11ª Mitja Marató Colomenca - Unió Colomenca d'Atletisme. 04/02/2024, 9:00

Molta sort a tothom: participants, voluntariat, llebres i a l’organització.

Recordeu que fem foto CoRReCaT 30’ abans de la sortida

10k
40' -> QuicoPeinado
45' -> Carlos
50' -> Leticiap
Natxo
55' -> Nat23
60' -> Tete Xavi

21k
1h25' -> SergioB
Barceruel
1h30' -> XaviNad
1h35' -> Rafa Pérez
curat, Mona
1h40' -> Marc31
Sèneca
1h45' -> Vicucala
1h50' -> Pescallunes
Vladi
1h55' -> Carolineta
2h00' -> XaviCht
Anirem a mantenir el temps de Sitges de cara a Sevilla 💪🏼

Hola a tothom!
Un altre any hem pogut gaudir de la distreta mitja marató de Santako tan ben organitzada pels companys de l'UCA.
Estic molt content doncs he millorat en més de 5' respecte a aquesta mateixa mitja de fa 2 anys
Després d'una prèvia amb molt agradables retrobaments em situo al costat d'en Rafa Pérez i Carlos llebres respectives del ritme 4'30" dels 21 i 10km.
Comença puntual i després d'un primer km complicat ja entrem pels carrers del centre de Santa Coloma. Amb tants revolts i "trànsit" prefereixo anar una mica per davant encara que implica menjar-te el vent de cara en algunes parts del circuit. Vaig fent la "goma" per davant del grup amb en joan33 i tenim de referència a no massa distancia a l'Aurelian . La Mona va ben protegida dins del grup llebrejat pel Rafa.
A mitja carretera de pujada en joan33 posa una marxa més i s'escapa. Quan girem ja de tornada amb terreny més favorable vaig reduint distància fins que l'atrapo i anem "mano a mano" un bon tros fins que cap allà el km 20 se me'n va definitivament. Ja només queda apretar les dents i intentar esprintar a la recta final per intentar baixar d'1h33' però no ho aconsegueixo per un sospir. Finalment 1h33'01" que em deixa força satisfet i amb la moral alta de cara a la propera marató de Barcelona.
Moltes felicitats a tothom per les vostres curses i ens veiem aviat.

Salut!

PS per cert, he quedat 4rt de categoria. Nostamal!

Curat, un plaer molt gran de compartir aquest quilòmetres amb tu després de tan de temps de no fer-ho.
Fins la propera 😉

curat va escriure: Hola a tothom!

PS per cert, he quedat 4rt de categoria. Nostamal!

Esta molt be el temps i la posició. Un plaer haver-te trobat amic

És que la collita del 64 de la casa és espectacular. Enhorabona Curat.
A veure si fem Bcn junts.

Hola companys i companyes!

Bona matinal avui a Santa Coloma. Dia bo per córrer, tot i que a primera hora feia una mica de fred, però després temperatura ideal per córrer. El vent, com habitualment fa al costat del Besòs, en contra en la pujada i a favor a la baixada.

Felicitar a la UCA i a tots els voluntaris per tota la feina feta. Molt bona organització i amb molts detalls que ens agraden als corredors. També m'agreden aquestes curses on et vas creuant amb els companys i ens anem donant ànims mútuament.


Per la meva part, crec que m'ha sortit una cursa millor del que esperava. Feia més d'un any que no corria cap mitja i els entrenaments que faig són per distàncies més curtes. Per això he sortit una mica amb por i conservador, però poc a poc m'he anat trobant bé i he anat de menys a més. Objectiu aconseguit i amb un temps que feia set anys que no feia.

Moltes felicitats als companys i companyes que han fet podi i també a tots els que heu participat, tant a la mitja com en els 10k.

Molta salut

Molt bona Vladi. Que facis una marca després de set anys vol dir que estàs molt bé de forma i la conserves.
Endavant.

Una molt bona cursa, sobretot per les persones que la fan i les persones que hi participen. Ara el meu resum (El vídeo encara el tinc de finalitzar he fet un mini teaser que posat el Insta)

Vladi Moltes felicitats! Jo t'he vist molt bé a seguir sumant!!

En quan a la cursa i com diu el Vladi, a primera hora feia fresca (No el fred de l'anterior edició) això si sumat al vent en contra feia notar fresca inclús fred, però al fer el gir de 180º tot arreglat.

En quan al recorregut, més Santa Coloma vs , menys carretera. Cada opció te els seus pros i contres, jo ho he pogut portar bé i francament se m'ha fet molt curta la Roca.

La tàctica que seguit ha estat sortir per darrere de les llebres de 55 minuts (10K) i prop de les 2h, i d'allà anar fent i simultàniament veient a la gent. També volia prendre'm en molta calma els primers km's i aixi tenir les cames alegres per la tornada.

M'ha sobtat en el km5-7 aprox que varis cotxes estaven circulant pel mig del carrer i la cursa en marxa, alguns corredors s'han posat a la vorera altres han seguit allà, en el meu cas han estat 3 vehicles però no arribat a més.

Un cop sortia del centre de Santa Coloma i començava la Roca he posat una mica ja el ritme a fer però sostingut que encara existia tram de pujada. No ha estat fins el gir de 180º i fet l'avituallament que no he decidit pujar una mica l'esforç.

Al km 18 crec que era ja he posat el mode, "me lo juego todo al negro" veia tota l'estona de fons la llebre de 1:45 de fons i dic serè capaç?? Doncs no, però ho he intentat.

Coses que jo milloraria els punts km anirien millor en alt i no pas al terra, quan vas en forma de pilot no pots veure el punt si ja vas sol per la Roca pots veure-ho bé. Per tant els primers 7-8km inicials crec que aniria millor.

Beguda isotònica, ni que sigui un gotet d'Aquarius, ja porto dues mitges que no hi ha isotònic, Terrassa i Colomenca, no demano en tots però en el 15 crec que pels corredors més lents és un aspecte a tenir, crec recordar pot ser em falla la memòria que abans ex donava. Les llebres han funcionat perfectament, el post cursa anat de conya, el vestuari molt bé, l'entrepà molt bo

Apa quan tingui el vídeo us ho faig saber, propera parada Mitja Barcelona

Temps final : 01:45:29 si no erro.

Salut!

molt bon matinal atletic en santa coloma, una organizacio de 10, un plaer saludar a molts de vosaltres, feia temps sense coincidir. a pel la propera.

Bones ja disposeu del vídeo resum de la Mitja Colomenca

Moltes gràcies, company Molt mèrit això de córrer i anar gravant alhora. I el vídeo genial

Salut

Joan33 va escriure: Curat, un plaer molt gran de compartir aquest quilòmetres amb tu després de tan de temps de no fer-ho.
Fins la propera 😉

El plaer ha estat meu joan33
A tú, però, et quedaven més marxes per posar...

Salut!

Jorfer va escriure: És que la collita del 64 de la casa és espectacular. Enhorabona Curat.
A veure si fem Bcn junts.

Si bona collita amic jorfer però el 6 davant comença a fer respecte
Obrim barquetes per Barcelona?

Salut!

jramon va escriure:
Esta molt be el temps i la posició. Un plaer haver-te trobat amic

Gràcies amic jramon
Un plaer la retrobada!

Salut!

andreugg,

Quina currada el vídeo!!!
Moltes gràcies
No sé com t'ho fas per córrer 21km gravant amb el mòbil. Té molt mèrit!

Salut!

Molt bona cursa, el passat diumenge. Molt ben organitzada, els kms molt ben posats (els rètols eren fàcils de veure, tot i que en va haver un que, suposo que per acumulació de gent, no vaig poder veure), cerveseta i entrepà al final... no es pot demanar més.
En el cas de les llebres, igual, tot súper ben organitzat, gràcies, fandes!

Per fer-la cada any, per poc que pugui.

No vaig comentar per aquí que la mitja colomenca em va agradar molt, com cada any , tant la cursa en si mateixa com tota l'organització dels amics de la UCA.

Un plaer saludar a tants/es de vosaltres, especialment els retrobaments amb vells coneguts que feia temps que no coincidíem

Perdoneu, que embolicat com vaig sempre no us havia llegit fins avui... I com agrada llegir que vau sortir tan contents! I també aquells que vau trobar imprevistos o punts a millorar, ja que sempre volem seguir aprenent i mantenir una cursa de corredors cap a corredors el més bona possible!

Així que ara cedim el relleu a les super curses correcats: Sant Quirze el 19 de Maig i La Campana el 16 de Juny, que per nosaltres són REFERENTS de com organitzar bé un dia "a las carreras"!