CorreCuaKs Hivern 2010... que fred dintre l'aigua.

Després d'un hivern amb por a l'aigua, ja es moment de tornar 
Començarem el febrer amb "la vuelta al agua" i després a patir amb les series  :beurk: :beurk:
Amb lo fàcil que es correr  :winktongue:

Bienvenido !!! Ja tens acces als documents. Que usted lo nade bien  

JOSEEEEER,
Jo em retiro  :surprised: Quins tiempazos!!!

Et sonen aquest numeros:
1'48''
1'50''
1'51''
1'51''
1'49''
1'46''
Son teus en un 600... no ploris tant "Sirenito"  que em fas por... en breu em toqueu els peus tots 

JOSEEEEER,
Jo em retiro  :surprised: Quins tiempazos!!!

Et sonen aquest numeros:
1'48''
1'50''
1'51''
1'51''
1'49''
1'46''
Son teus en un 600... no ploris tant "Sirenito"  que em fas por... en breu em toqueu els peus tots 

No se de que em parles!!

Me'n vaig a fer peses 

Per cert,

Per aquells que alguna vegada heu preguntat on veure waterpolo del bó.... Aquest cap de setmana és fa la Copa del Rey a la piscina del Sant Andreu. 

http://arbitroswp.blogspot.com/2011/02/copa-del-rey-2011.html

Jo hi seré divendres i diumenge. Per si algu s'anima. Ès gratis  :winktongue:

Per cert,
Per aquells que alguna vegada heu preguntat on veure waterpolo del bó.... Aquest cap de setmana és fa la Copa del Rey a la piscina del Sant Andreu. 
http://arbitroswp.blogspot.com/2011/02/copa-del-rey-2011.html
Jo hi seré divendres i diumenge. Per si algu s'anima. Ès gratis  :winktongue:

Per horaris només podria anar al de quarts d'avui a les 20.30, arbitraràs?

Si m'ho puc combinar, allà hi seré, que he d'entrar per la porta del CN sant Andreu i dir que vaig a veure el Partit o per on s'entra?

Em fa il.lusió, a més he nedat varies vegades a aquesta piscina, me la conec  :wink2:

Jo no arbitro... potser algún dia... només porto 2 anys a divisió d'honor... Si vens trucam i et vinc a buscar fora.

Tinc un dubte, "pm traccio" vol dir que em de fer les dos coses a l'hora?, deu ser difícil i cansat, no? :beurk:

Dificil i cansat  Si ho fas bé... ja m'ho diras tu... 

Doncs sí finalment era difícil i cansat. Per a no ofegar-me el pm el feia un pel més curt i feia "paradinhas" de 2-3 seg entre piscina i piscina. Ara,  per a ofegar-te està el crol resp cada 3 i cada 4 braçades :beurk:

Tinc un dubte, "pm traccio" vol dir que em de fer les dos coses a l'hora?, deu ser difícil i cansat, no? :beurk:

Dificil i cansat  Si ho fas bé... ja m'ho diras tu... 

Doncs sí finalment era difícil i cansat. Per a no ofegar-me el pm el feia un pel més curt i feia "paradinhas" de 2-3 seg entre piscina i piscina. Ara,  per a ofegar-te està el crol resp cada 3 i cada 4 braçades :beurk:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: i sort que encara no teniu testament al meu favor... que sino crol resp cada 6 - 8 braçades 

Tinc un dubte, "pm traccio" vol dir que em de fer les dos coses a l'hora?, deu ser difícil i cansat, no? :beurk:

Dificil i cansat  Si ho fas bé... ja m'ho diras tu... 

Doncs sí finalment era difícil i cansat. Per a no ofegar-me el pm el feia un pel més curt i feia "paradinhas" de 2-3 seg entre piscina i piscina. Ara,  per a ofegar-te està el crol resp cada 3 i cada 4 braçades :beurk:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: i sort que encara no teniu testament al meu favor... que sino crol resp cada 6 - 8 braçades 

A tant no arribo però si que es veritat (i no es per fardar) que em vaig acostumar a respirar cada 3 o 4 i mai faig menys, i a vegades entreno tirades llargues a ritme i respirant cada 5 o 6 de tant en tant :yipi:

Una pregunta tècnica (igual li serveix a algú també): avui em tocaria l'entrenament dur (el número 2) . Això funciona com en atletisme, que per a la competició de demà millor arribar descansat (i per tant millor no nedar ), o millor faig l'entrenament tal com toca , o potser faig el 3 ...? :^^: :^^:

Eva, Aunque nadie te haya contestado, visto lo bien que has nadado en la competicion de hoy, seguro que acertaste...haciendo o no haciendo el entreno!!!!
Lo hemos pasado "pipa". En el coche comentabamos que la tarde habia pasando volando!!
Gracias compis... ( Momento bambi)
Bss
M

Eva, Aunque nadie te haya contestado, visto lo bien que has nadado en la competicion de hoy, seguro que acertaste...haciendo o no haciendo el entreno!!!!
Lo hemos pasado "pipa". En el coche comentabamos que la tarde habia pasando volando!!
Gracias compis... ( Momento bambi)
Bss
M

Maria, una pasada. Total. Increíble. Me lo he pasado genial. Sois geniales tod@s!! Me siento muy privilegiada. :love: :love:
Por lo del entreno / no entreno, todavía tengo que saber si conviene o no entrenar el día antes... no sé. Mi sentido común dice que hay que descansar, pero por otro lado, de la natación te recuperas mucho más rápido que de correr...

Hola Eva... No te creas que te recupearas tan rapido,,, hoy en la media de gava he corrido los ultimos 5 kms " estilo cuc" . Yo creo que algun desalmado me estiraba los Km... Solo me  quedaba 5, pero se me han hecho como 50!!!!!!
Bss

Yo casi me muero en Navarcles haciendo menos de 35 en BTT, la verdad es que estaba agotado...

Hola Eva... No te creas que te recupearas tan rapido,,, hoy en la media de gava he corrido los ultimos 5 kms " estilo cuc" . Yo creo que algun desalmado me estiraba los Km... Solo me  quedaba 5, pero se me han hecho como 50!!!!!!
Bss

Se ve que hubo persona con parada cardiorespiratoria que consiguieron animar... si es que esto de las medias es muy duro...

bueno, ya mismo podemos volver a nadar en la barceloneta ¿no? Sergio, espero una clase técnica tuya! ya no se como mover los brazos para ganar algo de velocidad  :rofl: :rofl: :rofl:

Una pregunta tècnica (igual li serveix a algú també): avui em tocaria l'entrenament dur (el número 2) . Això funciona com en atletisme, que per a la competició de demà millor arribar descansat (i per tant millor no nedar ), o millor faig l'entrenament tal com toca , o potser faig el 3 ...? :^^: :^^:

Contesto una mica tard 

El dia avanç res d'entrenaments seriosos... com a molt nedar llarg... o ni mullar-se... 

El dia avanç res d'entrenaments seriosos... com a molt nedar llarg... o ni mullar-se... 

Gràcies!! 

Todavía no he entrenado esta semana  pero acabo de ver que se supone que tengo que nadar 2500 metros.... 2500 metros?
Estamos locos o qué? 
Me voy a ahogar, fijo  :beurk:

Hola Bego (dos besos)  :he:

No seas vaga y esfuerzate un poco que 2500m no son nada mujer!  :wink2:

No se supone BEGO.

DEBES nadar 2500 m