Maratona di Pisa 16/12/2018 (9:00)

Molta sort companys!

aurelian Quina sort tenir aquesta temperatura en una marató

Molta sort demà i espero que tinguis les ungles ben perfiladetes aurelian

Aurelian: 2h56'33" MMP
Ja explicarà, però sembla que han tingut vent de cara del 30 al 35
Enhorabona company!

MMP

Bon DIA! Effectivamen 2:56:33 amb temps de xip 2:56:26.15.

La meva progressió d'aquesta temporada indicava una marató a 4:07-4:09/km (també la de OscarBolorino75), i vagi buscar aquest ritme. Tot va anar molt bé, passant la mitja (del km30 ?) en 2h 03'26". És el punt on el recorregut fa la tornada per buscar la ciutat de Pisa. Malauradament el vent de cara m'ha frenat molt i el ritme s'ha anat a 4:18-20/km. Al final he pogut salvar la MMP, així que contentíssim.

Felicitats, ja trigues a actualitzar la firma

Esperem crònica detallada


Salut!
Jordi

Una de les alegries del dia la nova MMP de Aurelian. Sensacional

aurelian va escriure: Bon DIA! Effectivamen 2:56:33 amb temps de xip 2:56:26.15.

La meva progressió d'aquesta temporada indicava una marató a 4:07-4:09/km (també la de OscarBolorino75), i vagi buscar aquest ritme. Tot va anar molt bé, passant la mitja (del km30 ?) en 2h 03'26". És el punt on el recorregut fa la tornada per buscar la ciutat de Pisa. Malauradament el vent de cara m'ha frenat molt i el ritme s'ha anat a 4:18-20/km. Al final he pogut salvar la MMP, així que contentíssim.

Molt grand aurelian, una marca a Marató bonísima.

Aquest any hem treballat de valent i els fruits els hem recollit en Mitja i Marató.

La meva més grand enhorabona, perque t'ho has guanyat entrenant.

Salu2

Aurelian, ets una màquina, ídol maratonià!! Una altra MMP, segueixes rebaixant-les...i que duri!

Felicitacions i una abraçada, crack!

Bravo Aurelian !!
Moltes Felicitats !!
Proper repte?

moltes felicitats aurelian! Enhorabona per la nova MMP !!

Brutal, felicitats!

Au bestial!!!! no es fácil correr por pisa y vas y te cascas una peazo MMP !!!!! FELICIDADES CRACK

Uau!!!! Súper enhorabona!!!! I amb vent de cara, sou uns cracks!!!! Moltíssimes felicitats!!!!

enhorabona, Aurelian !!!
Una bona gesta, en una cursa amb no massa facilitats. Jo també vaig tastar el vent de NE de tormada cap la ciutat.
Com dic a la meva crónica de la mitja, et vaig buscar al començament de la cursa, sense èxit.

Noi, ara no et veig límit...

Moltes gràcies Mona i companys

Doncs, a veure que us puc explicar aquesta marató en una pausa publicitaria de Mi Pobre Angelito...

La meva cursa ha començat el dia 4 de Juny i ha pasat per Oxford on el 6 d'octubre vagi milliorar la marca de mitja. No tenia intenció de correr una marató aquest any però vagi tenir molt bones sensacions i moltes ganes de donar-li més kanya a la makinaria amb 10 setmanes extra especifiques per arribar en bones condicions.

El resultat espectacular d'OscarBolo75 en Amsterdam em va motiva moltissim ja que tenim una progessió i un nilvell semblant, i com motivació extra.. 2016 - 2:59, Rotterdam, 2017 - 2:57 Donosti, 2018 - 3:02 Barcelona no encaixaba.

OscarBolo75... salud, molts kms i a veure si ens apropem al 2:50 en NY2019. Ahí lo dejo!

He anat buscant una marató petita on els ous i el cap tenen més importancia que les cames, volia provar'm-hi í així vaig arribar a Pisa. Viatjar a Nottingam per fer una marató de 8 voltes a un lac era massa hevi, encara que relament vaig estar a punt d'apuntar-m'hi.

El mateix preu que BCN, però l'organizaciò bastant dolenta, amb moltes queixes en les xarxes .

Coses bones: El recorregut bastant pla, amb uns 40-45 metres de desnivel en 42km. Coses bones d'aquest any: temperatura perfecta (0°C al 8 del matí, 4-5°C a mitjdia), noublat però sense lliuvia. Segon l'escala Beaufort, hem tingut un vent fluix (uns 13-17km/h) .

No hi ha gaira historie sota la meva cursa: doncs he sortit a 2:54. Em salto el primer avituallament del km5 (20:40), prenc el gel al 7, km 10 en uns 41:12, tampoc bec.
Km 13 és on els que fan la mitja tornan cap a Pisa, és on comença la meva marató gairabe en solitari.
Gel al km 14, mitja botela d'aigua del km 15 fins al 16. Al 18 arrivem a Tirrenia. Tampoc puc beure al avituallament del km 20. Paso la mitja en 1:26:45, potser una mica rapid. I aviat el tercer gel.
Doncs, el km22 era mal posat, el 23 també. Pero mal posat en plan 300-400 metres. Com que va pasar amb un gir de 180, vagi pensar que s'han equivocat de gir. Passa. Aixó em va provocar molta inquietud. Vagi pensar que la marato acabara corta. El 24 també, al 25 no bec rés ja que estic convençut que tota la meva preparació s'anira a la merda. M'estic posant nerviossisim. Els que hem coneixeu potser que mai m'haveu vist nerviÓs, però una marató em transforma. Crec que l'oxigen deixa d'arrivar al cervell en quantitas necessaries i estic perdent molts punts del ja baix coeficient d'intelligencia que tinc. El 26.. el 27.. tots molt mal, estic #putejat. S'ha de dir, que del 22 fins al 28 és una recta. No hi han altres distractions que els pensaments negatius que estic acumulant dins. Amb tot aixó seguiex marcant el mateix ritme de marató. Per fi Marina di Pisa, el 28 i al final de tot fem el gir cap a Pisa. I sorpresa el km29 torna a encaixar amb el Garmin. El 30 en 2:03:26.
Poc despres m'adono del vent, m'l esperava. El quart gel al 31. Ja no puc baiaxr el crono a 4:07 i estic perdent 10-15 segons/km. La carretera fa un petit camvi de direccio i el vent ens dona més del lateral. Estic intenant donar-li kanya però les cames no responen. Prenc agua al km 35. Es una lliuta per deixar-lo amb cada pas que fagi, però estic preparat. Els bessons em fan mal, estic marejat rodejant el mur. En el 38 vagi mirar el temps total de Garmin i m'adono que amb 4km en 20 minuts puc salvar el sub3. Aixo em dona molta energia. Al 40 torno a mirar el relotje i m'entero que inclus puc fer marca.
Acabo en 2:56:26 amb la segona mitja en 1:29:41que val una MMP

7 maratons al sac i cada vegada estic aprenent alguna coseta nova.

Moltes gràcies i bon 2019 a tots/es.

p.d. en la meva wep he penjat la cronica en ingles amb fotos locknet.ro/running/en/2018-pisa-marathon.html amb les festes i tal no he tingut massa temps per pullir-ho en catal`à.

Molt gran Aurelian!! Gràcies per la crònica

No cal dir que tens prou qualitat per apropar-te molt a les 2h50!!
(no necessàriament a NY )

A seguir donant canya... com tu saps!

sergicb va escriure: Bravo Aurelian !!
Moltes Felicitats !!
Proper repte?

Gràcies! Una mila en 5:10-5:20.

Josep80 va escriure: enhorabona, Aurelian !!!
Una bona gesta, en una cursa amb no massa facilitats. Jo també vaig tastar el vent de NE de tormada cap la ciutat.
Com dic a la meva crónica de la mitja, et vaig buscar al començament de la cursa, sense èxit.

Gràcies Josep80! Vaig entrar molt aviat en el calaix, a uns 15 minuts abans de la sortida, sabia que és complicat de sortir bé amb un sol calaix i amb 30-40 lliebres fent un tap gairabé en la pimera fila.