Cursa dela Nassos 31-12-2015 10km

Molta sort en una cursa fantàstica, que ús vagi molt bé¡¡¡¡

M'ho he passat pipa aquesta tarda als nassos a la barqueta dels "banyuts" i amb la resta de companys Correcats xerrant una mica, fent rialles i fotos.

Molt Bon Any a tots!!!!!!, FELICITATS 

avui sortia amb la llebre de 52, més que rés per acompanyar-hi als amics "banyuts" i ja despres, fer jo la meva cursa.
m´ho passat molt bé en la barqueta amb molt de xivarri , bromes i cridant amb les banyes
despres del km 5 m´he deixat caure a fer la meva cursa i al km 7 he rebut l´ajuda de unes llebres particulars de luxe (manu 1.1/Pinelli)
aixi que aprofito aquest post per donar-lis les gracies, ja que gracies a ells he acabat fent  52.54 MMP  millorant 50 segons l´antiga marca
un plaer haber saludat a un munt de corredors, als companys de barqueta, a les llebres GRINTA/XAVIFISIO
aprofito per desitjaros a tots una bona sortida d´any i sobretot un bon any nou

Ja sóc a casa, em trobo millor tot i que encara no bé del tot.

Moltes gràcies a tots per la vostra ajuda, avui ja m'he excedit i és una experiencia que em farà creixer.

Que tingueu molt bona entrada al 2016, que serà un gran any

M'alegro que ja estiguis millor Jaume, ànims i a descansar una mica i tornar quan estiguis millor, ja veuràs com més ràpid del que et penses.

Hola 

Jaume86 M'en alegro de sentir les teves paraules  Espero que disfrutis molt d'aquest esport i jo que ho pogui veure. De totes maneres analitza i consulta per esbrinar i prevenir 

Continuem

Hola companys:

Jaume86 recuperat

Avui era un dia per disfrutar-lo, o anar per marca, Jo he triat lo primer, content de veure un munt de correcats.  :love:

Os deixo una fotos que hi fet:

LAS LLEBRES NASSOS 2016



LA BARQUETA SUB 52 amb Xavifisio i Grinta equip del banyuts





Felicitats als MMP i a la bona feine de les llebres.

[move]Feliç 2016 Salut, gasssssss i kms [/move]

Repeteixo la de les llebres, ha sortit només uns quants, ni aviant tantes  :yipi: :yes:

Ànims, Jaume86. Ara descansa una mica i a començar l'any amb forces renovades!!! 

Doncs aqui un que al final no la va fer tot i estar inscrit

Una grip m'ha deixat grogui i no em veia amb forces.

Com no us ho vaig poder dir ahir, us ho dic per aquí: Bon Any nou a tothom!!

Com cada any acabo amb la Cursa dels Nassos.
Gaudint en la barqueta de Sub60', comandada per la Belenka, que ens ha portat a bon port.
Desde aquí us desitjo un BON ANY 2016.

Doncs jo vaig gaudir-la molt....content d'anar a ajudar les llebres, molta patxoca tanta llebre en una cursa (ho van fer de conya com sempre) i de saludar companys que no veig normament ...

la meva cursa doncs fins al km3 una mica apretats però ja direcció a la Barceloneta es podia córrer bastant bé...
no havia baixat mai de 40' i vaig fer 39'06'' o sigui que molt content...

ara a seguir entrenant... 

ahir ens ho vam  passar teta ..   un bon grepat de renos amb cascavell sortiem amb les llebres de 52 .. grinta i xevifisio ..  que ho van fer de conya.. la cursa va ser-hi una festa molt animada gracies als banyuts , que van engrescar al public assistent .. felicitats a tots els que heu fet marca .. crec que xik3ta i xavher ..  ..
jaume86 que a passat ?? sigui el que sigui , m'alegro que estiguis be .. 
carsobe no vam poder parlar , pero quan et vaig veure al calaix concentrat .. em vaig dir .. aquest tiu deixara anar tot el que te a aquesta cursa .. m'alegro molt per tu.. 
estanis13 estas on fire !! 
    felicitats a tots els que heu fet marca  (crec que el circuit es perfecte) i als organitzadors de la cursa .. i per supossat a les nostres estimades llebres  :love:

barqueta 52 m'ho he passat molt be i espero i desitjo tornar a ver alguna cursa d'aquest tipus .. simplement gaudir de la festa .. 



[move] sou la canya [/move]

bon any a tothom !! 

Hola amics, aquí deixo unes FOTOS d’ahir, poques perquè aquí als Nassos tocava córrer i deixar-se de gaites, al final uns tristos 53m. 
picasaweb.google.com/102183218971118398241/CursaDelsNassos2015
Molt bon 2016 a tothom!!!

Bon 2016 a tothom 

Molts kms....i sense lessions, sisplau :yipi: :yipi:

Per mi, sens dubte, la millor cursa 10K de l'any!!

Moltes MMP, i altres que han gaudit de la última cursa de l'any.

Un BRAVO especial per al Estanis13 que ha baixat de les 37 minuts  (i sense baixar de 36:54  :intello:)
Per el Stone_apo que no només ha baixat per primer cop dels 40...gairebé dels 39 també :glasses: :glasses:, i el CarlosHB que va baixar un minut la seva MMP amb 37'39".
(Una mica lleig la seva última recta, a traición  ).
Com també Robertgr86, Carles#22, i molts altres

Jaume86 :ouch: Et vaig passar al km 8, em sembla, però no sabia que estaves tan fos.. Qué va passar amic?

CarlesCat, com sempre moltes gràcies per les fotos!!

Molt bon any a tothom,

A nivell personal no vaig poder a complir fer marca de sub 50'  :grrrrrr:, vaig sortir amb la barqueta dels 52" banyuts (Que grans que sou!!!  :yipi:), al creuar la sortida vaig intentar marcar un ritme superior però en el primer KM vaig adonar-me que no era el dia, per la gent (era molt difícil mantenir un ritme en haver d'anar esquivant a la gent), però sobre tots per les meves cames!!

Tot i això m'ho vaig passar teta amb tots vosaltres!!!, 

Felicitar als que heu fet marca, als que no i les llebres!!, 

CarlesCat gràcies com sempre per les fotos.  :love:

De totes formas....quin nivel aquesta cursa :beurk:

Fer 37:42 i tenir gairebé 500 persones davant nostre.

Toca entrenar, i molt  

Hola, deixo un video amb la sortida i part de l'ultim gir abans d'entrar a la recta de meta...

Bon any i molts kms a tothom!

Felicitats per les MMPs carloshb, carsobe, R3 i els molts que se'm escapen i pels objectius dennis, koldo... ( dennis a la proxima cau la teva marca  ). Felicitats als de la barqueta 52 per disfrutar com cal i felicitats i gràcies a les llebres per la seva feina. Ànims Jaume, desconec què va passar

Per mi una molt bona cursa, no m'esperava la marca després de masses dies de descontrol a tots els nivells i poca mentalització de cursa. Es dóna la sortida i segueixo a en Joan3 llebre de 37, potser tardo uns segons més que ell a sortir, el cas és que pateixo molt i passo els 5k en 18:17, massa ràpid (segur culpa meva i de la meva inexperiència, no puc dubtar del nivell de la llebre). Total decideixo fer la meva cursa en solitari i pateixo, pateixo molt i abandono la idea sub37 però de cop passo pel km7 i em veig amb possibilitats, apreto, apreto tot el que puc en kms interminables per acabar donant-ho tot en 36:58, MMP i objectiu aconseguit!

Conclusions: els 10k es pateixen massa  :beurk:

De totes formas....quin nivel aquesta cursa :beurk:

Fer 37:42 i tenir gairebé 500 persones davant nostre.

Toca entrenar, i molt  

700 persones per sota de 39'  :surprised: