendó d'Aquil·les. De totes maneres, de moment podia anar corrent al ritme habitual de 5.30-5.40, la meva velocitat de “creuer” últimament a les maratons. Així vaig passar per la mitja en 1:57:33, amb possibilitats, doncs, de baixar de quatre hores si les molèsties no anaven a més.

  En aquell moment es va posar a ploure i vaig pensar en la família, que m’esperava al quilòmetre 25, al poble de Puplinge. Sort que ja veníem mentalitzats perquè totes les previsions apuntaven que plouria durant tot el cap de setmana...

  La trobada amb la família i els amics va ser reconfortant com sempre. Llàstima que les característiques de la marató no permetien veure’ns més sovint.

  Vaig seguir el camí, encara a ritme, però de seguida les coses es van complicar. Suposo que a resultes de córrer malament per les molèsties a l’Aquil·les esquerre, se’m va començar a endurir el quàdriceps dret. Vaig témer que se’m contracturés del tot i vaig haver d’afluixar. Em vaig aturar a estirar una mica en un arbre i aleshores em va avançar el grup de la llebre de les quatre hores. Em vaig tornar a posar a córrer i durant una estoneta els vaig anar seguint.

  Però les molèsties musculars augmentaven i cada vegada em costava més córrer. Ja no era només el tendó i el quàdriceps sinó dolors musculars generals a les dues cames. Ja sé que és molt complicat córrer una marató amb molèsties des del començament perquè acaba repercutint en tota la musculatura. Últimament m’està passant molt i en aquell moment vaig decidir que la pròxima marató la vull córrer en plenes condicions. Ja en tinc ganes. He de fer net!

  Així doncs, l’únic que volia era arribar a Ginebra, tornar a veure la família i afrontar els quilòmetres finals per completar la marató. Per sort, ja vaig veure el llac Leman i, al fons, el famós Jet d’Eau, el sortidor o raig d’aigua que s’enfila uns 140 metres per sobre del llac, i que és un dels emblemes de la ciutat.

  En el km 39, quan les possibilitats de baixar de les quatre hores ja feia molt que s’havien esfumat, em vaig tornar a trobar amb la família, que em va donar l’estelada per fer l’entrada a meta. Encara em va tocar patir en els últims tres quilòmetres, fins que, per fi, vaig enfilar el pont del Montblanc, amb les característiques banderes a cada costat, on hi havia l’arc d’arribada. Quan faltaven uns pocs metres vaig veure la Fiona, que va venir cap a mi per entrar junts. Vaig comprovar que no fèiem nosa a ningú i la Cristina ens va poder fer una bonica foto creuant la línia d’arribada.

  Doncs bé. Ja en tinc 132, i 82 de diferents. Això no para, però realment necessito solucionar tots els problemes físics. M’agrada córrer maratons i ho vull fer tota la vida. Però ho vull gaudir, que no sigui un patiment. Aquest tendó d'Aquil·les és realment el meu taló d'Aquil·les. Esperem que a la pròxima marató no em faci la guitza!

159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.