XIII Cursa de Can Mercader 17 de mayo de 2015

Dennis Teuling i tant que faré dues voltes, encara que segur passarà com a St.Quirze que veuré com marxes!! Estas molt fi!!
Jorfer recuperat bé i d'hora doncs el 31 al Prat hem de petar-ho!! Ànims
Demà ens veiem tots a Can Mercader!!

Et vaig passar perque havia controlat molt la primera volta...
Però d'aquí 11 hores intentaré fer 19 minuts exactes la primera volta..que ja és córrer (per a mí). Segur que farem un bon equip amb en estanis13 i potser el ManoloM i el seu fill

Preparat per marxa a Can Mercader 

Preparat per marxa a Can Mercader 

Jo tambè..... :yes:  en breu vaig cap allà  :mdr:

Hola amics aquí deixo pujant unes FOTOS de la Cursa Can Mercader.
picasaweb.google.com/115987154532863258650/CursaDeCanMercader

Hola amics aquí deixo pujant unes FOTOS de la Cursa Can Mercader.
picasaweb.google.com/115987154532863258650/CursaDeCanMercader

Amb diu que no troba la pàgina  :yes:

M'agradat molt aquesta cursa....feia dies que no veia als companys Correcat i m'he tret el "gusanillo"  :mdr:
Hem estat prenent unes cerveses amb una colla molt divertida que no coneixia, amb la Grinta, el Solteron, el Del@, el Xevifisio. Un matí de Diumenge collonut. Finalment 45:38  :love:

Hola

Avui ha sigut una cursa diferent veient-vos des de fora i m'ha agradat l'experiència   :yes: :yes:(prefereixo des de dins no us penseu eh   )

He tingut oportunitat de veure a tota la gent en diferents llocs i vàries vegades. Des de fora crec que heu patit per la calor i la segona volta s'ha fet una mica llarga oi? Encara així he vist moltes MMPs: Aurelian, Pol26, Grinta, G3mma, Roger, Del@, Guiri, Car-Pat, Som, Dani75, Raulsan, David77, David1978, MaryM...i segur que m'oblido moltes  

Us passo l'enllaç de les fotos que he fet. Realment té la seva complexitat fer bones fotos doncs per una banda vols veure la cursa i per l'altre vols fer fotos, resultat: doncs que enfoques malament, que guillotines caps, que agafes a la gent tapada o d'esquenes...resumint, he fet el que he pogut. M'hauré d'apuntar a un curset de CarlesCat o de qualsevol altre fotògraf de bona qualitat que tenim per la casa.

Aquesta vegada la cursa perfectament mesurada i les llebres han fet molt bé la seva tasca.  

L'enllaç de fotos:
picasaweb.google.com/113503341518349578874/CANMERCADER205

Excel·lent recorregut per anar a tope, avituallament final espectacular, bonissima organització que avui de nou s'ha vist afectada per un fet que ja s'ha repetit algunes vegades: sortida 15 minuts tard  :grrrrrr: , que fot enlaire molts dels escalfaments. I el pitjor és que per la col·locació dels altaveus, a les primeres linies de sortida, no s'escoltava res i no podies saber si hi havia algun motiu especial o quan trigaria (suposem que algun tema de la Guardia Urbana  )
Que consti que ho dic amb tot el carinyo, perquè se tot l'esforç que posen la Cristina i tota la resta de gent de Can Mercader  :love: i per això també em sap greu per ells. A veure si es pot evitar en properes edicions 

Dit això, personalment sembla que no m'ha afectat massa, ja que feia els 5km (els del 10km si hauran patit la calor) i gràcies al bon grupet de la barqueta sub39', encara que no massa junt, cadascú al seu ritmet però tots aprop, al km2 em fet un km ràpid i he decidit no mirar el rellotge i tirar amb les bones sensacions que portava junt amb l'aurelian (enhorabona per la MMP  :yipi:). Fins al km4 on marco el parcial i veig 7'42 aquells kms. No em fixo el temps global ni faig càlculs, però m'esta sortint una cursa millor de l'esperat i si no afluixo almenys estaré a prop de marca. Al sortir del bucle ja vaig molt justet (però d'això es tracta, no?  :winktongue:) i apreto el poc que puc fins a meta a veure si atrapo el Manu1.1 (un altre que ha fet un carreron, aprop del sub39 i arriscant ), però no hi forma. El que si que puc fer és aixecar els braços perquè veig al meu rellotge qe faré MMP: 19'20" oficials 

Hola amics aquí deixo pujant unes FOTOS de la Cursa Can Mercader.
picasaweb.google.com/115987154532863258650/CursaDeCanMercader

Amb diu que no troba la pàgina  :yes:s

Vaja l'he fet un cambi al nom i ara no el troba, haurem d'esperar perqué ara estic fora. :'(

Bravo Danigoal per aquest marcote 

Algú sap per quina raó s'ha endarrerit la sortida?
Jo estava al km 1.5 i l'he preguntat a un guàrdia i m'ha dit que s'estava acabant de tancar el circuit ...però no ho sé...

El album de CarlesCat es plus.google.com/photos/11598715453286325.../6149562985474494129

Avui MMP!!! 39:49

Gracies als fotografs, companys del repte, Mª Luisa, Jorfer, voluntaris, i companys!

Guiri :love: :love: :love:

Esta cursa como siempre es genial por el circuito  por el encuentro con un monton de amigos, y la organizacion  ...yo ahora ando desconectado del asfalto ya que pase a  hacer la cabra por la montaña y como engancha  :surprised: :surprised:.

No llegue muy convencido del ritmo a llevar aunque ando fuerte en resistencia la velocidad la tengo olvidada pero decidi pegarme ala liebre de sub 45 Dani ..un crack clavo un ritmo fijo cada km y eso me fue muy bien  ,la mente me decei que si la primera vuelta sufria decideria bajar un poco y ya esta...pero todo resulto al reves me encontre muy agusto y pasaban los kms genial y en el Kms 9kms decido dar un salto y acabar en 44'32''..


Muy contento mas bien genial  :yipi: :yipi: agradecxer a Dani la liebre de sub 45' y a toods los fotografos muchas gracias 

ahora toca volver con las cabra y afrontar nuevos retos

Bones !!

Una cursa que fer de llebre s'ha d'anar a ritme tota la cursa. És "fàcil" en compraració a altres curses. A més a més els punts kilometrics clavats, menys el 3-8 que crec que ha volat  :grrrrrr:

Hem fet un gran grupet, on la majoria al km9 ha volat endavant    Els parcials bastants homogenis. Al km9 hem passat amb 7-8" de marge i al final només mirava enrera per animar que em passessin els que venien darrera. 45'02" final. Millor que Sta.Coloma 

4.30 4.30 8.56 4.33 4.29 4.28 8.51 4.40

Aquest circuit al gener/febrer seria una barbaritat !!!

Moltíssimes MP avui, felicitats a tots.

Después de lamitja (1 de feb.), hoy he vuelto ha competir al 100% en Can Mercader y hice marca personal en 10km, 39:18 (los resultados de champion chip no han salido de momento). No he bajado de 39, pero contentísimo con el resultado.

He tomado parciales con el Garmin cada 2.5 kms y tenia pensado pasar cada uno en mas o menos 9:45. Al final, me han salido asi:

0.0-2.5 => 9:39  -6s -- cogiendo posición, Manu 1.1 y ERIC los tengo adelante a unos 5-10m
2.5-5.0 => 9:40  -5s -- tirando con danigoal
5.0-7.5 => 10:03 +18s -- me quedo solo con viento de cara, Manu 1.1 y Pol26 son a unos 20-30m en un grupito con 2-3 corredores mas. Intento mantener la distancia con ellos pero ya se que el sub 39 se ha ido  :grrrrrr:
7.5-10  => 9:53  +8s -- recorto distancia con el grupo, y adelanto a 2 corredores al entrar en Ferrocarrils Catalans. Aprieto un poco y con 300m paso a Pol26.

Enhorabuena por vuestras carreras han caído un montón de marcas...

Gracias por las fotos y por los animos  :love: :love: :love:

Jorfer, Carles #22, mk30, Polgi -- a descansar y recuperarse pronto. Quiero volver a competir y compartir carreras con vosotros cuanto antes.

Guiri i Aurelian moltes felicitats per aquestes noves MMPs  millorareu més, segur 

Dani, felicitats per la feina feta. Segur que has servit de referència a molts, com és el cas de Jumper 

CarlesCat molt bones les fotos, com sempre crack 

Fantàstic matí a Cornellà,...excepte els 15 minuts de retard a la sortida 

Molt content de saludar a tants companys de nou!

La meva cursa ha estat molt simple: He sortit amb la barqueta sub 45 amb en Dani que ha marcat
un ritme super regular (com sempre!). Després del qm. 3 he marxat perquè em trobava una mica agobiat
intentant agafar els companys de la barqueta sub 44, però no ha estat possible. Finalment, content amb els
44'21". Per mi, és un final de temporada...

Moltes gràcies a tots els voluntaris, animadors, fotògrafs i llebres!   

aurelian, si vols veure els resultats has d'anar a la nova versió de championchip

xipgroc.cat/ca/curses/canmercader2015/10...sultats-provisionals

Bona tarda

Cursa molt ben organitzada, amb gran avituallament final i circuit ràpid; en quan a les meves prestacions un primer km on no m´he enterat de res, m´ha passat molta gent, i no trobava el meu lloc, tot i això 3´55, segion a 7´43, i el tres ni idea i el quatre doncs crec que 15´18 segons, el que té no tenir garmin, passo el km en 19´11 o 19´18; del km 5 al km 6 he patit una mica, pero poqueta cosa, comparat amb altres curses, passo el carpat al km 7 ; l´animo a seguirme, i després m´he fixat com a objectiu passar al MANOLO M ; l´he tingut a tiro tres km, l´he anat retallant, però no he pogut passar-lo , ha mantingut bé la distancia i no he pogut superar-lo, temps final 38´26; el resultat el donc per bo , he millorat 20 segons respecte a Hospitalet, i he sigut força regular als dos parcials, He vist a la gent molt forta, felicitats a tots

Salutacions

Avui he vingut a can mercader i he descobert la realitat , si no entrenes un 10000 pla no el corris , x problemes de salut he sortit amb un 60 % de condicions , desprecian una mica els 10km , el primer 5km encara an anat prou ritme pero a partir del 6 he tingut q patir molt x mantenir un ritme aparentment molt comuda x mi .Vull agrair i aprofeto x demana perdo al company Jaume , q avui havia comfiat amb mi x fer-li d guia i no he estat a la seva alçada.