Enric59

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
18/04 Duatló de Banyoles
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
16/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

enric

va estar genial i un grandissim entreno.

jo repeteixo aq diumnge a Parets, no way back. T´animes?

per cert, tens fotos al fb i al blog de la sortideta.

una abraçada.

Ja ho he vist, Jordi. Gràcies.

T'he contestat a això de Parets al teu fil.

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [cursa 10 km (ritme competició) + 15 km (4:20/km)]
18/04 Duatló de Banyoles
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
16/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

Tres canvis.

- Afegeixo bici demà a Parets, a la tornada.
- A Empúries canvio la marató per la mitja.
- No faré el Campionat d'Europa de Muntanya. L'alternativa la posaré més endavant; de moment necessito pair-ho.

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [cursa 10 km (ritme competició) + 15 km (4:20/km) + 40 km bici]
18/04 Duatló de Banyoles
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Mitja Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
15/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

gran cursa avui la teva. tornada perillosa pero he arribat viu (quant boig pel món mare meva)

un plaer,ah i ja estan les fotos al fb

gran cursa avui la teva. tornada perillosa pero he arribat viu (quant boig pel món mare meva)

un plaer,ah i ja estan les fotos al fb

Gràcies company 

Sobre la bici no ens podem refiar de res  :grrrrrr:

Vaig a veure les fotos  :he:

Bona matinal avui a Parets. Felicitats als correcats que han fet podi (sobre tot pel primer podi de la Llum  ) i gràcies als animadors pel suport.

La meva cursa ha anat prou bé. Sabia que tenia opcions a podi i no he volgut arriscar massa, tot i que no sabia que duia un de la meva categoria al davant: no sé qui és aquest Josep Lluís Moreno. No el tinc identificat  Al final he fet 2n. Un temps discret, tot i que és una cursa força dura: els primers han fet 34' quan estan acostumats a fer força menys.

Seguint amb la meva preparació triatlètica, avui he anat a Parets en bici, però sense fer cap desgast. He tornat amb bici amb el Jag75, la Cristina Prat (3a de la gen. i 1a de cat.) i el Javi. A partir de Montcada ens posat forts i no hem baixat de 40km/h.

He rematat el matí amb 13 km més corrent a un ritme que no em pensava donada la tralla anterior: 54:24 (4:14/km).

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Duatló de Banyoles
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Mitja Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
15/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

enric, es mitja lo d´Empúries o és quart?
allà m´agradaria anar

per cert, he qdat dimecres vinent al migia per tirada llarga de córrer a les aigües. Si vols venir, ja saps

Jordi, aquest any a Empúries hi ha marató, mitja i 10 km.

Enric des de dijous que estic enamorat  :mdr:
Em vaig quedar bocabadat

Enric des de dijous que estic enamorat  :mdr:
Em vaig quedar bocabadat

Bocabadada em vaig quedar jo, Papell  :surprised: Com es poden donar tantes coincidències en un sol dia? Si em punxen no em treuen sang  :intello:

Bego des de el més en dins del meu cor  :love: :love: :love: :love:

Papell, mira que ets afalagador... :he: Jo vaig arribar primer a la cantonada 

Bego, Xavi, és difícil que es pugui donar una coincidència així. Suposo que jo també, però hauríeu d'haver vist les vostres cares de sorpresa  :oh:

Enric però la meva cara de sorpresa ja saps perque no ??  :mdr:

Enric però la meva cara de sorpresa ja saps perque no ??  :mdr:

Pel meu entrepà de jabugo?  :rofl:

Esperant que no plogui diumenge, en acabar el duatló de Banyoles afegiré una tirada en bici fins on pugui.

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Duatló de Banyoles [duatló + bici]
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Mitja Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
15/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

Trontolla Banyoles.

Alternativa: cursa (Bombers?) + bici + transició.

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Duatló de Banyoles [duatló + bici]
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Mitja Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
15/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Cursa de Bombers + 60 bici
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet
02/05 Mitja Marató d'Empúries
09/05 Triatló de Sitges
15/05 Campionat d'Europa de Muntanya (Cerdanyola)
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí