Marató de Sant Sebastià 23/11/2025

XaviCht que orgull compartir marató amb el teu fill i, ja a la primera, et passa la mà per la cara. Ai aquesta joventut!!
Bona feina!!

Danigoal, Estanis, Jorfer, Chute, Dennis, XaviCht, gràcies per les vostres paraules

En el meu cas, la suspensió de la marató de Donostia de l'any passat no em va sentar gaire malament, perquè per sort havia fet la de Lleida un mes abans. En canvi, em va fotre molt que no vaig poder córrer la de Barcelona 2025 per una bronquitis forta pocs dies abans, i aquesta espina me l'he tret ara a Donostia 2025

XaviCht, llàstima no haver-te vist, em sap greu! M'ha semblat molt xula la vostra marató pare-fill

Aurelian, segur que si la fessis amb el nou recorregut t'agradaria més que el 2017 (aquella també la vaig córrer). El que passa és que l'actual encara s'allunya per on està la universitat i per Anoeta, suposo que el que tu dius "anar a tocar l'infern"

Tinc molts bons records d'aquella marato del 2017!

L'infern es (era?) un barri de Donostia al final de l'Av. de Tolosa.

Tambe m'agrada molt l'idea de no traure elit i que la marato es guanya en 2h 22 / 2h 45.

Sí, molt xulo fer-la, fins vaig poder, amb el "petit"

Intentava posar la foto però tot i que la veig bé quan la pujo, quan envio el missatge la veig tallada....

Enhorabona XaviCht per una nova marató i sobretot per "conduir" (almenys 28km i part de la preparació segur jejeje) al teu fill a fer la seva primera marató. Pots estar ben orgullós

Una marató amb 5124 persones que han completat la marató i de les que 533, un 10'4%, han fet sub3h

Atenció totxo!!!! e història completa intentant recollir tot el que no he anat expressant en el fòrum com feia fa anys


Després de que 2024 quedés suspesa la marató pel vent i en part quedes "alleujat" (no portava massa bon entrenament), aquest any no pensava tornar-hi, però les circumstàncies d’un sorteig ràpid allà hem van voler i jo content

El cap de setmana de 2024 ho vaig gaudir molt amb en Toni Beltrán (i els rodatges de preparació en que vam coincidir/quedar també) i el seu fill Roger ens acompanyava per fer el 10K, però aquest any 2025 seria un tema molt més familiar i tranquil ja que agafava festa Dijous, Divendres i Dilluns

La inspiradora expedició d’alguns referents del fòrum a Màlaga 2024 van fer despertar completament la flama de voler tornar a ser el que era i de decidir només competir/fer les curses que signifiquin quelcom o dins del repte de Mitges de Catalunya en el que continuem. Ara per ara fer una cursa sense poder apropar-me a fer MMP no hem motiva més que el fet de retrobar i xerrar amb companys, estic en un moment personal de transició estrany suposo que per l’edat i no hem trobo còmode i hem fa ser nostàlgic

També la sort fa que pugui fer un test a la Marató de BCN 2025 per saber com estic i on arribaré (no entreno com abans i vull posar remei): l'edat, el pes i la pèrdua "obligada" (per no acabar "malalt" i sense ganes de córrer) de marquitis i conseqüent desmotivació per millorar hem diuen que amb un sub4h estaré força satisfet, així que ritme creuer 5:35 i a veure-les venir. El resultat final va ser 4:04:27 (1:55:51 + 2:08:36)

Seguint amb el pla fem canvis i comencem per la base així que el tema entrenament fa que des del Maig de 2025 he decidit deixar-me guiar pel Jordi Ballesteros a les pistes del Cornellà Atlètic per tal d’intentar tornar a ser competitiu i apropar-me als meus màxims o millorar-los. Així que des de llavors, Dimarts i Dijous toquen entrenaments de qualitat a pistes


En el camí anem competint una mica per fer-me conèixer amb en míster i fer-li veure on estem, però sense oblidar el que hem fa feliç o representa quelcom especial i provoca evidents descol·locacions en els plans d’entrenament:

- 27 d’Abril: Mitja Vies Verdes Girona - 1:47:30 5:19 163/175 (una de les que faltava pel repte)

- 11 de Maig: Nova Cursa del Corte Inglés: 47:19 (23:12+24:07) 4:41 168/177 (els 45min han quedat lluny, ens acabem de conèixer amb el míster i "No som el que fèiem, sinó el que fem! Manca entreno... això o revertim passat estiu")

- 18 de Maig: 21K Lo Port - 2:25:37 6:51 161/170 (descol·locant els plannings del míster, però en clara millora 5min45s menys que l'any passat i poden gaudir de les vistes sense massa boira)

- 1 de Juny: Pujada a Coll de Pal sub2h30!! 19,5K 7:35 1.306m 154/169 (5min més que LoPort, però molt més dura. Content de no espatllar el bon record que tenia i de "competir" amb les sensacions justes d'esforç i patiment )

- Juliol a Setembre FEINA a Pamplona, trenca la motivació grupal i l’encant d’entrenar qualitat en pista (fem el que podem amb els entrenaments i Planning, però no es lo mateix)

- 21 Setembre: Cursa de la Mercè (49:51 169/177) sub50 i gràcies, anem cap enrere

- 28 Setembre: 22K 5:41 157/174 (animar Mitja Costa Maresme des de Blanes a Calella anar i tornar creuant-me amb caps i últims corredors)

- 18 Octubre: Dins de rodatge llarg, la data s’apropa, Cursa Lluís Companys - 57:45 = 26:59 + 30:46 (5:23 + 6:09)

- 26 Octubre: Mitja Gavà en progressió - 1h55 5:23 158/164 (últim entreno seriós amb dorsal amb pluja i fred, però parlant amb en XaviCht sobre fill Marc i debut sub4h tots junts i justets. També sabent per la prèvia que en Hansi i els germans Camiseta? i seran a Donosti 2025)


Doncs sembla que a la preparació justeta que portem pels "problemes de feina de Juliol a Setembre" ara hem de sumar una lesió de quist ossi de 2017 (Dilluns següent a la mitja estic notant abductor…) que hem va aturar 3 mesos de bici i poc més i que no va tenir un diagnòstic clar durant un seguiment d’anys

Intentant assumir el que tenim i els riscos i opcions hem de tornar per feina a Pamplona amb un extra de vacunació de grip&COVID i un cap de setmana per oblidar amb febres, vòmits (mal sopar Dissabte que provoca tall de digestió) i cagarrines (aturat fins Dimarts) . Per la marató encara queden tres setmanes, però tinc més "compromisos" i decideixo que faré servir una tàctica CaCo que va fer en Dennis per "sobreviure" a la marató de Sevilla de 2024 (Galloway: 6,5K + 500m)

Amb molts dubtes, però amb la idea de "competir" i recollir medalles sense importar el temps final. Deixem d'anar a pistes durant aquest mes de Novembre


- 9 Novembre: Behobia 1:52:02 PMP (20,2K 5:32 161/173), però primer test de la tàctica CaCo. Hem deixo portar una mica per l’emoció final i no la compleixo 100%, però sembla que l’adrenalina i emocions de veure debutar amics en la distància i gaudir-ho fan que tot mal quedi en segon pla i sigui un cap de setmana rodó. Pensava estar més aprop de les 2h, així que força content i menys dolor de l'esperat a l'abductor dret

- 16 Novembre: Mitjà Dani Maresme 2:02:48 5:46 159/170 ), últim test de la tàctica CaCo ara sí seguit al 100% i fent treure la pressió de cara a la marató de voler ser sub4h. Objectiu de fer marxar totes les pors pel Diumenge fet


Revisant historial i números veig que aquesta serà la meva marató número 20 i que potser es un número i situació rodona per decidir la jubilació en la distancia de marató. Coincideix amb 10 anys de Castellón 2015 on com no també hi era en Hansi buscant un sub3h que crec se l’hi escaparia per poc, però que va servir per desvirtualitzar-nos després de la bona interacció en entrenaments al fòrum durant tota la preparació animant-nos . Jo faria 3:51:59 tot i buscar un sub3h45 amb un dia i unes condicions immillorables, però dolor de quàdriceps a partir del Km 30 hem van fer anar amb por de rampa reservant i vaig poder acabar deixant-me anar en el Km 40 fent que tingues un final amb bona sensació i aquesta es la idea que espero repetir aquest any Donosti amb el CaCo

Com no podia ser d’un altra manera sempre tenim sorpreses i es que Dijous anant cap allà amb el cotxe veiem com neva amb força i està deixant tot blanc en els ports que passem fins arribar a Donosti. Mirant previsió ja veia que seria complicat i només esperava que no plogués molt i que el fred marxés amb l'adrenalina i l'esforç
Fem l’activació clàssica el Divendres a primera hora per la Concha, però a 1 ºC. Clarament tornen les pors: "no estic preparat per córrer així" (coix, fred, mullat i durant més de 4h). Per sort les previsions canviarien i Diumenge tindríem un clima i condicions perfectes per córrer una marató


Marató Donosti 5:42 155/169 (4h04:29 - 1h57:33 + 2h06:56)


Anant a la sortida per darrere sento una veu familiar i quan arriba la meva alçada hem giro i com no és en XaviCht que ja va escalfant la llengua amb en Marc i l'Abril. Després de les presentacions, deixo que vagin fent tot acompanyant la caminada i comentem que sortiré plegat, però que jo pararé a caminar amb la meva estratègia CaCo i que ja veurem

Fem la sortida i hem deixo portar per les sensacions tot comprovant que l’habitual èxtasis amaga tots els mals i vaig fent més ràpid del previst, penso si en XaviCht i en Marc s’adaptaran, però ràpidament hem diu que marxi

Amb el recorregut recargolat i la col·locació de cartells extres pels 10K vaig ben boig amb els quilòmetres (és un dels peròs que trobo que té la marató per mi), però per sort porto els habituals dos rellotges per anar controlant el pas automàtic de temps per quilòmetre i el pas per quilòmetres de l’organització

Tinc a la família animant en el 10K i el fet d’anar i tornar pel mateix lloc es perfecte perquè puguin anant gaudint. També tindran opció de veure com estaré ja camí dels 30K en el segon pas, però no hem parlat si també serien o farien la seva

La tàctica/estratègia de CaCo 6,5K + 500m està resultant perfecte i el pas per la mitja en 1h57:33 hem permet somiar amb un sub4h i tot

Durant el recorregut ja he pogut anar saludant en XaviCht i en Marc i he tingut la sort de creuar-me amb en Hansi que sembla no va lluny de fer 3h20-3h15, però crec que encara no he vist els germans Camiseta?

Poc després del pas per la mitja arriben els primers i ens provoquen una mica d’estres demanant pas les motos i cotxes per obrir camí en una zona no gaire ample. Superada l’angoixa m’animo tant que faig parcials per sota de 5:00 el quilòmetre i tot animant els que van passant, però ràpidament poso seny i aixeco el peu que queda molt i encara cal guardar forces

En res ja som en el 30K i com no podia ser d’un altre manera allà està la família animant i no sembla que el mur m’hagi de venir així que content i seguim amb tot el subidón i el pas pel túnel amb música també especial

En el camí als 30K m’avançaria en Marc dient que “el papa ja ha punxat” i jo l’animaria a tirar endavant sense por, però amb força, ganes i seny

Finalment també he pogut saludar els germans Camiseta? i també ja anant cap al final entra en lloc llebres de 4h30 conegudes que hem saluden per la samarreta CoRReCaT i que fan que el lloc de salutacions es vagi incrementant; per mi es un alleujament anar saludant i veient companys i avui més que mai ho estic gaudint

La salutació amb en XaviCht caminant tampoc hem fa que estigui tant KO, fa bona cara i dono per fet que acabarà

Ja fa temps que van passant els primers com a motos i tot animant els que van passant vaig fent. Ara ja no tinc l’alegria per posar-me a 5:00 i també se’m fa molt dur aquesta recta final igual que la Behobia on amb només 18-19K si arribes mitjanament bé pots volar amb els ànims del públic, aquí la sensació amb uns 40K es una mica diferent (l’altre però de la marató per mi i es que mentalment et deixa KO, ja que a nivell de sensacions es força colpidor el canvi de sensacions d’una cursa a l’altre tot i que sembla que el públic també hi es i també anima igual, però...)

La tàctica del CaCo tenia uns extres 300m abans del 39K, que van caure també, ja que no anava ja tan sobrat i el ritme dels parcials corrents era força més lent que al inici. Última salutació amb en XaviCht que ja ara sí sé 100% que ho te i així l’hi crido tot sabent que a mi no hem queda gaire. Es fa llarg, però finisher amb l'estratègia de caminar perfecte Ràpidament trucada a la família per anunciar l’èxit (també al míster que ja ha trucat tot fent seguiment per la APP) i celebració de la meva 20a marató amb una remullada de cames a Ondarreta i veure si cal començar a valorar si ens jubilem o no en la distancia


Voltes crono manual amb kilòmetres organització:
L01- 16:15,82 - 16:15,82
L02- 5:23,24 - 21:39,06
L03- 5:12,72 - 26:52,78 - 5K (26:52)
L04- 5:13,00 - 32:04,78
L05- 6:40,59 - 38:45,37
L06- 5:09,03 - 43:54,40
L07- 10:40,74 - 54:35,14 - 10K (27:44 - 54:36)
L08- 5:29,48 - 1:00:04
L09- 5:23,95 - 1:05:28
L10- 5:29,00 - 1:10:57
L11- 11:59,12 - 1:22:56 - 15K (28:22 - 1:22:58)
L12- 5:19,22 - 1:28:15
L13- 5:36,93 - 1:33:52
L15- 5:32,35 - 1:39:25
L16- 11:08,55 - 1:50:33 - 20K (27:35 - 1:50:33)
L17- 6:26,79 - 1:57:00
L18- 5:07,05 - 2:02:07
L19- 5:28,65 - 2:07:36
L20- 10:50,49 - 2:18:26 - 25K (27:55 - 2:18:28)
L21- 5:31,97 - 2:23:58
L22- 5:48,03 - 2:29:46
L23- 7:36,22 - 2:37:22
L24- 5:50,21 - 2:43:13
L25- 5:44,32 - 2:48:57 - 30K (30:31 - 2:48:59)
L26- 17:10,72 - 3:06:08
L27- 6:07,16 - 3:12:15
L28- 7:18,27 - 3:19:33 - 35K (30:37 - 3:19:36)
L29- 5:59,40 - 3:25:33
L30- 5:39,50 - 3:31:12
L31- 13:20,79 - 3:44:33
L32- 6:10,54 - 3:50:43 - 40K (31:09 - 3:50:45)
L33- 13:45,28 - 4:04:29 - META

No haver de córrer a tornar i tenir Dilluns per gaudir de més festa és un gran encert, així com els dies previs per no ser un cap de setmana massa intens. Recuperació post marató força lenta i en la sortida de Dimarts per valorar les seqüeles veig que estic fet pols; isquios (dret pitjor), bessons (esquerra pitjor) i l'abductor dret segueix fent-se notar

Així que de moment crec que faré dos setmanes en blanc de córrer (finalment la primera m’enredaré i faré la Jean Bouin, però la segona sí que aniré a esquiar) i ja només quedarà ser finisher de la mitja Roses (tot just havent dinat Diumenge m’apuntava) per tancar l'any



Salut!
Jordi

PD: Per si os ho pregunteu; NO hem jubilaré de les maratons encara i ja he plantejat el meu objectiu a el míster, que no pot ser altre que una marató especial i amb un objectiu ambiciós

PD2: Durant els següent dies aniré rellegint i ediatant per possar emoticons i potser fent més salts de línea perquè no us canseu tant de llegir

EDITAT: PD2 feta i tanquem crònica fins la següent

Enhorabuena Jordi por completar la maratón de Donosti 2025.

Gracias por la crónica y compartir tu experiencia, solo que han pasado 10 años de 2015 no 20 como explicas.

Opino que si no encuentras motivación, te estresa tanto por temas familiares y de trabajo es mejor si cuelgas las bambas de maratoniano, al menos una época hasta volver a tener el gusanillo.

Venga, muchos ánimos y a por la próxima

Bona crònica, Jordi!

Acabar tenia clar que acabaria, perquè ja vaig fer aproximadament el mateix entenament justet i la mateixa estratègia de fer a 5'40 els primers 28 o 30 km i sabia q amb més o menys CaCo, els darrers kms els feia. No tenir ja temps objectiu feia q no valgués la pena fet un extra de sacrifici (tampoc és que em sobrés res en arribar )

Ja estic començant l'entrenament per fer BCN amb el Marc, aguantant tota la cursa, i a poder ser, clarament sub 4

No sabia que el Co el feies molt més ràpid, pensava que feies 5'40 aprox i llavors caminaves, o sigui que en veure't pensava que havies canviat d'estratègia i t'havies vist prou bé per no caminar.

Genial haver-nos vist aquella estoneta, i concidir en cursa!

aurelian va escriure: Gracias por la crónica y compartir tu experiencia, solo que han pasado 10 años de 2015 no 20 como explicas.

corregit; si no fa ni 15 anys que vaig començar a córrer


Salut!
Jordi

Enhorabona jordi per la Marató i la crònica!!

La primera mitja sorprenentment ràpid, i llàstima no haver pogut baixar de les 4h.

Si no estem preparats per fer la marató, el Caco és molt útil per poder acabar dignament... tot I que els puristes no ho acceptin com haver "corregut" una marató.

Ehh, no caiguis en la trampa del "jubilat Xarlie". Ningú t'obliga ni ningú t'impedeix tampoc de fer o no fer més maratons. Sobre la marxa, i sense pressions més que les teves ganes o ànsies o obligacions.

Quan menys t'ho esperes tornes a córrer sense molèsties i els resultats tornen a ser motivadors💪💪

Enhorabona Jordi per aquesta nova marató.
20 maratons ja és un numero respectable.
Veig que la tàctica t'ha funcionat bé amb el CaCo per a evitar sorpreses de darrera hora.

Bona feina i a pensar en la següent.

Jordi, he llegit el teu "totxo"
Vas tornar a gaudir d'una marató, això és important. Sent improvisada per la sort al sorteig, vas aplicar bé la teva estratègia . Pel que fa a la teva jubilació de la distància, penso com el Dennis: ja aniràs fent el que tinguis ganes. Per què posar-te una etiqueta? Pots estar mesos i anys sense córrer maratons i que un dia tinguis ganes i salut per preparar una .
M'ha fet il·lusió que recordis tant aquella marató de Castelló 2015, va anar tal com expliques

Gràcies aurelian, no es estrés i motivació és "idea absurda d'asfaltero" de no voler caminar i per tant jo requereixo d'un planning "llarg" i constant, que personalment hem resulta més complicat seguir sabent/veient que tal com surten els entrenos no arribaré a poder apropar-me a una MMP.

XaviCht un plaer també i compartir el debut del teu fill en la distància no té preu

Dennis, suposo que saps que parles amb un d'aquests "puristes" i saps que la meva "jubilació de ruta/asfaltera" serà a la muntanya, suposo que fent algunes de les curses/caminades aquestes que fas o faràs

Jorfer gràcies capi

Hansi improvisada va ser la situació en que vaig arribar, però estavem entrenant per això; si no aquí hagués anat amb el capi a Elx-Alecant
No és tan l'etiqueta com les etapes i sacrificis en preparar les diferents distàncies i ara per ara crec que la mitjà seria la meva escollida
Gràcies per llegir/opinar del "totxo" i ja saps que la il·lusió és compartida ja que fas molt fàcil estimar-te


Salut!
Jordi

Jordi enhorabona per completar aquesta vintena marató , amb l'estrategia pensada i executada tal com tenies previst.

I quan el cap i el cos vulguin i et vingui de gust ja pensaras si vols tornar a fer una marató.

Gràcies Josep58


Salut!
Jordi

Enhorabona Jordi per la marató i gràcies per la crònica

Un plaer Danigoal


Salut!
Jordi

Vaig un mes tard... Però quina passada de correcats que vau ser per Sant Sebastià! I a més veig que completant maratons ben especials, moltíssimes felicitats!