Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Es-k-mot vallesà
  7. Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

04 Mai 2016 21:31 #381 per Ricard (Associat/da)
Vaig gaudir força de la cursa d'aquest diumenge a Sant Quirze. Amb un bon temps per a mi. Millor marca en 10 km. des del 2009. No està malament. Crònica sencera al meu blog: http://caminsfragmentaris.blogspot.com.es/2016/05/de-tant-en-tant-lasfalt-tampoc-fa-mal.html

Salut

Ricard

fragmentspetits.blogspot.com/
El tema ha estat tancat.
05 Mai 2016 05:55 #382 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ricard
Va ser un plaer saludar-te  en la cursa  ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
05 Mai 2016 10:41 #383 per pinelli (Associat/da)
dissabte passat a can mossenaire .. sembla ser que va ploure no ?  :intello:
mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13922
El tema ha estat tancat.
05 Mai 2016 15:00 #384 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
05 Mai 2016 15:00 #385 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
06 Mai 2016 10:28 #386 per MIGUEL SBD (Associat/da)
:party: :party: :party: :party: Activitats del cap de setmana  :he: ;)


dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD



Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
06 Mai 2016 10:32 #387 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Crissbd ten recordes  :love: :he: :party:


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/390620_625496047478742_1733442989_n.jpg?oh=fae5e74a4d8d9d19c74e72794d5b0b39&oe=57B091C4
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
06 Mai 2016 10:57 #388 per crissbd (Associat/da)
Migueeeel  i tant que m en recordooo!!  :party: :party: ja no he pogut baixar mes la marca!!  :mdr:
5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)
El tema ha estat tancat.
06 Mai 2016 10:58 #389 per crissbd (Associat/da)


dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD



Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Crissbd (voluntaria)  :he:
5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)
El tema ha estat tancat.
06 Mai 2016 12:24 #390 per pinelli (Associat/da)
no crec que pugui anar a mossenhoms ..  :erf:



dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD



Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Crissbd (voluntaria)  :he: 

diumenge a les 8:00 sortideta pel litoral
pinelli31
El tema ha estat tancat.
07 Mai 2016 12:12 - 07 Mai 2016 13:04 #391 per Pep (Visitant)
impressionant el seguiment que teniu dels "entrenaments en grup".... es-k-mot... mossenaires!!  gràciesssssss !!!!

Feia dies que no entrava, per molts temes que no venen al cas    :whip: :whip: :whip: i m'encanta veure que el grup està molt viu!!  :love: :love:

Enhorabona i avui ha estat un dia també feliç, donat que ha vingut en Barcia, que feia un munt de temps que no veia.

Una abraçada !!!!!
blogs.avui.cat/pepmoliner/
El tema ha estat tancat.
07 Mai 2016 12:34 #392 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Pep  :love:

Sempre estém a la wai  ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
07 Mai 2016 19:51 #393 per MIGUEL SBD (Associat/da)
tot a punt per demà tarda


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13179227_1021909247893572_1983940548993342783_n.jpg?oh=065a8d97b7b6f07474e76b85ef0423e5&oe=57DFF536
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
07 Mai 2016 20:37 #394 per Paco Barcia (Associat/da)
Ahí estaremos.
No importa las veces que te caes - sino las que eres capaz de levantarte

Maraton = 3:27:25(Mediterrani-2007)
1/2 = 1h:31':49" (Granollers-2009)
10 Km = 41'22" ( Jean-Bouin-2008)
El tema ha estat tancat.
07 Mai 2016 20:42 #395 per Ricard (Associat/da)
De nou, una cursa que no és d'orientació. Una mica de muntanya no va gens malament. Correré al poble del meu pare.



dissabte dia 7 a le 7,30h sortida en bici Sabadell-Gallifa-Sabadell

Miguel SBD


Diumenge 8 a les 9: cursa a la Terra dels Voltors (Sant Hipòlit de Voltregà) 22 km.
Ricard

Diumenge dia 8 a les 10h cursa de 10km de Cardedeu

Miguel SBD ( a rodar)


Diumende dia 8 a le 17h Cursa Solidària Todos con Alvaro Sabadell

Miguel SBD
Crissbd (voluntaria)  :he: 

diumenge a les 8:00 sortideta pel litoral
pinelli31

[/quote]
Salut

Ricard

fragmentspetits.blogspot.com/
El tema ha estat tancat.
08 Mai 2016 07:26 #396 per MIGUEL SBD (Associat/da)
:party: :party: :party: Per molts anys Pep :love: :yipi: ;)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
08 Mai 2016 19:23 #397 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Al final he pogut corre comodament la cursa d'aquesta tarda de 5km el meu temps 22'25'' un recorregut exigent crec que he fet el 20 de la general
vui agraï la tasca dels voluntaris i voluntaries especialment a la Crissbd :love: ;)

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13151958_1022466097837887_4321532621347350921_n.jpg?oh=595f46b1d2a217166075c829ff236273&oe=57A81AB8
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
09 Mai 2016 08:30 #398 per crissbd (Associat/da)
Bona cursa la d'ahir!!  :love:
Em va agradar viurela d'una altre manera, animant a tots corredors i 'barallant' amb conductors incomprensius que volen passar amb el cotxe per mig de la cursa  :grrrrrr:
5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)
El tema ha estat tancat.
09 Mai 2016 20:51 #399 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13091925_546919352157398_2197983415613294117_n.jpg?oh=037dcc3ca440ed78ac1288662fae18ae&oe=57994FE0
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
12 Mai 2016 09:07 #400 per pinelli (Associat/da)
un altra vegada al llac petit .. sempre m'ho perdo  :'(

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13923
El tema ha estat tancat.
  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Es-k-mot vallesà
  7. Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà
Sopar Correcat 2026
Cursa de la Campana
Cursa de Sant Quirze

Associació Esportiva Corredors.cat
info@corredors.cat
© 2020  Tots els drets reservats