Corredors/es sèniors 60+

Ahir, tal com diu en Josep80, vàrem fer la Mitja de l'Espirall a Vilafranca, encara que no hi soc a les fotos prèvies per un mal entès en els horaris anunciats. Que li farem.

La tenia plantejada com una tirada de manteniment després d'haver fet Porto fa 15 dies i tenir València d'aquí 15 dies. Volia fer-la xino-xano, però renoi, com em costa controlar-me.

La pujada la vaig fer darrera de la llebre de 1h59' i sense buscar mes pretensions. Vaig anar un parell de quilòmetres junt al Josep80 i l'Arcadi. Quin parell de craks, redeu. Poc a poc vaig anar pujant tranquil·lament i vaig passar a la llebre abans d'arribar a Guardiola de Font-rubí.

Però renoi, va ser donar la volta i el turbo es va activar i la vaig fer molt ràpida quan no feia falta i no hi havia cap necessitat. Els darrers 8 k's entre 4'30" i 4'45" i passant les llebres de 1h54' i la de 1h49'. La pujada del k18 a 4'40" constant i arribada a meta en 1h47'55".

Cursa molt ben muntada de cara als corredors (de fet, es l'única que conec que donen esmorzar abans de la cursa) i un plaer de veure a tants Correcats endollats i en tant bon estat

Joer Mario.cat.. ni recuperació post marató, ni tapering pre marató.... Tiempasso!!

josep80, descansa una mica home

Dennis Teuling va escriure: Joer Mario.cat.. ni recuperació post marató, ni tapering pre marató.... Tiempasso!!

josep80, descansa una mica home

Gràcies Dennis.

Avui sortida patxanguera pel riu, per celebrar el segon lloc de categoria a la marató de Gran Canària que va fer la nostra incombustible companya Luzyan54

Avui fent la tirada llarga ens em trovat de nou en Montcada

Avui he fet l'ultima tirada Sabadell Ripollet i con sempre trobo algu entrenan

Una més pel currículum. A per la següent

mario moltes felicitas crak

Primera tirada llarga d'aquest any

Avui ens hem trobat amb el gran Curat, que estaba fent la tirada llarga de 30 k's pel riu. Diu que és vol jubilar, però de moment haurà de seguir cotitzant. 😂😂😂😂

Els sèniors som incombustibles. Cada cop més lents però anem sumant. Jo de moment encara baixo de 4.30, però sé que no falta massa perquè m'hagi de començar a mirar el temps que donen abans d'inscriure'm a una marató.
A Múrcia vaig fer 4.25.41, fent la segona mitja més ràpida que la primera (2.13 i 2.12). Vol dir que encara no ens arrosseguem...
Ja en són 159 en total i 98 de diferents. I seguim...

arcadi42 va escriure: Els sèniors som incombustibles. Cada cop més lents però anem sumant. Jo de moment encara baixo de 4.30, però sé que no falta massa perquè m'hagi de començar a mirar el temps que donen abans d'inscriure'm a una marató.
A Múrcia vaig fer 4.25.41, fent la segona mitja més ràpida que la primera (2.13 i 2.12). Vol dir que encara no ens arrosseguem...
Ja en són 159 en total i 98 de diferents. I seguim...

Renoi Arcadi. Jo de gran vull ser com tú. Ets un crack. 💪💪💪💪

mario.cat
Ja m'agradaria jubilar-me...


Quina enveja sana m'heu fet quan anàveu a hidratar-vos

Salut sèniors!

Els jubiletes seguim fent el que ens agrada.
Senyora de Barcelona en 3h46'04".
Molt content.

Mario,
com t'he dit altres vegades, crec que vens d'un altre planeta. Increïble. Sembla que, per a tu, els anys passin al revés.
I amb una cara que no reflexa que acabis de fer cap esforç...
Enhorabona, nano...!!!

Jo aquesta setmana n'he fet 65, i el dilluns vinent estreno categoria M65-69, amb una altra marató. Et ben asseguro que a anys llum de tu, però...

Moltes felicitats Mario i Barcia també dos putos iaios craks

Avui, trobada jubileta per celebrar l'èxit de la nostra companya Luzyan54 per haver finalitzat les 6 Majors i dels que vàrem fer el diumenge la marató de Barcelona.

Enhorabona, companys i companya. Sou uns fora de sèrie

Molta salut

Caram Mario estàs fet un chavalin per tu no passen els anys i com diu Josep80 la resta de iaios estem a anys llum de tu.
Jo vaig ser-hi també sense preparació prèvia per això el meu objectiu era només gaudir de la festa i estrenar nou circuit que, per cert, en va agradar molt.
Vaig compartir una estoneta amb el Paco Barcia per allà el passeig marítim i ja en va di que estaves bastant per davant.
Be....
Com experiència de fer una marató sense cap preparació especifica, només amb un manteniment de tres quatre dies a la setmana (35 km.) i a veure que passa està bé. Però ja us ho dic que les següents seran amb preparació com cal i tenir més garanties i millor resultat.