CorreCuaKs Hivern 2010... que fred dintre l'aigua.

Un entra aquí per llegir i motivar-se a nedar i surto deprimit de llegir els ritmes de les vostres series ...  :beurk: :beurk:
Jo si que vindré al vostre ritme a Balaguer, amb la zodiac dels socorristes ... 

Un entra aquí per llegir i motivar-se a nedar i surto deprimit de llegir els ritmes de les vostres series ...  :beurk: :beurk:
Jo si que vindré al vostre ritme a Balaguer, amb la zodiac dels socorristes ... 

No et deprimeixis, els ritmes de les meves series son per a humans, no com aquesta gent que em sembla que deu retallar per fer aquests números. 

Un entra aquí per llegir i motivar-se a nedar i surto deprimit de llegir els ritmes de les vostres series ...  :beurk: :beurk:
Jo si que vindré al vostre ritme a Balaguer, amb la zodiac dels socorristes ... 

No et deprimeixis, els ritmes de les meves series son per a humans, no com aquesta gent que em sembla que deu retallar per fer aquests números. 

Faras Balaguer? Ho tens una mica just de temps tu, no?

Faras Balaguer? Ho tens una mica just de temps tu, no?

Aniré de claca  , només faltaràn 8 dies per l'Ironman i no tindria temps per recuperar.

Potser faré uns kms. pel matí en bici i a les 15.00 serè allà veient com patiu i deixant-me la veu 

Faras Balaguer? Ho tens una mica just de temps tu, no?

Aniré de claca  , només faltaràn 8 dies per l'Ironman i no tindria temps per recuperar.

Potser faré uns kms. pel matí en bici i a les 15.00 serè allà veient com patiu i deixant-me la veu  

Guai! Quins records tant grans de Balaguer!  :love:

Aniré de claca  , només faltaràn 8 dies per l'Ironman i no tindria temps per recuperar.
Potser faré uns kms. pel matí en bici i a les 15.00 serè allà veient com patiu i deixant-me la veu   

:love: :love: :love: :love: :love:

Benvolguts,

A partir de dilluns "m'apunto" al club CorreCuak  (i al CNC que em cau aprop de casa) , durant molts anys he nedat bastant quasi a diari, però també fa molt anys que no nedo pràcticament, excepte a l'estiu que si puc faig les meves sessions diaries de boies al mar. Dilluns vull començar a fer un entrenament si pot ser 3 cops per setmana o més, a més a les meves sessions de running diari (o quasi diari), així que ja aniré mirant els entrenaments que es proposen al fil i possiblement intentaré anar a algun d'aquests entrenaments marins que proposeu.

Barcelona92 que em recomanes per començar a fer un entrenament de 3/4 dies per setmana?

Salutacions!

Binvenido Edusampi...
Te mojaras a gusto en este hilo!!!!
M

Entrenament durillu el d’ahir.  :arf:

Van sortir 4000 metres finals incloent les 12 series de 100m que vaig fer en un temps de:

1'45'' 1'47'' 1'48'' 1'46'' 1'48'' 1'51''  les primeres sis
1'43'' 1'47'' 1'52'' 1'49'' 1'48'' 1'59'' les darreres.

Vai fer els darrers 25 metres estil “el papallona”  :winktongue: :winktongue: ja no donava més de mi mateix, total que quan vaig acabar les series, portava 3600 metres i vaig fer 400 metres “ritme abuela” i cap a la dutxa.

Ahir estava completament sol al meu carril i gairebé a la piscina, de fet des de que vaig parlar, l’afluència de gent ha baixat una barbaritat i es que he descobert que els dimarts i dijous, no hi va gairebé ningú  :yipi:.

Entrenament durillu el d’ahir.  :arf:

Van sortir 4000 metres finals incloent les 12 series de 100m que vaig fer en un temps de:

1'45'' 1'47'' 1'48'' 1'46'' 1'48'' 1'51''  les primeres sis
1'43'' 1'47'' 1'52'' 1'49'' 1'48'' 1'59'' les darreres.

No estal mal mmmmmmmm.....ke kabró  :yes: :yes: :yes: :love:

Entrenament durillu el d’ahir.  :arf:

Van sortir 4000 metres finals incloent les 12 series de 100m que vaig fer en un temps de:

1'45'' 1'47'' 1'48'' 1'46'' 1'48'' 1'51''  les primeres sis
1'43'' 1'47'' 1'52'' 1'49'' 1'48'' 1'59'' les darreres.

No estal mal mmmmmmmm.....ke kabró  :yes: :yes: :yes: :love:

No està mal, diu ...  :surprised: :surprised: jo penjo el banyador i em dedico a jugar a escacs ... 

Benvolguts,
A partir de dilluns "m'apunto" al club CorreCuak  (i al CNC que em cau aprop de casa) , durant molts anys he nedat bastant quasi a diari, però també fa molt anys que no nedo pràcticament, excepte a l'estiu que si puc faig les meves sessions diaries de boies al mar. Dilluns vull començar a fer un entrenament si pot ser 3 cops per setmana o més, a més a les meves sessions de running diari (o quasi diari), així que ja aniré mirant els entrenaments que es proposen al fil i possiblement intentaré anar a algun d'aquests entrenaments marins que proposeu.
Barcelona92 que em recomanes per començar a fer un entrenament de 3/4 dies per setmana?
Salutacions!

Benvingut edusampi 

Enviam un MP amb el teu correu i temps de referencia, 100 m - 200 m - 750 m - 1500 m, el que tinguis. I aixi et dono acces als documents.

Nadais con una libretita para apuntar los tiempos?

Nadais con una libretita para apuntar los tiempos?

No. Es el poder de la fuerza, joven padowan  :winktongue: :winktongue: :winktongue:

Algo de memoria y mi esplendido reloj Casio  :rofl: :rofl:

No està mal, diu ...  :surprised: :surprised: jo penjo el banyador i em dedico a jugar a escacs ... 

Si penjes el banyador... tapat amb una tovallola les teves vergonyes  :rofl: :rofl:

maria a mi en cronometra un dels nois que fa de socorrista a la piscina i m'ho apunta a una llibreta

nyef no diguis tonterides, segur que tu en res, en matxaques a l'aigua (amb la teva llegendaria i elegant braçada  )

Sergio... malo, si no dius res de les meves series, es que ho he fet malament i aquesta nit caurà bronca segur  :arf: :arf: 

maria yo llevo un cronómetro con laps 

nyef no diguis tonterides, segur que tu en res, en matxaques a l'aigua (amb la teva llegendaria i elegant braçada  )

Juas ... ke kbrn ... tu no m'has vist nedar xato ...  :rofl: :rofl: :rofl:

maria yo llevo un cronómetro con laps 

Tu Oriol ets el senyor dels "gadgets"  :intello: el que tu no tinguis es que secillament , NO EXISTEIX  :he:

nyef no diguis tonterides, segur que tu en res, en matxaques a l'aigua (amb la teva llegendaria i elegant braçada  )

Juas ... ke kbrn ... tu no m'has vist nedar xato ...  :rofl: :rofl: :rofl:

Es veritat, als tris que hem fet has sortit 20 minuts abans que jo de l'aigua  :surprised:, ara amb l'entreno que porto, només en seràn 10