Ironman 2014

Danigoal és David Bosch Peñarroja 
:yes: :yes:

A veure si em trobes una companya de feina que és diu Montse López que també esta lluitant amb el IM  :yes: :yes:
Merci 

Cert,
El Deibid el tenim al km34'5 quan porta 12h06'. Li posen previsió de 13h03'

Montse només he trobat una: Montse Ribas, de Gava 
Estaria al km18 de la marató (12h10'). Previsió de 15h35'

L'Oliveras, també Finisher en 12h26'  (marató en 4h51')

I en aquests moments ha entrat el Deibid en 13h17' 

Montse només he trobat una: Montse Ribas, de Gava 
Estaria al km18 de la marató (12h10'). Previsió de 15h35'

Gràcies Dani
Si que és aquesta però està inscrita amb el segon cognom. 

Bravo a tots els finishers 

Montse només he trobat una: Montse Ribas, de Gava 
Estaria al km18 de la marató (12h10'). Previsió de 15h35'

Gràcies Dani
Si que és aquesta però està inscrita amb el segon cognom. 

doncs ja ha passat el km30 en 14h02 però no li surt temps previst a meta i si que li surt un DNF  :arf:
no semblava que hagues baixat de ritme... a tant poc de meta seria una pena

Montse només he trobat una: Montse Ribas, de Gava 
Estaria al km18 de la marató (12h10'). Previsió de 15h35'

Gràcies Dani
Si que és aquesta però està inscrita amb el segon cognom. 

doncs ja ha passat el km30 en 14h02 però no li surt temps previst a meta i si que li surt un DNF  :arf:
no semblava que hagues baixat de ritme... a tant poc de meta seria una pena

Havia sentit que el temps límit eren 15 hores.
Desconec si n'hi ha escombres com a les proves de muntanya i li van obligar a retirar-se.

Montse només he trobat una: Montse Ribas, de Gava 
Estaria al km18 de la marató (12h10'). Previsió de 15h35'

Gràcies Dani
Si que és aquesta però està inscrita amb el segon cognom. 

doncs ja ha passat el km30 en 14h02 però no li surt temps previst a meta i si que li surt un DNF  :arf:
no semblava que hagues baixat de ritme... a tant poc de meta seria una pena

Havia sentit que el temps límit eren 15 hores.
Desconec si n'hi ha escombres com a les proves de muntanya i li van obligar a retirar-se.

Són 17h de marge, de 7:00h a 00:00h, sinó vaig errat.

Jo també vaig ser-hi, un desastre per les meves espectatives, no és van complir ni les més pesimistes.
Una natació molt maca, i en la meva línea. 1h11'
Una bici de més a menys, vaig caure sense conseqüències a la primera volta en una corba i a partir d'aquell moment no podia acoplarme pq les cervicals em molestaven, la segona volta desastrosa, al recollir la bossa vaig veure que les cales s'havien mogut, vaig acabar amb els peus adormits  :oh: 5h30'
Pero encara tenia esperances de fer un bon crono, però al començar a correr vaig veure que el turmell també el tenia tocat, em vaig possar a plorar de la impotencia i vaig anar fent com vaig poder, es va acabar de pujar un bessó del gest estrany que feia en aquell peu, i la cursa va ser un suplici  :ouch: 4h15'
Total: 11h05'

He patit moltes vegades, però sempre compensava haver gaudit durant la cursa i en l'arribada. Aquesta vegada no va ser així, i vaig patir massa, ja veure'm quines conseqüències tinc ara al turmell.

Hola,

Gràcies pel seguiment d'en Danigoal i les felicitacions. Va sortir, crec, un molt bon Ironman, amb una natació correcte pel meu nivell (1h11'), una bici (6h02) amb un circuit espectacular (jo crec que sobre 5800 metres de desnivell acumulat) i molt endurit per les pluges durant tot el recorregut, en especial en el tram de baixada final (uns 50 km) on per moments no veia a 10 metres de distancia, i amb una marató espectacular (3h19), on a partir de la segona mitja va sortir el sol i vaig baixar el ritme per força (muscularment els quàdriceps no podien més). Vaig sortir molt ràpid, sobre 4'05 /km, passant la mitja en 1h32. El primer km per sobre de 5' va ser el 27. aguantant a aquest ritme fins el 30. A partir d'aquí mode "acaba sense caminar", sobre 5'30"  i fins el final. Sobre el paper volia sortir a 4:30-4:40. Potser hagués aguantat una mica més o potser no, això ara ja és fer volar coloms. Al final 10h46 i el més feliç del món.

Ara toca recuperar-se i començar a pensar en algun repte per la tardor, segurament la Marató de Donostia o la de València.

Ens veiem!

Gràcies pel seguiment gent!

Poca cosa a dir: un dia per oblidar competitivament parlant, però del que suposo que aprendré molt. No va sortir gairebé res i a partir del km 70 de la bici, vaig canviar el xip a "acabar amb dignitat". Un altre més al sac i aquest molt dur.

Oscar company! ànims i endavant! a recuperar aquest turmell i a seguir!

R_3 chapeau

Gràcies pel seguiment gent!

Poca cosa a dir: un dia per oblidar competitivament parlant, però del que suposo que aprendré molt. No va sortir gairebé res i a partir del km 70 de la bici, vaig canviar el xip a "acabar amb dignitat". Un altre més al sac i aquest molt dur.

Oscar company! ànims i endavant! a recuperar aquest turmell i a seguir!

R_3 chapeau

Gràcies Oriol, res que no pogui solucionar amb moviments articulars i pliometria d'aquesta 
Espero poder sortir a trotar aquest finde ja.... de moment avui farem sortideta regenerativa amb bici.
Una més al sac, l'any vinent descanso de IM ( :sarcastic:) i aprenc a nedar  :he:

Hola companys/es correcats,

adjunto el link en el que podeu llegir la crónica del meu primer IM,

tribcn.blogspot.com.es/2014/07/ironman-d...-com-gairebe_11.html

Moltes gràcies per l'interés el dia de la prova! 

Felicitats a tots i a recuperar forces per a nous objectius. 

MOlt bona crònica Deibid, pots estar molt orgullós del resultat assolit, Felicitats ¡¡¡

Enhorabona Deibid pel debut  :yipi:


Avui tenim l'stone i el krlos a Vitoria: www.triathlonvitoria.com/resultados-live-iron.php Dorsals 1017 i 1038.
Han fet 1h27' i 1h21 respectivament, a l'aigua. 

Ja tenim el pas del km38. El proper serà al km107

krlos: Natació: 1h21'22 + T1: 10'11 + 1h07'44, a 33.7km/h (De moment, 2h39'17)
Stone: Natació: 1h27'30 + T1: 7'57 + 1h10'50, a 32.2km/h  (De moment, 2h46'23)

Seguirem informant  :he:

moltes felicitats als companys de Frankfurt  :yipi: :yipi:, sembla que les condicions meteorològiques no van ser les millors per una prova tan dura  :grrrrrr:

Oriol, (Oriol_TBID), suposo que trigaré una temporadeta en tornar-te a veure per la CdlA 

David (Deibid), gran cursa, I gran crònica, judge tu mateix si paga la pena I fes balanç, encara que no en tinc cap dubte del resultat de l'anàlisi 

Felicitats als companys de Frankfurt! Potser a alguns no us ha anat com esperaveu pero a mi ja m'agradaria fer aquests temps! Felicitats a tots finshers!

No vaig poguer seguir res ja que vaig fer el 70.3 de Haugesund. Em va anar prou bé, sobretot la natació i el running. La bici al meu ritme pero bastant bé per lo que sempre em sol costar. Al final 5h40' amb bones sensacions i el primer half que acabo sencer sense tenir ganes de retirarme per sempre i deixar-ho tot jeje. Aixi que es bona prova que estic en el camí correcte.

Molts anims avui a vitoria per l'stone i el Krlos! Vinga anims que aneu molt bé! 

Enhorabona TriDani 

A Vitoria,
- el krlos ha acabat la bici en 5h30'03"  :oh: i despres d'una T2 en 2'30" (7h04'06 totals) ja està corrent.
Ha passat el km4'5 en 23'35" (a 5'14/km), això seria la marató en 3h41' , però encara és d'hora. Hi hauran controls cada 10'5km

- l'stone ha fet la bici en 6h03'32", el que sumat a la T2, ha començat ha còrrer quan portava 7h41'56.
Encara no tenim el primer pas intermig