IRONRAYO KMSxELA 03/10/2020 8h Banyoles

IRONRAYO KMSxELA 03/10/2020 8h Banyoles

18 Set 2020 23:06 #1 per Oriol_TBID (Associat/da)

El proper 3 d’octubre un grup d’amics realitzarem un entrenament a Banyoles recorrent diferents distàncies de triatló. Tot serà molt casolà, amb sortides per torns i respectant totes les normes sanitàries del moment.

Alguns/es bojos/ges farem la distància IM. Jo entre elles.

Aprofitaré l’esdeveniment per convertir-ho també en un repte solidari. Així que faré una donació al projecte KMSxELA basada en la distància que recorreré i el temps que hi dedicaré. Us animo a fer el mateix i jugar amb mi al joc que us proposo:

1. Tria els € que vols donar per cada km que recorri. 226 kms si acabo el repte!
2. Tria els € que vols donar per cada minut per sota de les 10h que dediqui a acabar el triatló IM.
3. Tria els € que vols donar per cada minut per sobre de les 10h que dediqui a acabar el triatló IM.

En el meu cas, donaré 0.10 €/km, 1 €/minut per sota de les 10h i €0.20 €/minut per sobre de les 10h.

El dissabte 3 d’octubre recorreré la distància IM a Banyoles. Un cop finalitzat, publicaré el meu temps a XXSS i al fòrum de www.corredors.cat

4. Fes el càlcul dels diners que t’han tocat donar.
5. Entra a www.migranodearena.org/reto/20997/corredorscat-x-lela i fes la teva donació.

L’Ironrayo també és un projecte solidari dedicat al Proyecto Alpha (Associació distròfia muscular de cintures per dèficit de sarcoglicans). Si t’animes a col·laborar, aquí tens el seu enllaç: www.proyectoalpha.org/
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2020 06:41 #2 per Mona (Associat/da)
Mooooolt bé Oriol_TBID!
Bon repte i bona iniciativa! Espero que vagi molt i molt bé!!! Ja he vist que estàs ben fort, plantejar-se un IM ja ho trobo brutal, però a més per sota de 10h no ho pot fer gaire gent, segur que ho aconsegueixes! Si més no, segur que passes un bon dia, i que amb tota la preparació ja t'ho estàs passant bé!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2020 08:54 #3 per JRDi69 (Associat/da)
:woohoo: gran Oriol_TBID :party: :party:

Allà intentarem ser-hi per donar suport i ajudar en el que poguem :cheer:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2020 10:19 #4 per xevifisio (Associat/da)
Que guai Oriol_TBID, dona una mica mes d'informació, home. Horari, lloc de Banyoles,...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2020 16:06 #5 per Oriol_TBID (Associat/da)

xevifisio va escriure: Que guai Oriol_TBID, dona una mica mes d'informació, home. Horari, lloc de Banyoles,...


Hola Xevi!

La idea és que comencem sobre les 8h. La natació serà al llac amb sortida i arribada al CN Banyoles. La transició serà al mateix CN Banyoles.

Suposo que sobre les 9:10h-9:20h començaré el sector bici. Faré 4 voltes a l'antic circuit del B de Banyoles i una última volta al circuit de l'Olímpic de Banyoles (que és igual però allarga una mica al final). Amb això tindré els 180 kms (potser fins i tot 181...): connect.garmin.com/modern/course/42392044

La transició al córrer la farem a l'aparcament del pavelló que hi ha al costat del Parc de la Draga. Suposo que hauria d'arribar amb la bici sobre les 14:15h-14:45h.

A partir d'aquí, el sector de córrer seran 6 voltes de 7 kms al llac: connect.garmin.com/modern/course/42392705

El final de festa pot ser des d'uns minuts abans de les 18h fins ves a saber quina hora (depenent com vagin les coses ;)).

SI teniu dubtes, pregunteu!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2020 18:51 #6 per Jorfer (Associat/da)
Enhorabona per la iniciativa per una gran causa.
Molta sort!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Set 2020 11:56 #7 per Oriol_TBID (Associat/da)
Moltes gràcies a tots/es per la bona rebuda :)

Ja només queden 13 dies.

En el següent enllaç teniu el resum dels entrenaments d'aquesta setmana ;)

www.corredors.cat/forum/9-duatlo-i-triat...0-7h?start=60#996537

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2020 15:18 #8 per xevifisio (Associat/da)
Oriol_TBID, se't pot acompanyar alguns kms?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2020 19:29 #9 per Oriol_TBID (Associat/da)

xevifisio va escriure: Oriol_TBID, se't pot acompanyar alguns kms?


Suposo que penses en la part del córrer? Sí, i tant! Parlem-ne ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2020 08:52 #10 per fandes (Associat/da)
Bruuuuutalíssim, ho tindrem complicat, però a poc que poguem pujarem a animar-te!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2020 16:29 #11 per Oriol_TBID (Associat/da)
Moltes gràcies pels ànims fandes!!! :kissheart: :kissheart:

Doncs si al final podeu passar, allí estarem amb el sarao muntat ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2020 13:44 #12 per Oriol_TBID (Associat/da)
Estem a 6 dies :party: :party:

En el següent fil podeu veure com ha anat aquesta setmana: www.corredors.cat/forum/9-duatlo-i-triat...0-7h?start=60#996613

Anem de baixada ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2020 10:28 #13 per JRDi69 (Associat/da)
Compte enrrere :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2020 11:37 - 28 Set 2020 11:38 #14 per Oriol_TBID (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2020 12:17 #15 per JRDi69 (Associat/da)
Ocellets de fil musical meravellosos :hearteyes:, el més important fas bona cara i espero que els nervis que noto només siguin per gravar el vídeo i transmetre el missatge/repte :kissheart:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 11:53 #16 per Barceruel (Associat/da)
Vinga, faig la meva aposta!

Els que hem seguit els teus entrenaments sabem que t'has apretat fort i que l'objectiu del Sub 10h és posible. Com que la idea és motivar-te a donar-ho tot, no donaré ni un € pels minuts que facis per sobre de les 10 hores, però t'igualo la proposta dels minuts per sota:

Donaré 10€ de fixe només per tenir el valor de plantejar-t´ho, i donaré 1€ extra per cada minut que baixis de les 10 hores.

Força, Oriol!! :muscle: :muscle:

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 13:12 #17 per Oriol_TBID (Associat/da)
Gran Barce!!! :party: :party: :kissheart: :kissheart:

Qui més s'anima? :)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 16:06 #18 per JRDi69 (Associat/da)
Perquè la gent s'animi, vaig a posar números del que representa baixar de 10h a mode general sent "normal" en les tres disciplines:

- Natació 3800m :swimmer:: baixar de 1h05 (1'40'' de mitjana els 100m)
- Ciclisme 180km :bike:: baixar de 5h30 (33 km/h de mitjana)
- Marató 42 km :runner:: baixar de 3h30 (5 min/km de mitjana)

Ja podeu ajustar segons creieu i fer càlculs, no oblideu les transicions ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 18:27 #19 per Oriol_TBID (Associat/da)
Ho complementaria dient que les 3h30 no son necessàries, però probablement els altres 2 casi casi que sí.

Jo preferiria moure'm en 1h00-5h15-3h35.

Som-hi! :)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2020 18:51 #20 per fandes (Associat/da)
Doncs la veritat és que jo tenia el mateix càlcul que el Barceruel... Però farem un càlcul diferent per motivar-te a baixar més minuts ;)

Donaré 9 euros de fixes perquè ets un crack i 1,2 euros per cada minut que baixis de les 10 hores (que sabem que ho faràs). Així que només baixant 5 minuts... Ja igualem la quantitat del presi, i cada minut extra més diferència per la bona causa! :D

En les teves mans i cames ho deixem OriolTBID!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.