Enric59

Ha passat un més, i aquí estem, amb els isquiotibials tibant de les orelles. He descansat, he anat al físio... només em queda Lourdes.

I qui aquesta tal Lourdes ... 
La coneixem? 
Esta associada?
Fuma i et parla de tu?
És de moral distreta?
A que dedica el temps lliure?

Moltes preguntes i poques respostes .... les espero després, després de la publicitat, no,            quan acabi la Supercopa de Futbol,

Dimecres 18, després d'uns dies descansant (i de comprovar que tot continua igual de fotut -i mira que tinc fe!), vaig anar corrent al club per nedar, i vaig tornar també corrent, tot suau, suau. El físio diu que així s'activa la circulació de la sang i es regeneren els teixits. Només moure les cames, sinó demà als 60' per Montjuïc necessitaré vaselina   :he:

Dijous 19, bon entrenament a Montjuïc (al matí natació) amb l'Squash i pluja. 60' de pujar, baixar, pujar (x2), volta espectral al castell de Montjuïc. ST hors categorie  :yes:

Els isquis... com sempre, al seu lloc, putejant  :'(

Divendres 20, rodadeta suau i uns progressius de pena: semblo una velleta corrent per agafar l'autobús. Al vespre trobada per nedar amb el grup de Barcelona92: Eva D, Maria, Eulàlia, Danigoal, Jaume Querol, David, Anrol58, Xavi Corredor. Cerveseta al capvespre de la Barceloneta.

Els isquis...  :'(

Dissabte 21, avui, cursa Castell-Castell, de Castellcir a Castellterçol. 3.100 m tots de baixada menys els 300 m finals que duen a la plaça de la vila.

Em costa d'arrencar, tot i que escalfo molt, perquè tot tiba i fa mal. Quan em vull adonar mig poble va davant meu. Paciència. Vaig agafant ritme mirant de no arribar al punt on fa més mal (són només unes maleïdes contractures que un punyeter dia es posaran a lloc; ho jur!).

No puc córrer com jo sé. Només em queda gestionar l'espai que ocupo. Hi ha gent que no podré agafar. Quiet! N'hi ha que sí. Dos són veterans. No tinc res contra ells, però si puc no deixaré que entrin davant meu. Em faig la hipòtesi que un lloc del podi ha de ser allà i que, per tant, són ells o jo. Trio... i mira que em sap greu!

Jo no sé si corren més que jo. De moment són allà i s'ho estan currant. Si jo estigués en millors condicions, s'ho estarien currant igualment, perquè l'esforç és de cadascú, però jo no estaria fent-los companyia. Els enganyaré.

No penso explicar com es pot enganyar al contrari. Però es pot. Sé que no me la puc jugar en un esprint, i menys en pujada, perquè se'm veurà el plumero. Els enganyo. I arribo abans. Al final 10è en 10:40 (3:28/km) i... sí, la hipòtesi era correcte. El podi era allà. 3r veterà.

Direu, per guanyar algú cal córrer més que ell. En general sí, però no sempre. Quan vas a tope tots anem fotuts, però no facis que l'altre ho sàpiga. A vegades el més ràpid és només qui sembla més ràpid.

---

Després de la cursa, dia de mercat. He tornat carregat de fruita, verdura i ous, tot de pagès. Quins tomàquets i quines prunes clàudies! I al forn, pa i coca de forner.

I després a Can Lluell a comprar botifarres, pernil dolç, llibrets. Segons en Jaume Aragonès, a Castellterçol hi ha les millors botifarres del Vallès.

---

I a la tarda, orxata. I els cinc sentits (o sis o set...) beneint els racons de l'univers, que és un lloc petit, petit, que a vegades esclata de plaer con el big-bang.

Ha passat un més, i aquí estem, amb els isquiotibials tibant de les orelles. He descansat, he anat al físio... només em queda Lourdes.

I qui aquesta tal Lourdes ... 
La coneixem? 
Esta associada?
Fuma i et parla de tu?
És de moral distreta?
A que dedica el temps lliure?

Moltes preguntes i poques respostes .... les espero després, després de la publicitat, no,            quan acabi la Supercopa de Futbol,

Lourdes és l'amor perfecte. És en qui creus, de forma incondicional, perquè has vist moure's les muntanyes.

I a vegades és un equip de futbol  :he:

Asi que el miércoles estabas fotut y hoy sábado 3º en el podium
madera de campeón, debe ser eso  :oops
un abrazo Enric

Salut

Asi que el miércoles estabas fotut y hoy sábado 3º en el podium
madera de campeón, debe ser eso  :oops
un abrazo Enric

Salut

O suerte. O estar allí.

Gracias, Manolo.

Diumenge 22, 15,5 km a la CDLA. Hem fet l'entrenament que li tocava a l'Squash: 28' rodant + 20' a 4:10-4:15 + 27' rodant. Feia molta calor. Avui hem comès una d'aquelles imprudències que aconsellen no fer, però crec que de tant en tant s'ha d'entrenar en condicions extremes perquè no se sap amb què et pots trobar en competició. I ha estat un dia de patiment, però estareu d'acord que l'hem gaudit. Fer el que cal sempre comporta algun tipus de patiment, que queda compensat quan es compleix i per la companyia. Cap de nosaltres hauria fet aquest entrenament sol. Així que... Squash, Josep59, Doti, Lucius, Barceruel, donem-nos les gràcies.

I per acabar, merescuda, molt merescuda ST a la plaça Eivissa d'Horta, amb cervesa molt fresca i unes tapes, amb Sancho, que ens ha vingut a buscar a la CDLA després de competir a Castellbisbal, Josep59, Lucius i Servidor59.

Els isquis? Va, avui no en parlaré.

Dimarts 23, recuperat de l'excel·lent torrada de diumenge després de descansar dilluns (bé, només natació), va tocar rodatge de muntanya a Santa Coloma de Gramenet amb el Cabrix. 1h 06' de muntanya, per la serralada de la Marina, passant pel monestir de Sant Jeroni de la Murtra i pujant fins el cap de munt del poblat ibèric del Puig Castellar. Impressionants vistes. Baixada seriosa de gairebé mitja hora per camins de cabres fins la font de l'Alzina i tornada cap a la civilització. Els isquis han aguantat força bé.

Adjunto el perfil del tour atlètico-cultural.

Dimecres 24, natació al mar i físio.

Enric59 per baixar del poblat fins la font de l'Alzina es pot anar pel camí que va cap a la torre de guaita, és un camí ample i prou bo per baixar corrent. Després un cop arribes al asfalt, a tocar d'un col·legi hi ha un caminet que porta cap a un mirador i una enorme torre d'alta tensió. Doncs just per sota de la torre comença un corriol no massa llarg cap al camí de la font de l'Alzina.

Si en Cabrix va fer-te baixar per corriols des del poblat és una mica k..bron, de bon rotllo :intello:

Aquest estiu he pujat vàries vegades per allí, per diferents camins, i el tram de la font de l'Alzina cap a la "no sé què dels Minerals" va ser dels més macos, tot verd, conills passejant-se per les vores del camí, bones zones d'ombra

Je, je... kjr, el tram dolent només va ser per baixar del poblat ibèric fins una pista prou bona. El Cabrix és un bon amic i suposo que només em volia ensenyar per on van les cabres  :he:

Prenc nota del camí dels conills. Suposo que no et refereixes als conills romanesos de la carretera de la Roca, oi? 

Dijous 26... després ho explico.

Divendres 27, és a dir, avui, a les 3 me n'anava al llit. A les 4 em menjava un iogurt i sortia al balcó. A les 6:30 ha sonat el despertador. A les 7:01 agafava el tren cap a Mataró. A les 7:45 agafava un bus cap a Dosrius. A les 8:20 llegia el diari, em menjava un croissant i em prenia un cafè. A les 10:30 competia. A les 12 em menjava un entrepà de pernil, unes olives i un bitter. A les 12:40, bus cap a Mataró. A les 13:15, tren cap a BCN. A les 14:30, dinar. A les 15:30, migdiada. Ara... m'acabo de llevar. Bon dia.

La competició era  l'aquatló de Dosrius.  Aquest aquatló, fins ara, era 1 km de cursa a peu + 100 m nedant (massa testimonial pel meu gust) + 2,5 km de cursa a peu (tota la cursa de muntanya). Aquest any han fet 4,5 km de cursa de muntanya (amb més pujada que baixada), molt dura + 100 m nedant. Millor així perquè la cursa és menys explosiva. Patint força perquè a les pujades em fan més mal els isquis que a les baixades, però he fet 3r de la general. El nivell era tirant a baix, però m'ho he hagut de currar.

Prenc nota del camí dels conills. Suposo que no et refereixes als conills romanesos de la carretera de la Roca, oi? 

Doncs no, aquests són d'una altra mena, això sí, són fosquets amb la cua blanca :surprised: :intello:

Divendres, és a dir, avui, a les 3 me n'anava al llit. A les 4 em menjava un iogurt i sortia al balcó. A les 6:30 ha sonat el despertador. A les 7:01 agafava el tren cap a Mataró. A les 7:45 agafava un bus cap a Dosrius. A les 8:20 llegia el diari, em menjava un croissant i em prenia un cafè. A les 10:30 competia. A les 12 em menjava un entrepà de pernil, unes olives i un bitter. A les 12:40, bus cap a Mataró. A les 13:15, tren cap a BCN. A les 14:30, dinar. A les 15:30, migdiada. Ara... m'acabo de llevar. Bon dia.

Collonssss !!!! sembles un robot  :mdr:

Dijous 26, trobada gastronòmico-atlètica amb l'Squash. A les 21 h entrenament al parc de la Ciutadella, sortint des de la Barceloneta. Després de 20' rodant, 3x1000 + 4x2x400, amb molt poca recuperació, i sobre terra. 80% d'humitat. 10' trotant cap el CNAB. Dutxa. Ha estat esgotador, però hem complert i ens hem guanyat el sopar.

La teca, a la Puda d'en Manel. Closques de primera qualitat i un bon arròs de llamàntol, regat amb un Albariño (carta de vins molt curta).

Divendres, és a dir, avui, a les 3 me n'anava al llit. A les 4 em menjava un iogurt i sortia al balcó. A les 6:30 ha sonat el despertador. A les 7:01 agafava el tren cap a Mataró. A les 7:45 agafava un bus cap a Dosrius. A les 8:20 llegia el diari, em menjava un croissant i em prenia un cafè. A les 10:30 competia. A les 12 em menjava un entrepà de pernil, unes olives i un bitter. A les 12:40, bus cap a Mataró. A les 13:15, tren cap a BCN. A les 14:30, dinar. A les 15:30, migdiada. Ara... m'acabo de llevar. Bon dia.

Collonssss !!!! sembles un robot   :mdr:

És que s'estan acabant les vacances i estic apurant tots els minuts que em queden  :he:

Dissabte 28, continua l'esprint competitiu de final de vacances. Avui una clàssica del barri de Sants en festes: carrer Guadiana. No sé perquè insisteixo tant si sé que no dono de si amb la lesió als isquis. La lluita contra l'adversitat s'està convertint en un calvari. I avui les pujades de les tres voltes de la cursa duien al Gólgota. El pitjor temps de sempre. El pitjor lloc de sempre, 6è, en una prova en què sempre he quedat entre els tres primers. No sé de què em lamento.

Demà, més. La Maria Víctor a Palau-Solità.

Passi el que passi, acabarà com sempre. Al bosc de Can Pavana esmorzant amb els amics.

Demà, més. La Maria Víctor a Palau-Solità.

Passi el que passi, acabarà com sempre. Al bosc de Can Pavana esmorzant amb els amics.

Doncs si, ja hem acabat la Maria Victor. Un altre any més, una de les curses que més m'agraden.
El pitjor temps, però, com sempre, excel lent botifarra, cervesa fresca i excel lent companyia,http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUt8VOUfxFC4Nn0jYXHkmbH8vzY-7Tv9RyOMg2dw2MfpsbJ14&t=1&usg=__IqLo-8XPCfu7L60VaVRRM50kqm8 http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRZ_F9ANfAlED-http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTW8laAEZU7xzSSha_l7GHd3w3MAtElVSj6Adm09Ft3Gv5WmJQ&t=1&usg=__CRdNWCreWhybCSc1O4Ha11uAarU
tot això entre pins. http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTHme3_Y0mdV4KlRNtXDfcEjmUwIkG1l4cMsWB0xUw17_2td88&t=1&usg=__7EDFH-d9nxKCX8P8cw6phPeFgzE=
Al final, també un clàssic, cafè al bar de la "mulata".
I tot això al preu de 0 euros. Que més es pot demanar ....

Doncs no sé què més es podria demanar... La mulata, potser? 

ara per ara, aquesta és l'única mulata a l'abast
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTfc3gAYDQ4jU72oYOs6Hf9uJXkcIPlfQwrvjydsR8cVpICM0w&t=1&usg=__2g9EJseKPjDp6egheTuqnoXfiuI=
perquè aquestes altres són inabastables
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQVoT-Te87yGvT8ZIfIPKcnpd2y3UIRug2TUSiglv2bV8RgkZo&t=1&usg=__phnks9mdbOU8Lcv92DOl2H4lotE=

Sempre esteu pensant en el mateix .......