Dubtes sobre Natació

Bones... quin fred avui...  :beurk: :beurk: Al final hem sigut un bon grapat. No se si esteu contents o decebuts per com a anat el tema. Mai he fet de profe...  Espero que algo de tot lo dit us hagi estat interesant i profitos.

La meva opinió és que el nivell en general es aceptable, peró la diversitat és enorme entre el més rapit i el més lent, i aixó fa dificil coordinar-se. Hem d'estudiar com fer-ho. I no oblideu que aixó és una "quedada" per sortir al mar. Els entrenos de veritat es fan a la piscina i amb crono.

Per resumir allò que hem parlat i que tots puguin estar al cas deixaré les principals nocions d'avui.

• Col.locació sortida: Jo sempre intento colocarme en un extrem, així quan comença el "lio" em puc obrir una mica i separar-me de tot el caos
• Orientació: Sere molt pessat, pero és un dels aspectes importants i pels quals es surt al mar. Sempre hem de saber on està la boia o allò que ens marqui la nostra direcció.
• Relacionat amb el punt anterior no podem nedar sense mirar endavant. Cada 2 ó 3 braçades hem de tornar a localitzar la boia aixecant el cap. No val anar pel mateix cami que el company del costat. Potser s'equivoca
• Nadant a favor de corrent hem d'allargar molt més les braçades, desgastar menys forces i aprofitar la corrent (Avui era a l'anada)
• Nadant contra corrent amb onades (avui eren petites, pero hi havia) no hem de lluitar amb les onades, hem de "punxar" les onades, quan arriva l'onada hem de ficar-nos dintre d'ella i sortir quan notem que ja ha passat (el proper dia mirem de fer-ho)
• Peus, jo personalment amb distancies llargues no em preocupo gaire de la patada, en 750 m ó 1500 m (els IM o Balaguerins encara menys) la patada ha de servir per donar estabilitat al cos i que es mantingui horizontal i també per ajudar a coordinar-nos, braçada - respiració - patada.

Crec que a grans trets això és el que hem parlat. Ja em rectificareu. Gracies a tots per vindre i a Marta (Floreau13) per venir a ajudar-me.

La setmana vinent si encara esteu animats a repetir proposo el dijous novament, ja que divendres jo no puc. Ja em direu.

Hasta hoy no he podido escribir algo. Quiero dar las gracias a Sergio y Marta. La verdad es que si hubiera hecho mi debut en el mar sólo, seguramente a estas horas hubiera tirado la toalla de cara al Tri Sprint de la Vila. Pero la salida que organizasteis fue genial, y aunque me costó bastante la adaptación al mar, con vuestros consejos, buen rollo, atención a los presentes y con todo el quórum de gente que estábamos conseguisteis, que aunque me costara, no tire la susodicha toalla. Me impregnasteis de ilusión y seguiré luchando para cogerle el tranquillo al mar. El jueves no podré venir, pero el martes y/o miércoles que tengo fiesta en el curro me escapo seguro a la playa para seguir con mi proceso de adaptación. Ir y volver a la boya con algo más de comodidad será el objetivo.

Gracias de nuevo a los dos y a todos los que vinieron! Y a seguir entrenando.

Yo no pude acompañaros por un compromiso familiar...pero el jueves..intentare no faltar!!
M

Suscribo a Tete Xavi en casi todo, hasta en que no podía el jueves. Pero me apuntaré al jueves, con mi familia tomando el sol en la playa y yo nadando...  Igual se apunta mi hijo Eloi, que me gana, pero bien!, nadando... y corriendo!
:love: :love: Hasta el jueves, pues! :love: :love:

A on es queda i a quina hora .

A on es queda i a quina hora .

pereramo això ja ho dirà l'organitzador, en Barcelona92, però perquè et facis una idea vàrem quedar així l'altre dijous:

HORA: 19 -19.30, Dijous
LLOC: PLACA DEL MAR (PISCINA BARCELONETA BANYS SANT SEBASTIA)

w20.bcn.cat/Guiamap/Default.aspx#x=32260...5&c=E020&w=715&h=459

Ahir a La Maquinista el Xavi (TRiGat) em va preguntar sobre la travessia de Sitges... Xerrant Xerrant li vaig dir que us informaria de quines travesses tenim aquest mes de juliol i principis d'agost, per si voleu anar-hi. En Krlos també hi ha anat a varies, és molt més tranquil que una triatló no patiu.

Tenim les seguents.

24 Julio - Baixada Renaixement (15.700 m) Jo aniré, peró aquesta no és per vosaltres ENCARA, tot arribarà.
25 Juliol - Estartit - Illes Medes (1.500 m) Aquesta podría estar bé. Posiblement també pugi a fer-la.
1 Agost - Sitges - (2.200 m) Ès durilla i molta gent.
1 Agost - Calella - (1.000 m) Normaleta, tranquil.la. Crec que estaría bé.
1 Agost - La Pineda (2.000 m) També està bé, peró una mica més lluny que l'anterior.

Aneu opinant i així podem fer un bon grupet.

Aqui teniu l'enllaç per descarregar el calendarí de travesses.

http://www.natacio.cat/cat/arxiu/download/3767

Jo ja estic inscrit a La Baixada del Ebre i Calella.

Per L'Estartit encara no han obert inscripcions. Us informo.

Hola bon dia companys.
Primer de tot voldria donar les gràcies en Barna92 per la seva excel.lent feina, ets un megacrack 

Un dubte que tinc. Jo estic acostumar a entrenar per pulsacions, la bici i la carrera. Algún em podría fer la "traducció" de les
pulsacions a la piscina 

Obro llistas

25 JULIOL, TRAVESSIA ILLES MEDES ESTARTIT 1500M

TRI-GAT

1 AGOST, TRAVESSIA PLATJA DE CALELLA 1000M

TRI-GAT

15 AGOST, TRAVESSIA TRAVESSIA NEDANT POT DEL FANGAR l’AMPOLLA 3300M

TRI-GAT

la del 15 d'agost sempre la vull fer, però clar, sempre coincideix amb festes al poble  :grrrrrr:

Anem a la platja !!!

25 JULIOL, TRAVESSIA ILLES MEDES ESTARTIT 1500M
TRI-GAT
Barcelona92

1 AGOST, TRAVESSIA PLATJA DE CALELLA 1000M
TRI-GAT
Barcelona92

15 AGOST, TRAVESSIA TRAVESSIA NEDANT POT DEL FANGAR l’AMPOLLA 3300M
TRI-GAT

Informació sobre la llicencia de la FCN. Preu 34 € (A partir de la 3ª val la pena).

Dijous Natació al mateix lloc i mateixa hora 19 - 19.30
Despres he de marxar a Sabadell a arbitrar no arriveu tard !!! 
Per tal de que ningu s'avorreixi i agafi fred, haurem de fer un parell de grups.
Intenteu portar el minim de motxiles. Eva  :love: si venen els teus fills podran vigilar la roba  :wink2:  :wink2:  :wink2:

Setmana vinent divendres !!!! 

la del 15 d'agost sempre la vull fer, però clar, sempre coincideix amb festes al poble  :grrrrrr:

Que vinguin a fer la nostra travessia del Port de les festes...

hola un dubte, per apuntarme per exemple a la del 1 d agost a calella, em cal alguna llicencia, alguna banyador especial o cosa semblant? o i puc anar nomes pagant la cursa toballola i banyador?. gracies

DELURIAN:

Has d'estar federat o pagar la llicencia de dia.

L'inscripció és gratis a Calella. Banyadors, segons normativa FINA. Res de trimonos i similars. Banyador fins els genolls com a molt i amb el melic descobert.

gracies, llavors amb el banyador de tota la vida puc nedar? collonut.
i akesta llicencia de un dia on la he de treure? m estic pensant d apuntarmi a calella.
graciesssssssss

Estartit
http://www.cnestartit.es/travessia/

Calella
http://www.cncalella.com/competicions/travessia_2010/

L'Ampolla
http://www.nauticampolla.com/1/13/66/BasesTravessia.pdf

gracies, aviam si m animo que no ting els 15 euros encara jajajajajaja. ja m e baixat el reglament i tot, ara nomes falta valor i al toroooooooooooo, crec k necesitare unes ulleres tot i que no es necesari del tot, i em molestara el maleit casket de bany, amb lo be que van els de roba tornar a la goma.........ffffffffffffffff.  :yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

graciessssssssss

Però s'ha quedat per entrenar demà o no?

SAlvador

Eso, eso... Mañana que???
Bss
M

Copio del meu post anterior !!!!

Dijous Natació al mateix lloc i mateixa hora 19 - 19.30
Despres he de marxar a Sabadell a arbitrar no arriveu tard !!!  whip whip
Per tal de que ningu s'avorreixi i agafi fred, haurem de fer un parell de grups.
Intenteu portar el minim de motxiles.

Setmana vinent divendres !!!!