Corredors/es sèniors 60+

Mona va escriure: mario.cat, espero que vagis millor de l'esquena i puguis aviat tornar a córrer.

Gràcies Mona. A veure si sortim d'aquest petit sotrac que hem tingut 😘😘

Josep fantàstic repte assolit, ets un crack. Enhorabona!!
Mario, millor?

Ostres, mario,
Acabo de llegir lo teu de l'esquena.
Espero que tingui un bon pronòstic, i que aviat puguis tornar a rodar 🤞🤞
Ja saps que ets un dels meus referents en la nostra categoria d'edat (encara que, darrerament se m'està acumulant la feina en engrandir la llista de referents, però). 😎😎

Josep80 va escriure: Ostres, mario,
Acabo de llegir lo teu de l'esquena.
Espero que tingui un bon pronòstic, i que aviat puguis tornar a rodar 🤞🤞
Ja saps que ets un dels meus referents en la nostra categoria d'edat (encara que, darrerament se m'està acumulant la feina en engrandir la llista de referents, però). 😎😎

Gràcies a tots i en especial a Josep80. Doncs si, va ser un cop dur, després de preparar tota la marató en els mesos de Juliol, Agost i Setembre, amb les calorades que ha fet i el que pateixo jo amb la calor, arribar el darrer dia, fer l'entrenament tranquilet i al anar a la dutxa quedar-me engantxat de l'esquena. Va ser una una put......

Però bé, ja ens estem recuperant i només queden seqüeles i ja vaig sortint del pou encara que auns ritmes molt lents. Però tot arribarà.

I Josep80, canvia de referent que el que tens no ho és molt bó de referent !!!!!😂😂😂

Avui, nova trobada jubileta, amb la visita dels grans Grampy i Sufridor

Trot "patxangero" pel rodal del riu Ripoll i com no, ST per recuperar forces i posar-nos al dia dels aconteixements.

La ST que no falti mai.
Ben fet.

Avui, nova trobada jubileta, amb la visita dels grans Grampy i Sufridor

Trot "patxangero" pel rodal del riu Ripoll i com no, ST per recuperar forces i posar-nos al dia dels aconteixements.

==
Y como dice el Jorfer... La ST no falta. O sea, que ya volvemos a las andadas.
A ver quién más se apunta?? jaja

ya os aviso, cuidado con estos "trot suau" a 5'30'' el trot !!!

grampy va escriure: ya os aviso, cuidado con estos "trot suau" a 5'30'' el trot !!!

"trot suau" o "trot patxanguero" a 5´30" I el dia que aneu ràpid a quan ho feu? I les sèries?

Esteu molt forts

Salut

Els trotes pachangeros són bàsics a la nostra edat.

grampy va escriure: ya os aviso, cuidado con estos "trot suau" a 5'30'' el trot !!!

Gràcies per avisar.
Jo ja fa tems que el meu ritme patxanguero no veu el 5.

Maldito 6:grrr:

Aixo de fer anys no ho porto gaire be.

Pero aquí estem, machacant fins a on es pugui