XaviPapell

Quin fil tan llarg que tens!! M'ha costat un munt acabar-me'l. Si et serveix d'alguna cosa jo m'he aprimat 10Kg des del març fent dieta i abans pesava 69kg... Tot i que jo sóc un cas a part, em foto molta canya així que és normal que perdi tot això. Això sí, crec que seria millor que et canviessis de dietista. Una cosa que m'ha anat bé per perdre pes era entrenar una mica al matí (a part de l'entrenament de la tarda), és a dir fer mitja hora o 40 minuts de natació o el·liptica, es veu que t'accelera el metabolisme...

Apa, ens veiem.

Tranquil Jordi N, que el Xavi ja ho ha aprovat tot i jo crec que ha trobat a la fi el millor remei. ¡PASAR DE TOT I NO MENJAR-SE EL TARRO! Felicitats Xavi. Tu a punt de baixar de 90 i jo per fi he baixat de 80 (tot i que sense proposar-m'ho)

Be, quan arribi als 91 ja parlarem. Però hi ha una cosa que tinc clara, abans menjava 8/9 vegades hidrats de carboni, tant al migdia com al vespre i ara no mes meno 4 vegades i al migdia. Abans casi cada dia de l'any menjava verd al vespre, però unes amanides de campionat i ara com a molt un tomàquet i me les menjo al migdia.
No mes he canviat això i unes pastilles de L-Carnitina que prenc 30' abans de fer esport.
D'aqui un mes tornem a parlar.
Moltes gracies a tots
Salut
XP

XaviPapell, el viernes te dijimos en Guiera que estabas más "flaco"  ¿no ves como teníamos razón?.

Ahora a seguir, como se ha dicho, sin comerse el tarro, estas cosas van "poc a poc".

Solo faltaría que me comiera el tarro entonces si que me engordaría no te jode  :mdr: :mdr: :mdr:

XaviPapell
Jo diumenge a les Aigües et vaig veure certament més lleuger de pes que la imatge que recordo, o sigui que em penso que anem bé 

Hola Xavi,

Tal com dius tu mateix el "no puc" per a tu no existeix, així que endavant i espero veure't ben aviat

Salutacions,

91,4 kgs.

Xavi

A veure si encara et quedarás en el chasis :happy:
Jo estic intentant perdre pes per començar la preparacio per la marató de Bcn. A veure si em surt igual de be que a tu.

Salut

Albertito lo que m'ha solucionat el problema es en primer lloc que menjava entre 8/9 vegades a la setmana carbohidrats. Aquestus els he reduït a 4 vegades i tres son llegums no mes amb una mioca d'oli d'oliva que sempre els he menjat així, sense chorisillu ni res mes. Al vespre 0 hidrats de carboni.
En segon lloc, per sopar prohibit menjar verdura crua i de patat lo menys possible però al migdia.
Com sempre em desperto a la matinada i no puc dormir perque els budells canta'n alguna sinfonia de Beethoven em permeten menjar dos iogurts Bio desnatats i de fruita 
Al vespre si vols tambe ets pots menjar un vol ple de fruita, la que vulguis.
No deixar de veure dos litre d'aigua cada dia (per mi no es problemo ) i si vols també pots menjar un entrepà per esmorzar.
Tingues en compta de que jo estic tot el dia dret i molts dies aixeco molts kilos, per aixó em permet menjar un entrepà normal si vull.
Em costa molt aprimar, 300 grams a la setmana es una injustícia i poca recompensa per el gran esforç que faig.
Ara estem arribant al punt i pes clau, a partir dels 91 kgrs ja em costa molt reduir pes.
A veure que pasa

Xavi, rei això té molt bona pinta!! ja veuràs com d'aqui a no res veuràs un vuitanta "i pico" a la teva bàscula!! SORT!!!!

Si, despres de la cursa del Pont de Vilomara segur que has perdut un parell de kilos  :mdr:

91 kgs   :mdr: :mdr:

Molt bé XaviPapell, ara fa dies que no em peso, em sembla que vas perdent més que jo. Demà faré la Marxassa a veure si es nota a la balança  :arf:

Xeix depèn del que mengis quan l'acabis 

Xavi, company.

Que fas llevat a aqueste hores?

Felicitats per la teva dieta. Cada cop estas mes lleuger. Jo ja he baixat de 98kg i començava fa 3 setmanes amb 102. :yipi:

Salut

albertito jo en 7 setmanes porto 2,8 kilos, que no esta malament, esperem que continui així durant 5 o 6 setmanes mes com a mínim

ànims, XP, ja veuràs com ho aconsegueixes!!

XaviPapell,

Ahir vaig fer la Marxassa  la diferència de pes d'ahir abans de començar i avui després d'haver begut i menjat per recuperar és de 3,5 kg  :oh: la llàstima és que serà efímera  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

XP, feia dia que no venia per aquí, vas bé neng, ánimo, suerte y al toro...