Mitja Marató de Barcelona (03.04.2022)

No he vist fil obert.

Tota la info aquí:

edreamsmitjabarcelona.com/

Jo ara vaig a apuntar-me!

Ha triomfat el fil

Curios sent la que es... Fins demà

Que vagi bé demà! A veure si el vent no ens tomba 😅

Ens veiem demà, certament el vent esperem que no bufi com avui... Bona nit!

Avui us he vist des de la barrera i és un espectacle.

Us he animat i he gaudit fent d'espectador i veient l'ambient de la mitja.
Enhorabona a tothom pels vostres grans resultats especialment a Mona per la seva MMP.

Hola,

un plaer acompanyar-vos una estona avui. Us deixo aquí les fotos que he fet als km3-4 i 18-19:

https://drive.google.com/drive/folders/1LDkb2b3b0X0NcZ40jDFLojlyKZpzi5Jf?usp=sharing

Rafa

RafaB va escriure: Hola,

un plaer acompanyar-vos una estona avui. Us deixo aquí les fotos que he fet als km3-4 i 18-19:

https://drive.google.com/drive/folders/1LDkb2b3b0X0NcZ40jDFLojlyKZpzi5Jf?usp=sharing

Rafa

Gracies per la teva ajuda en els darrers kms. Un plaer compartir cursa amb el amic i el XarlieOne1 (troç de llebre)

Bon dia
Un altre que ahir va córrer pels carrers de BCN...acompanyat de l´Amic i en JRamon.

Per part meva va ser un plaer poder ajudar als últims quilómetres a l´amic Rafa, amb qui també vam fer l´anterior mitja de BCN...i de pas compartir Kms amb en Jramon, que està fort de cara a Boston!

Va ser una alegria tornar a veure a molts companys....particularment, és un recorregut que m´encanta!. I les sensacions van ser millors que a Mediterrani, on vaig acabar patint!. Finalment el temps oficial va ser de 1h42:59 que donarem com a bo...

L´única contra ahir va ser que el capi Jorfer no va poder córrer...però ens va acompanyar tot el matí. Esperem que en breu estigui de tornada.

Bé, cap de setmana mogudet. Havia quedat amb una amiga, l'Elvi, que debutava, objectiu 2h 10 o 2h 15. Acabar, en resum. L'Elvi va començar de zero amb la SandraB i amb mi, venia quan nosaltres fèiem 5k lents, i tot i això anàvem una mica amb ella, i llavors tiràvem una estona (ni a ritme lent no ens podia seguir) i tornàvem a animar-la una mica... començar de zero del tot. Fins arribar a fer 60 min en 10k. Va canviar de feina i per tant no era fàcil seguir corrent junts. Però ha seguit pel seu compte.

Un altre amic, també debutant, s'havia apuntat a venir amb nosaltres, aprofitant que aniríem lents.

L'Elvi enganxa el bitxo uns dies abans, i fins dijous no dóna negatiu als tests per primer cop. Òbviament no està en condicions de fer-la sencera... Dissabte prova a fer 4 k i no està bé, com és normal. Decideix anar a trotar 5 o màxim 10 km sense cap objectiu de ritme, i llavors fem dos grups: la SandraB anirà amb ella i després farà la resta sola, i jo aniré amb el meu amic debutant i el seu fill de 17 anys, també debutant, a fer sub 2h.
Als 2 km el noi de 17 anys se'ns comença a escapar, apreto i li recordo que ha de dosificar bé, torno a afluixar i segueixo doncs amb el pare. Spoiler: el nano farà sub 1h 40 (i aixó que ja havia perdut algun minut amb nosaltres), i per tant primer debut completat.
Per tant, vaig relaxat, i anem fent, sense problemes, fins a marcar 1h 54 a meta. Segon debut completat amb èxit. El meu company arriba molt cansat però molt bé.

Calculo mentalment que la Sandra, si la companya ha fet 10 km màxim, no ha d'arribar més de 5 minuts darrere nostre, per tant, en veure que no puc sortir fàcilment de la zona d'arribada (fent volta, arrisco a que la Sandra passi sense que la vegi), m'espero. Quan ja fa moooooolta estona, se m'acut mirar la web de resultats a veure si veig algun parcial seu i em faig una idea... i veig que acaba d'entrar, en 2h 36. Això vol dir... no pot ser... bé, coneixent-la, sí que pot ser... la busco a ella als resultats, i sí! la nostra amiga s'ha cascat la seva primera mitja marató, a ritme més lent del previst, sobre tot a mida que acumulava kms, només 4 dies després de superar el Covid! Tercer debut completat!

O sigui que moltes coses positives (els 3 debuts, veure molts correcats a la cursa), i una negativa, veure el jorfer vestit de carrer a l'altra banda de la tanca. Jorfer, espero que et trobin la solució aviat!!

Gràcies al RafaB per les fotos!!

Una altre que es pasa tard per aqui, però jo també vaig ser-hi diumenge ☺️
Qui em coneixeu, ja sabeu que jo soc de les lentetes...de fet, nomes una mitja la he pogut fer per sota de 2 hores (1h59'51") i va ser al 2013...en aquella epoca, les feia entre 2h03' i 2h10'...despres van venir uns anys de muntanya, i al 2019 torno a fer la mitja de Bcn en 2h12', i al 2020 la faig en 2h20'...
La cosa es que ara estic entrenant millor, he baixat algo de pes, que ajuda molt, pero no tenia ni idea de com aniria...el meu objectiu era fer-la per sota de 6'00/km, tot i que pensaba estaria en 5'50/km, pero no s em passava pel cap baixar de 2 hores...
La meva parella que confia més en mi que jo mateixa, em deia que surtis amb la llebre de 2 hores, al final entro al calaix entre la de 1h55 i la de 2, i decideixo anar fent i ja m atrapara la llebre...sorpresa meva quan veig que els kms van caient entre 5'25 i 5'45...no m ho podia creure!! Anava be, pero pensaba que tard o d hora petaria...arribats al km 16/17 me n adono que s escapara per una mica...i es que com al rellotge surten mes metres (21.450) doncs tot i marcar un ritme mitg de 5'39"/km, paro crono en 2'00'52"
Contentisima es poc!!! Ara se que si hagues fet cas i surtir amb la llebre, potser hagues baixat...o no...pero vaja, que estic molt satisfeta amb el resultat.
Moltes gràcies a tots els que ereu al recorregut, tant als voluntaris de l avituallament com als correcats que vaig veure animant, que no van ser pocs.

Què xulo quan les coses surten millor del que esperes! Felicitats, crissbd
Ara.... a per sub 2h

Bona tarda a tothom!

Després d’uns dies en plena ressaca per la mitja de diumenge, em passo a compartir les sensacions de la cursa.

Doncs bé, l’objectiu de la cursa era baixar de la 1h30, però no ho tenia gens clar ja que amb les obligacions laborals dels últims tres mesos he hagut de baixar molt el ritme d’entrenaments. Tot i així, vaig sortir disposat a intentar-ho, i els primers 10km em van sortir pràcticament igual que la passada mitja de l’octubre, on vaig fer MMP. En tot moment anava còmode i no em vaig notar forçat, tot i que anava amb la por d’acabar petant. I és que precisament vaig acabar notant la falta de kms al veure com perdia força, i això em va provocar que a partir del km 15-16 les forces comencessin a minvar. Vaig poder aguantar fins el km 18-19, però els últims 2km van ser un autèntic suplici i va tocar patir de valent. Finalment, vaig parar el crono en 1:28:46 (1 minut i 17 segons més que a l’octubre i sent la meva segona millor mitja), així que vaig acabar molt content. M’agradaria agraïr enormement els ànims d’en RafaB l’últim km (i també per les fotografies), ja que com he dit els últims metres se’m van fer eterns i em va donar l’última empenta.

D’altra banda, com sempre un plaer poder saludar altres correcats i viure una nova jornada que cada cop s’assembla més a la situació prepandèmia.

Per últim, vull aprofitar per donar molts ànims a en Jorfer i en Ramon Nou. Estic convençut que superareu aquestes lesions i tornareu al 100% d’aquí res.

Salutacions!!!

Crissbd enhorabona per aquestes bones sensacions.

Marc31 moltes gràcies pels teus bons desitjos tant de bo siguin realitat a la major brevetat possible, segur que tant en Ramon com jo farem tot el possible per a tornar a l'asfalt ben aviat.

Crissbd, enhorabona!! D'aquí poc tornaràs a fer sub 2h i per tant MMP

La baixada de pes sol ser la clau... (no sé per què no ho apliquem tots... ho dic per mi )

bastant tard pero passo a saludar xD

Un plaer compartir km's amb molts companys, ni que sigui només per saludar.

Per la meva part 1h46' que podrien haver estat menys si els avituallaments haguessin estat en ampolles

Les sensacions del genoll algo millor, pero aquests dies sembla que no tan be