Faré 5 cèntims... amb por de repetir-me, però per si de cas....
Doncs, fa tot just un any que vaig pagar la marató, el vol amb Vueling Low-Cost, i l'apartament AirBNB al centre de Sevilla, plaça Andrés, al costat de las Setas. Aquest cop amb tota la familia, la dona i els dos nens.
Vaig llegir les excel·lents cròniques del nombrós grup de Sevillanus de l'any passat, i amb el
Joan33 a pistes vam parlar de potser participar i no només això, sinó també intentar fer una marató molt ràpida, inclús va caure la paraula màgica "Sub 3h".
Van caure unes quantes cerveses post-entrenament a Cornellà, i com sempre, els que tenim els
dedos flojos i amb una bona dosis d'alcohol... inscripció ràpida assegurada.
Total, que quedava un any sencer per entrenar fort i tenia moltes ganes de per una vegada fer un entrenament seriós de cara a la marató.
Vam fer un grup WhatsApp, liderat per l'omnipresent
Xarlie (
és el que passa quan estàs jubilat), i cada cop teníem més ganes de fer una bona marató.
Jorfer, Sergi, Mariona, Joan33, Keimy, les Sense Samarreta, Jordi69, Stone. Formaríem un bon grup amb temps tots molt similars.
Però la preparació va ser un desastre.
A gener vaig baixar dels 40' en 10K (Sant Antoni) i a febrer de la 1h29 (Santa Coloma), però tot just després de la inscripció vaig fer els 10K del Mediterrani i de sobte la meva cama estava com paralitzada... una sensació molt estranya. Potser per fer les sèries tan ràpides a les pistes de Cornellà, però sempre costa frenar-se quan un es troba bé... i més amb les Alphafly que volaven.
Sense entrenar específicament vaig acompanyar a
Jorfer (amb el
Marc) a la marató de Barcelona, i en comptes de fer uns 15-21 kms vaig fer gairebé tota la marató (
no al ritme de Mr. Marató, és clar).
El 13 d'Abril vaig fer la última borratxera forta, i amb les maletes al carrer em vaig jurar de deixar l'alcohol per així poder entrar al meu pis i no malbaratar la meva caòtica vida
Així que des del 14 d'Abril en
dique seco i culpant totes les lesions al meu estil de vida anterior, realment pensava que a partir d'aquest moment correria com un dimoni!
Però res d'això... molt content d'haver deixat enrere els mals hàbits, però a nivell atlètic la cosa anava cada cop pitjor.
A primers de maig el primer trencament fibril·lar de l'any i 3 setmanes després un dels pitjors marques de 10K a Vilanova.
Els mil socials raonables (3:10), després unes curses de muntanya, i l'ultim dia abans de les vacances de l'estiu un altre trencament fibril·lar del bessó esquerre.
Per no quedar parat vaig fer Ultres, una tirada molt bona amb els companys de 30 kms a novembre, però després novament lestionat del bessó.
Total que les últimes 8 setmanes abans de la marató només vaig poder fer 4 entrenaments, i per sort vaig fer cas als amics i vaig anar al Fisio de
Jorfer a falta de 10 dies, i em va dir que
no era un problema del bessó sinó del
nervi (ciàtic) que passa pel bessó. No ho entenc molt bé, però sembla que el nervi es sent en perill, i per això contrau als músculs del bessó (per
protegir al nervi
) i d'aquesta forma en comptes de protegir, el que fa es pinçar al bessó amb el dolor que provoca.
Em va fer 2 sessions de massatge i uns exercicis molt simples, però així vaig poder entrenar la última setmana abans de la marató.
Em deia que podia córrer, però que intercalava el córrer amb caminar. P.e. 6' córrer, 3' caminar, etc...
Ja que tampoc tenia fons amb tant pocs entrenaments, vaig decidir fermament de fer la marató, però en 6 franges de 6,5 kms amb 500 metres caminant. I ja que camino prou ràpid (7'50"/km), tampoc perdria tant de temps.
Potser un 3h50 seria possible.
Així m'aixeco el diumenge 18 de febrer. El dissabte havíem fet turisme amb la family, i en cap moment m'havia preocupat per la marató. Un bon dinar amb desenes de tapes molt riques, 20 kms per tot Sevilla, i a les 0:00 dormo plàcidament fins a les 06:45.
Mai havia dormit tan bé abans d'una marató... 0 preocupacions.
Surto de l'apartament a les 07:25 i sembla un èxode... de cada carrer venen atletes vestits de curt (i això que feia fred a primera hora) per seguir una llarga estela que durant 2,5 kms ens portava cap a la meta.
Un passeig interminable per les centenars de 'stands' de guardarropia, i sobre les 08:10 trobo per fi al primer Correcat.
Es el
Jordi69, que està fi, però molt concentrat. Vol fer 3h25 i penso que és un bon ritme per fer els primers 6,5 km.
Poc després també ens acompanya el
Camilo-Keimy, que està buscant al
Jorfer i Mariona però no hi ha forma.
Un minut de silenci per la mort del
Kiptum, i sortim!!!
Com sempre amb dorsal, la cosa va molt més fàcil del que t'imagines i portem un ritme més que bo pels carrers 100% plans de Sevilla.
Camilo surt disparat i jo faig els primers 6,5 kms amb el
jordi69, a ritme 4'40"-4'45".
Sobre el km 6 ens passa el tandem
Jorfer-Mona, i veiem que tot va segons el pla previst.
Em trobo realment bé, però arriba el km 6,5 i m'acomiado del
jordi i li desitjo una molt bona cursa! Penso que farà un sub 3h30 sense problemes. Es una mica estrany començar a caminar tan aviat, però sé que la única manera de sobreviure a la marató és fer cas al pla, i utilitzar el seny català que normalment em falla.
Em poso al costat dret per molestar lo mínim possible, i després de 3 minuts i 37 segons (480 mtr) començo a córrer de nou.
De seguida agafo el ritme 4'45-4'50" i així passen ràpidament els kms.
Al 13,54 kms el mateix ritual, veig les cares del públic que no entenen com puc estar sense forces ja tan d'hora, però intento no fer cas, posar bona cara i xocar les mans amb el públic que ens està animant.
Al km 14, tot just per sota del viaduct, comença a córrer de nou, i d'aquesta forma arribo al km 20 sense gairebé tenir la sensació de cansansi. Es allà que veig novament el
jordi que avui no té el seu millor dia. No hauria d'haver-li passat mai, i li dic que aguanti amb mi, que en un km ja torno a caminar... però em diu clarament que res d'això.
Passo la mitja en 1h45:18 (ostres... això no m'imaginava), i segueixo. Arribo al km 33, i és el primer moment que noto que la marató, també fent intervals, és una distància molt llarga.
Però ara ve la part més maca, passant per la magnífica Plaza de España, i sé que haig d'aguantar al km 34,5. Però cau just en la zona d'avituallament, així que aguanto 200 metros més y faré la caminada del 34,7 al 35,2.
Em queden tot just 7 kms, però sé que no aguantaré fer-les sense caminar, i em "regalo" un descans extra de 300 metres del 38,7-39. El ritme que fins al km 35 ha sigut sobre 4'50-4'55", ja no el puc mantenir, i faig les 3,5 kms del 35,2-38,7 a 5'08"
No passa res, que igualment no podré baixar de les 3h30 i vaig molt proper a les 3h35.
Una última caminada que agraeixo enormement, i ja només queden els últims 3,2 kms per la part cèntrica de Sevilla.
Ja no tinc forces, baixo el ritme a 5'25" i així termino la marató....
Aixeco les mans, de pura felicitat...
3h34:50!!! No m'ho puc creure!!
Segur que si hagués intentat córrer tota la estona, el temps hauria sigut molt, molt pitjor!
Em trobo amb la Mariona, que sense adonar-me havia avançat en els últims kms, i els dos gravem la Medalla tan maca que ens han oferit.
Sevilla, m'has deixat meravellat!!
I què millor que trobar-me amb el
Stone primer, i després de dutxar-me amb les cares felices dels demés maratonians...
Joan i Camilo amb unes marques increïbles, el
Jorfer amb un tiempasso, com també els bessons sense Samarreta i la Presi que presida la taula on ens recuperem amb un infinit de tapes i arròs i unes birres (
sense alcohol).
Després ens emocionem amb totes les felicitacions i el gran seguiment que els amics ens han fet al grup de WhatsApp,
Xarlie, Xavi, Marc, Roubby, Manel, Pere, Rafa, Sergi, Antonio, Manel, Alex, Jorge...
I agrair al Mister
jb també pel seguiment i per animar-me, malgrat no poder seguir cap pla d'entrenament.
De fet.. ell és el que més s'enrecordarà de la marató, doncs s'havia apostat els ous de que no acabés la marató, i ara segueix entrenant al grup com l
'eunuc jb