III Mitja Marató de Santa Coloma de Gramenet + 10Km 08/02/2015

juanjoki al final que haces, te apuntas o no?. Porque creo que dudaabs si hacerla o no. Yo ya pasé por caja hace dias

Recuerdo también que la carretera de vuelta de Montcada a Santako (desde el km 6 más o menos) había alguna cuesta maja, poco desnivel pero de esas en las que es mejor bajar un poco el ritmo para no agonizar.

Un saludo.

Recuerdo también que la carretera de vuelta de Montcada a Santako (desde el km 6 más o menos) había alguna cuesta maja, poco desnivel pero de esas en las que es mejor bajar un poco el ritmo para no agonizar.

Un saludo.

Recuerdas bien lo del leve desnivel. Lo que habrá que ver es que circuito se utiliza: el primer año se fue por Avenida de la Generalitat hasta llegar al Paseo Llorenç Serra, donde cambiabamos a Sant Carles; el año pasado, por las obras, tuvimos que desviarnos directamente a Sant Carles, que pica un pelín para arriba en ese tramo. Lo que se deja ver por los tuits de la UCA en estos días es que no parece que vayamos a terminar en la pista.

juanjoki al final que haces, te apuntas o no?. Porque creo que dudaabs si hacerla o no. Yo ya pasé por caja hace dias

Este año no podre hacer acto de presencia, me fastida porque me gustaria hacerla porque me gusto mucho el año anterior, pero no me puedo dividir... Ell Prat lo tengo mas cerca de casa y me gusta tanto como esta... Además aqui me costaria más superar mi mejor marca...  :winktongue:

Eso si disfrutarla por mi a los que vayais y este año mas ya que hay liebres correcat  :yipi:

Como dice el amigo Santako700 debutamos en otra Mitja con nuestros liebres y esperamos hacerlo muy bien y que los participantes y organización salgan contentos con nosotros  .

En principio, solo nos falta la liebre de 1h50', si alguna chica asociada está interesada que nos envie un MP a Jorfer o/y a mi y hablamos. si no tambien nos vale un chico y lo mismo digo para otras cursay mitjas.

p.d. es verdad perfil y kms marcados de la carrera, como dice stone_apo nos iría genial 



:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Hola ManoloM,

T'he passat un privat.

Si encara busqueu llebre de 1h50', jo em presento voluntari. 

Ja direu?

Xavi Crespo (Nachosboy)

Si, la Carretera de la Roca tampoco es plana, pero para mi el palo mas fuerte fue al salir del rio, que bien sabemos ya sales en fuerte rampa pero después sigues unos centenares de metros subiendo hacia el centro y esto te mata mucho después de haber estado muchos km yendo por plano, y después aun vienen unos cuantos sube y baja más por las calles del centro. Yo recomiendo a las liebres que ganen un minutillo y medio hasta el km 16 para poder dosificar en los km finales ... esto claro está suponiendo que el circuito sea el del año pasado.

Si, la Carretera de la Roca tampoco es plana, pero para mi el palo mas fuerte fue al salir del rio, que bien sabemos ya sales en fuerte rampa pero después sigues unos centenares de metros subiendo hacia el centro y esto te mata mucho después de haber estado muchos km yendo por plano, y después aun vienen unos cuantos sube y baja más por las calles del centro. Yo recomiendo a las liebres que ganen un minutillo y medio hasta el km 16 para poder dosificar en los km finales ... esto claro está suponiendo que el circuito sea el del año pasado.

Taaant ?

Ostia, guanyar un minut i mig, la gent que va amb tu et diu de tot menys guapu 

Como dije, otra que debutamos como liebres. Intentaremos que salga todo bien. Habrá que estar atento al recorrido que lo desconozco.
Pongo liebres oficiales correcats:

1h30' hectorh2o
1h35' Dani
1h40' ManoloM
1h45' STONE_APO
1h50' NACHOSBOYS




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Ole, ole....las liebres correcats!! liebreando en un montón de cursas .....gran trabajo ManoloM  and company 

Agus   cuando quieres hacer de liebre nos lo dices y miramos de cuadrar algo 



:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

si ganamos 1 minuto y medio ya en el 16 igual vamos solos....

Agus   cuando quieres hacer de liebre nos lo dices y miramos de cuadrar algo 



:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

me encantaría sentir eso de llevar un montón de runners detras mio, pero..........
¿hay liebres de?  : petar antes de llegar... :rofl:  :rofl:

Agus   cuando quieres hacer de liebre nos lo dices y miramos de cuadrar algo 



:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

me encantaría sentir eso de llevar un montón de runners detras mio, pero..........
¿hay liebres de?  : petar antes de llegar... :rofl:  :rofl:

Alguna llebre ha fet gasosa. Però han estat acidents  :intello: :intello:

Agus hay liebres de todos los ritmos, incluso de ese  :surprised:. Además con tu SEXAPIL....seguro que vas muy acompañado y rodeado de chicas guapas 


p.d. tambien va para el resto de asociados, si alguien quiere  y se ve con ganas de probar lo que es hacer de liebre, que lo comunique a Jorfer o a mí y lo miramos  , lo que es más dificil conseguir es gente de ritmos rápidos y chicas  :love:


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

No sé si te que ser un minut o una mica més, també depèn del ritme, però segur que us quedareu sols si teniu que aguantar el mateix ritme als tobogans finals  :he:  :he:

El problema aquí es que la part dura està just al final i per tant sense possibilitat de rectificar.

i torno a dir que això era el circuit de l'any passat i per ahi van dient que ho canviaran.

Any passat

Yo creo que no es para tanto, el año pasado la hice con mi hermano y primero hicimos tirada de  9km.
No es plana, pero no creo que sean tan complicada para las liebres, los repecho mas largos son suaves y los mas duros son cortos.
Este año casi seguro que haremos tirada previa y después a disfrutar de correr en casa 

Yo creo que no es para tanto, el año pasado la hice con mi hermano y primero hicimos tirada de  9km.
No es plana, pero no creo que sean tan complicada para las liebres, los repecho mas largos son suaves y los mas duros son cortos.
Este año casi seguro que haremos tirada previa y después a disfrutar de correr en casa 

Juan, es que tu hermano y tu, vais sobraos...

No se , según me pique, a lo mejor la corro...

Si hi va el Juan, m'hi apunto :love:.

Va, el Pirata Agus també influeix una miiiiica... :wink2:

a ritmo fijo la haremos....