Enric59

jo no hi vaig, que ja m'hi vaig passar dissabte passat i diumenge em toca veurem les cares amb el Capsacosta, Canes, Bracons i Condreu  :intello:

oriol, si em reculls, vinc


Enric, què fem al final? 

Jordi, si faig bici dissabte ja tinc excusa si no em surt bé el triatló de Sitges  :he:

A quina hora sortiríem? Quants km?

Enric, ja saps que la meva condicó d´au nocturna fa que quan més tard sigui, millor tens compromisos aquet dissabte? una hora prudent seria les 11:00 i si vols fer 2h ja q tu tens sitges...
com ho veus?

A les 11 em va perfecte. Quedem aquesta hora a l'Arc de Triomf i enfilem cap a la carretera de la Roca i fem un portet?

Si fem dues hores i mitja o tres també em va bé. Ja faré migdiada  :he:

s


ok doncs, ja queda clar: dissabte a les 11:00 sortida en bici tu, jo i que vulgui.
ara bé, deixa´m que pensi una ruta de 2h30 -3h, ok?te la passo i decidim demà o dijous

Enric,
millor quedem en un altre lloc i fem una altra ruta. pensa que fan la cursa de Monmeló i aquella zona demà serà bastant mogudeta.
Et proposao el següent: quedem a les 11:00h al davnatr del parc cervantes i fem el circuit que vulguis qt sigui més còmode per a tu anar fi a Sitges diumenge.
ja em diràs. Fes mes un truc aq nit si vols (ja saps q l´hora no és problema  )

fins de mà

Enric,
millor quedem en un altre lloc i fem una altra ruta. pensa que fan la cursa de Monmeló i aquella zona demà serà bastant mogudeta.
Et proposao el següent: quedem a les 11:00h al davnatr del parc cervantes i fem el circuit que vulguis qt sigui més còmode per a tu anar fi a Sitges diumenge.
ja em diràs. Fes mes un truc aq nit si vols (ja saps q l´hora no és problema  )

fins de mà

Ok.

Finalment, no he fet bici després del Triatló de Sitges. La vaig fer amb el Jag75 dissabte: 82 km.

Ja s'acosta el dia D. Encara no ho havia posat al meu calendari, però el dia 15 de maig toca IronCat.

Sempre he jugat mentalment amb la idea que algun cop havia de fer un triatló amb distàncies Ironman i la idea contraria: és una burrada fotre's una pallissa d'aquestes característiques.

Però... després d'apuntar-me a Balaguer i davant la casualitat que un company em passava el seu dorsal perquè ell s'ha lesionat i no pot anar a l'Ampolla, faig la trampa de dir-me a mi mateix que faré la natació i la bicicleta com a entrenament pel half de Balaguer + mitja marató, i si les cames aguanten... fins el final. I m'hauré tret un pes de sobre.

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Cursa de Bombers + 60 bici ok
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet [matí: natació + atletisme / vespre: cursa] ok
02/05 Mitja Marató d'Empúries + 2.500 m natació al mar [30 km total] ok
09/05 Triatló de Sitges + bici ok
15/05 IronCat
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

ànims enric!
un plaer compartir kms amb tu l´altre dia a ritme  de verano azul  :winktongue:

com ha anat sitges?ara vaig al link

Ironcat: falten 2 dies i 7 hores.

Suor freda...

Dintre de 2 hores agafo el tren cap a l'Ampolla. L'Ironcat m'espera.

Només em pot impedir acabar que em trenqui el dit petit del peu esquerre. Però no cridem la mala sort. I no m'agraden les profecies.

Molta sort i molta força Enric  :yipi: :wink2:

Molta sort i molta força Enric   :yipi: :wink2:

Moltes gràcies, Tri-Gat 

Vaya tiempazo Enric felicidades!!
117 HERNANDEZ MARCH, ENRIC C.TRIATLO CINGLES DE BERTI V2M 12:39:37 176 01:27:35 174 07:46:37 23,15 09:14:12 18 03:25:25
Me quedo con el carrerón final que te has marcado!!!
Adéu

Vaya tiempazo Enric felicidades!!
117 HERNANDEZ MARCH, ENRIC C.TRIATLO CINGLES DE BERTI V2M 12:39:37 176 01:27:35 174 07:46:37 23,15 09:14:12 18 03:25:25
Me quedo con el carrerón final que te has marcado!!!
Adéu

Gracias, Daniel. Yo todavía estoy sorprendido del tiempo de la maratón.

Ja faré una crònica detallada de l'experiència. No sé si heu vist els temps: 12h 39'. 1h 27' de natació (força bé tenint en compte la mala mar i el vent); 7h 10' reals, de bici (la resta és la minutada que em vaig deixar a les transicions; el vent, un infern que no us podeu imaginar: 1h 30' la darrera volta, a 14 km/h, plat petit i pinyó gran com si estiguéssim fent un port); i, deixeu-me que ho digui, 3h 25' a la marató, a 4:52/km, amb una comoditat increïble, i fent el 17è millor temps corrent.

De seguida que pugui, més  :he:

Ah, me n'oblidava. He fet podi: 3r V2M 

Ja faré una crònica detallada de l'experiència. No sé si heu vist els temps: 12h 39'. 1h 27' de natació (força bé tenint en compte la mala mar i el vent); 7h 10' reals, de bici (la resta és la minutada que em vaig deixar a les transicions; el vent, un infern que no us podeu imaginar: 1h 30' la darrera volta, a 14 km/h, plat petit i pinyó gran com si estiguéssim fent un port); i, deixeu-me que ho digui, 3h 25' a la marató, a 4:52/km, amb una comoditat increïble, i fent el 17è millor temps corrent.

De seguida que pugui, més  :he:

Ah, me n'oblidava. He fet podi: 3r V2M 

No me quito el sombrero porque no llevo, pero me descubro ante vuecencia.

Ostres Enric59  :surprised:

Menys mal que no volies fer-lo sencer, només com entrenament. El dia que vagi de debò ja em diràs?
Moltes Felicitats 

Gràcies a tots per les felicitacions. Estic molt content, de veritat.

Xeix, potser va sortir bé perquè m'ho prenia com un entrenament. No sé si seria capaç d'afrontar-lo amb esperit competitiu.

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Cursa de Bombers + 60 bici ok
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet [matí: natació + atletisme / vespre: cursa] ok
02/05 Mitja Marató d'Empúries + 2.500 m natació al mar [30 km total] ok
09/05 Triatló de Sitges + bici ok
15/05 IronCat ok 
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí

Grande Enric!!!!

13/03 Triatló Indoor (matí) ok
14/03 Cursa de Caldetes [+ bici] ok
21/03 Mitja Marató de Calella ok
27/03 Duatló de Sant Joan de les Abadesses ok
05/04 Cursa de Canovelles [bici + cursa + bici] ok
11/04 Cursa de Parets [bici + cursa 10 km (ritme competició) + 13 km (4:10/km) + 30 km bici] ok
18/04 Cursa de Bombers + 60 bici ok
24/04 Cursa Nocturna de l'Hospitalet [matí: natació + atletisme / vespre: cursa] ok
02/05 Mitja Marató d'Empúries + 2.500 m natació al mar [30 km total] ok
09/05 Triatló de Sitges + bici ok
15/05 IronCat ok 
23/05 Cursa de Muntanya d'Olivella
29/05 Campionat d'Espanya d'Aquatló (Águilas, Múrcia)
06/06 Aquatló de Platja d'Aro
12/06 Triatló Sprint de Manresa
19/06 Triatló B de Balaguer
27/06 Campionat de Catalunya de Veterans en Pista
31/07 Cursa de l'Espluga de Francolí