25 eDreams Mitja Marató de Barcelona 2015 (15/02/15 - 8:45)

Jorfer Gràcies company!

En la marató em veig sortint a ritme de 3h25 per intentat arribar per sota de 3h30

Anava a buscar mmp pero no les tenia totes degut un esguinç fet al dimarts. He fet un bon calentament per evitar lesions majors i m'he donat compte que estava mes be del que pensava pel que he decidit anar a per l'objectiu sub 1h38. Els 10 primers km forts a 44min tot i que sabia que hauria de baixar a la segona part (si he portat aquest ritme es pq m'he trobat comode). Finalment despres d'uns ultims metres interminables, 1h37min03s. Mmp i rebaixant la anterior de granollers en casi 2minuts :yipi: :yipi:
Enhorabona a tots! Veig que la majoria heu pogut anar cumplint els objectius  

Primera mitja a la butxaca, així que molt content. Finalment he estat massa conservador sortint a fer sub 1h38, al kilòmetre 15 ja he dit prou i he anat pujant el ritme arribant a meta a menys de 4'. Temps final 1:36:51 i amb massa força a les cames.

Tot i que potser podria haver anat a fer sub 1h35, sense cap test previ simulant el ritme de cursa em sembla que ha estat la millor decisió. He gaudit molt del ambient, anava tranquil de portar un ritme còmode per acabar sense patir (encara que mai se sap) i així la propera vegada la mmp serà més fàcil

Enhorabona a tots els que heu fet millor marca o simplement creuat la meta.

Mitja de Barcelona al sac i ja en porto nou . Temps provisional 1h56'01'' a ritme clavat de 5'30''/Qm tal i com tenia previst. He fet millor marca de la temporada millorant la de Santa Coloma de la setmana passada  .

Ha estat la meva mitja marató nº 30 !. No puc demanar mes. :yipi:

Us penjo la foto de grup abans de la sortida

<a href=" imgur.com/BbGda7b "><img src=" i.imgur.com/BbGda7b.jpg " title="source: imgur.com" /></a>

Moltes gràcies al fotógtafs, animadors i al impagable avituallament del Qm 10 !

Hem tornat a córrer una cursa històrica amb el rècord del mon femení ! 

La intenció era sortir a sub 1.30 ja que hi havia una bona barqueta, que no he trobat, aixi que he sortit sol i a veure que passava.

Sortida amb força gent però es podia córrer a bon ritme i a aguantar el Paral·lel (com cambiarà d'aquí un mes) i passant els primers 5 km sobre els 21.30. A partir d'allà ritme de creuer, aprofitant la baixada de Pg. de Sant Joan. Vei que anava per sub1.30 com volia, però no les tenia totes amb mi i pensava que en algun moment petaria. Un luxe passar per l'avituallament correcat, ja espero poder passar pel de la Catedral, molts i molts ànims!! A Gran Via passo al ivanlazaro i veig que vaig a un ritme de 4'10'' i segueixo passant que a la tornada de Diagonal ho pagaré. Tot i això pujo i baixo la Diagonal bé i apreto una mica. Ja al km.19, quan veig que porto 1.19 sé que faré MMP, així que apreto una mica els dos últims kms per acabar en 1.27.52 just després d'en jorfer i el mk30 amb qui em trobo just creuar la meta. Així com al ManoloM, Car-pat, esrafiki o Wallaby
Moltes felicitats a tots els que heu fet MMP!!

segona mitja al sac.. MMP per 9 seg .. jjas .. he anat a acompanyar el meu germa que fa uns anys que no fa una mitja..  .., hem portat un ritme comode tota la cursa i els ultims 2 qm he anat una mica mes rapid amb molt bones sensacions.. al final 1:57:42.. (provisional) i no cuadra amb el garmin..  pero molt content per anar-hi agafant confiança amb aquesta distancia..  :yipi: l'avituallament qm 10  :love:
per altra banda, vull felicitar l'organitzacio per el bon treball que han fet..  agua. powerade,mandarines,platan..  avituallaments a dues bandes i m'ha agradat molt el poncho que han donat per no agafar fred.. i com no, la merescuda medalla record .. 
en resum molt content de l'ambient i que el meu germa gran torni a les curses..  :yipi:

segona mitja al sac.. MMP per 9 seg .. jjas .. he anat a acompanyar el meu germa que fa uns anys que no fa una mitja..  .., hem portat un ritme comode tota la cursa i els ultims 2 qm he anat una mica mes rapid amb molt bones sensacions.. al final 1:57:42.. (provisional) i no cuadra amb el garmin..  pero molt content per anar-hi agafant confiança amb aquesta distancia..  :yipi: l'avituallament qm 10  :love:
per altra banda, vull felicitar l'organitzacio per el bon treball que han fet..  agua. powerade,mandarines,platan..  avituallaments a dues bandes i m'ha agradat molt el poncho que han donat per no agafar fred.. i com no, la merescuda medalla record .. 
en resum molt content de l'ambient i que el meu germa gran torni a les curses..  :yipi:

Enhorabona Pinelli31 per la teva MMP.
No t`he vist al quilòmetre 10. 

Edu Bulich una bona mossegada a la marca, si senyor.  :yes: :yes:

Mentalismo, ja has debutat i això t'hauria de servir per a familiaritzar-te amb la distància. La continuïtat i el temps ja et portaran als teus límits. No tinguis presa per a gaudir del camí de la progressió.  :wink2:

Ramon B felicitats per la marca de la temporada i per la regularitat que mostres. Bona feina

Ergofo, impressionant la teva millora. Està clar que la MLM ens està ajudant i molt.  :love: :love: Encara que has arribat darrera meu, has fet millor marca que jo aquest matí. Felicitats company. El dia de la marató serà un gran dia.  :yes: :yes:

Pinelli31 marca personal i al costat del teu germà, un doble èxit no? Bona feina  :yes: :yes:

ManoloM como van las piernas? Me has dejado preocupado que te he visto muy cojo  :yes: :yes: :ouch:

Magnífica matinal amb temperatura ideal i núvols, condicions excel.lents per córrer.

I quina barqueta més bona la del 1h35 liderada per en Tiny!!! :yes:

Ens hem mantingut junts bona part dels primers 10 km, però he vist que el grup augmentava el ritme i avui no volia petar!! He procurat fer la cursa a ritme constant i la veritat, l'estratègia aquest cop ha sortit molt bé.!!! :yipi:

Al final he entrat a meta juntament amb en Tiny amb un registre 1:34:26 que ha estat MMP per gairebé 3 min!!! :surprised:

Em sento bé, em sento fort...estic content!!!

Ara toca acabar de preparar el següent repte: fer la meva segona marató en 3:45...


Salut, companys!

Hem conseguit reunir-nos al calaix de sortida una bona colla de companys amb el mateix objectiu:  sandman, apintu, jaiol, dani75, ken i alguns altres que no recordo
el nom, apart d'un bon nombre d'amics...

Felicitats a tots pels MMP!

Gràcies a Tiny, Apintu y tota la barqueta de 1:35 he millorat mi marca de Granollers en 2 minuts per a una nova MMP de 1:33:12! Ha sigut la primera vegada córrer amb altres correcat i m'ha agrat molt. El ritme del grupet amb Apintu era una mica rápid per les mies cames però vaig insistir fins al qm20, portava marge per petar l'últim kilòmetre.

Recorregut perfecte, avituallament qm10 amb disfresses, medalla finisher, i bons companys, una dia de recordar!

Que grade esta media es una de mis preferidas  :yes: lástima de que se esta poniendo tan cara  :ouch:

Aqui hice mi mejor marca en el 2012 y le tengo mucho cariño  :love:

Hoy el objetivo era salir a disfrutar, como en las últimas cursas   tengo que reconocer que no estoy para menos  :sarcastic:

Muchas felicidades a todos por vuestras carreras. Veo que estais todos muy fuertes  

Especial felicitación a David MK30 y a Jordi por sus fantasticas MMPs ya Jorfer, ManoloM y Amic que han corrido como campeones.
Tendría que nombrar a muchos más, pero seguro que me dejaría alguno.

Felicidades a todos y a seguir disfrutando de esto del correr que tanto nos gusta  :love: :love: :love:

Salud
Antonio

Avui han sortit els plans, i això sempre és motiu d'alegria  . No era MMP però si la segona i a menys de 30".

He sortit amb un grup d'agosarats que volíem fer sub 1h30. Alguns no les tenien totes i us he perdut la pista. Ho sento molt.

De la barqueta inicial ens em quedat sols en JORD1 i l'AMIC. Uns tipus ben curiosos: NO he vist a l'AMIC prendre ni una gota de líquid (m'equivoco?), i em tocava recuperar els segons perduts a cada avituallament  :grrrrrr: I en JORD1 dient que no estava bé (Km 16) i el pallo s'escapa per litoral a la caça de les llebres de 1h30 (que havien sortit uns 50-100m per davant nostre). Jo les he atrapat pujant per Marina, i sentia com animaven als pocs que els seguien "a partir d'aquí falten 5 minuts".
Els he tingut a la vista fins a la recta final, on els he perdut (deuen haver esprintat d'allò més)
Temps final 1:29:26 (els companys de la barqueta m'han tret 14 i 9" respectivament). Molt conten per no haver-me rendit en cap moment i haver mantingut el ritme fins al final. Ara plantejar el ritme de sortida per la Marató (4:30-4:35)
T'he vist a l'arribada JORFER, però com que ets tan flemàtic no sabia si havies o no fet la teva marca. Un dia d'aquests vindré amb vosaltres  :clown:

Carai quin nivell de marques  :yes: :yes: :yes:

Felicitats a tots els que heu fet MMP i als que heu fet una bona cursa preparatoria per la marató 

Ergofo, quina marcassa, a la marató la faràs grossa 

Felicitats als meus companys del JB Team  :he: :he: :he:, amic, jorfer, danalbod, robertgr68, polgi, carles#22, mk30, anrol58 , miguelSBD, david1978, amb o sense marca sempre és un plaer compartir entrenos i curses amb vosaltres 

Polgi, com tens la cama? Esperem que l'ensurt només hagi estat això i que no vagi a més.

Per la meva part, per fi m'he tret l'espineta del sub1h30 i m'ha sortit una MMP en 1h29:12 

La veritat és que avui havia de ser el dia, sense la pressió de correr marató a per marca, m'he permès descansar gairebé tota la setmana i a més portava la companyia d'una de les millor llebres que un pot triar: l'amic. Així que el pla era senzill: no desenganxar-me d'ell i ja estava fet  :mdr: :mdr: :mdr: Gràcies amic, pels rodatges, series, tirades i aquestes llebrajades tan fantàstiques  Quina solvència tens 

Felicitar també als companys de barqueta que han fet MMP, en danalbod, Carles#22 i especialment en Oriol_R que també ha aconseguit el sub 1h30 i hem anat junts gairebé fins al final Ignasi, com t'ha anat al final?

Edu Bulich una bona mossegada a la marca, si senyor.  :yes: :yes:

Mentalismo, ja has debutat i això t'hauria de servir per a familiaritzar-te amb la distància. La continuïtat i el temps ja et portaran als teus límits. No tinguis presa per a gaudir del camí de la progressió.  :wink2:

Ramon B felicitats per la marca de la temporada i per la regularitat que mostres. Bona feina

Ergofo, impressionant la teva millora. Està clar que la MLM ens està ajudant i molt.  :love: :love: Encara que has arribat darrera meu, has fet millor marca que jo aquest matí. Felicitats company. El dia de la marató serà un gran dia.  :yes: :yes:

Pinelli31 marca personal i al costat del teu germà, un doble èxit no? Bona feina  :yes: :yes:


ManoloM como van las piernas? Me has dejado preocupado que te he visto muy cojo  :yes: :yes: :ouch:

si jorfer m'ha fet molta il.lusio per ell .. 

Jaiol gran marca i en bona companyia. Amb aquest temps hauries d'estar més proper a les 3h30 que a les 3h45 no creus?   Felicitats  

Guiri un altre que ha fet una bona mossegada a la seva MMP. Quina pluja de marques!! Brutal si senyor  :yes: :yes:

AnRoL58, tu ves preparandote que en abril tenemos una cita amigo  :wink2: :yes: con los centollos, percebes y zamburiñas  :wink2:

Oriol R, no he fet la marca que volia per poquet. Volia baixar de 01:27:19 i he fet 27:56 però no passa res. Felicitats per aquesta segona MMP  

Jord1 gran marca per una gran persona, atleta i amic. M'alegro molt per tu.   :love: :yipi: :yes:

Magnífica matinal amb temperatura ideal i núvols, condicions excel.lents per córrer.

I quina barqueta més bona la del 1h35 liderada per en Tiny!!! :yes:

Ens hem mantingut junts bona part dels primers 10 km, però he vist que el grup augmentava el ritme i avui no volia petar!! He procurat fer la cursa a ritme constant i la veritat, l'estratègia aquest cop ha sortit molt bé.!!! :yipi:

Al final he entrat a meta juntament amb en Tiny amb un registre 1:34:26 que ha estat MMP per gairebé 3 min!!! :surprised:

Em sento bé, em sento fort...estic content!!!

Ara toca acabar de preparar el següent repte: fer la meva segona marató en 3:45...


Salut, companys!

Company, el plaer ha estat meu d'arribar plegats fins  a la meta!!!

A la marató et veig per intentar el 3:30  :yes:

Hem conseguit reunir-nos al calaix de sortida una bona colla de companys amb el mateix objectiu:  sandman, apintu, jaiol, dani75, ken i alguns altres que no recordo
el nom, apart d'un bon nombre d'amics...

Felicitats a tots pels MMP!

Gràcies a Tiny, Apintu y tota la barqueta de 1:35 he millorat mi marca de Granollers en 2 minuts per a una nova MMP de 1:33:12! Ha sigut la primera vegada córrer amb altres correcat i m'ha agrat molt. El ritme del grupet amb Apintu era una mica rápid per les mies cames però vaig insistir fins al qm20, portava marge per petar l'últim kilòmetre.

Recorregut perfecte, avituallament qm10 amb disfresses, medalla finisher, i bons companys, una dia de recordar!

Guiri, tenía  que haber pensado que con este nick tú eras Ken
También pienso que la carrera en compañía es más agradecida...
En la maratón BCN te veo por debajo de 3h30 si sigues con esta forma 

segona mitja al sac.. MMP per 9 seg .. jjas .. he anat a acompanyar el meu germa que fa uns anys que no fa una mitja..  .., hem portat un ritme comode tota la cursa i els ultims 2 qm he anat una mica mes rapid amb molt bones sensacions.. al final 1:57:42.. (provisional) i no cuadra amb el garmin..  pero molt content per anar-hi agafant confiança amb aquesta distancia..  :yipi: l'avituallament qm 10  :love:
per altra banda, vull felicitar l'organitzacio per el bon treball que han fet..  agua. powerade,mandarines,platan..  avituallaments a dues bandes i m'ha agradat molt el poncho que han donat per no agafar fred.. i com no, la merescuda medalla record .. 
en resum molt content de l'ambient i que el meu germa gran torni a les curses..  :yipi:

Enhorabona Pinelli31 per la teva MMP.
No t`he vist al quilòmetre 10. 

gracies  mario.cat he anat per banda dreta i suposso que estaves a l'esquerra..  :grrrrrr:
tens pendent la signatura del meu dorsal de terrassa..  :love:

gracias per les fotos carlescat avui hem pogut anar-hi junts una estona.. 

Un altre que ha fet MMP a Bcn avui 

1h 36' 40''

La veritat que sortir a fer 1h 35' jo ja ho veia suicidi però sempre vaig pensar que si em quedava a poc, faria MMP igualment. Així ha estat.
La veritat que content amb el resultat però al final he tingut molèsties que porto desde dimecres per apretar una mica més als entrenos.
Espero que no sigui res però ara ens hem de cuidar de cara a la Marató de BCN...

M'alegro molt de veure tantes MMP's i feia goig la barquete de 1h 35' 

Vinga companys, que no parin les cròniques!

Enhorabona a tots el que avui heu pogut fer una nova mitja a Barcelona.

He anat una estona a animar i de passada he fet algunes fotos.

Per si us vole buscar,

plus.google.com/photos/11364139440972966.../6116141326549270689

Apa, fins a la propera.