CorreCuaKs Hivern 2010... que fred dintre l'aigua.

Yo no me he enterado todavia de esto de los colores!!!
Que despiste que llevo...
M

Sí Maria tenemos a un pedazo de Negro  :glasses: y el resto somos o naranja o amarillos o verdes y creo que algún azul hay.

Yo nado con bikini rosa 

No que ya sé que tienes un bañador pastanaga...

Sí... jeje, encara has de dir com l'has aconseguit... 

khryz, deberas nadar conmigo cada semana para obtener esos resultados.  :mdr:

Aquesta setmana estare fora 3 dies i em sembla que nomes podre nedar un sol dia.  :arf:  Amb sort, dos. I em sap greu, eh? perque realment vaig a la piscina amb ganes. 

khryz, dperque realment vaig a la piscina amb ganes. 

:yipi: :love:

Ahí estan los entrenos 

Todavía nos quedan unas semanitas más de sufrir un poquito. 

Perdone la molestia mister?

Nos hemos vuelto LOCOOOOS  :surprised:

Lo he leído mal o el segundo día tenemos que hacer 3 series de 400 en 3'30'' cada 200?  :surprised: :surprised: no llegaré ni con aletas.  :'(

Esta semana solo podré entrenar dos días.

Lo he leído mal o el segundo día tenemos que hacer 3 series de 400 en 3'30'' cada 200?  :surprised: :surprised: no llegaré ni con aletas.  :'(

yO HE ENTENDIDO QUE ESE ES EL TIEMPO DE RECUPERACION ENTRE SERIES DE 400 m , pero que tomemos los parciales de los 200 m a ver que sale

Tri-Gat, Si ho entenc bé els 400 els hem de fer a 7.30 .... a 1.52 el 100. El que no sé és el temps de recuperació ...    O és que hem de sortir cada 7.30 ??  :beurk:

Yo no me he enterado todavia de esto de los colores!!!
Que despiste que llevo...
M

Sí Maria tenemos a un pedazo de Negro  :glasses: y el resto somos o naranja o amarillos o verdes y creo que algún azul hay.

Yo nado con bikini rosa 

No que ya sé que tienes un bañador pastanaga...

Sí... jeje, encara has de dir com l'has aconseguit... 

Tinc bons amics 

Jo soc groc  :jap: :jap: i si he de fer els 200 en 4' no tindre temps de recuperar ni un segon 

Tri-Gat, Si ho entenc bé els 400 els hem de fer a 7.30 .... a 1.52 el 100. El que no sé és el temps de recuperació ...    O és que hem de sortir cada 7.30 ??  :beurk:

Molt bé Dragan. No hi ha ritme entre series. Heu de fer-les al ritme marcat i descandar un parell de minuts per exemple i un altre serie.

Perdó pel malentes  :arf:

Hola! Vinc aquí per no intoxicar el fil de les votacions...  :he:

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

He llegit per sobre el fil i m'ha semblat veure que cadascú fa els entrenaments pel seu compte, segons els hi dius tu. Primer necessitaria unes lliçons de com s'ha de fer. Ara per ara no m'hi veig fent sèries!  :beurk:

Sé que quan arriba el bon temps quedeu per nedar junts, però el meu horari és un pèl complicat. Treballo de 3 a 8...
Ja m'aniré passant per aquí i si em quadra algun dia, de segur que m'hi apunto! 

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

qué kbró! Això es pensa però no es diu!

:rofl: :rofl: :rofl:

Ja voràs quan el Sergio m'ensenyi... no hi haurà qui m'atrapi! 

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Ets mala persona, Lluís, no li cal el curset  Però com a excusa per venir per la Barceloneta no està malament    :mdr:

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Haure de defensar a les senyores... A Balaguer no et vaig veure nedant... i tampoc cap vegada al mar... De veritat saps nedar Nyef ? 

Belenka. Si quedem un dia per nadar al Barceloneta (Dissabte o Diumenge mati) Vina i així veurem aquest estil que segur que és millor que l'invisble del Nyef 

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Haure de defensar a les senyores... A Balaguer no et vaig veure nedant... i tampoc cap vegada al mar... De veritat saps nedar Nyef ? 

Belenka. Si quedem un dia per nadar al Barceloneta (Dissabte o Diumenge mati) Vina i així veurem aquest estil que segur que és millor que l'invisble del Nyef 

jojojojo .. ostia quantes punyalades ... marxo amb la cua entre cames ...  :oh: :oh:

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Haure de defensar a les senyores... A Balaguer no et vaig veure nedant... i tampoc cap vegada al mar... De veritat saps nedar Nyef ? 

Belenka. Si quedem un dia per nadar al Barceloneta (Dissabte o Diumenge mati) Vina i així veurem aquest estil que segur que és millor que l'invisble del Nyef 

jojojojo .. ostia quantes punyalades ... marxo amb la cua entre cames ...  :oh: :oh:

No te'n vagis nyef, que el Sergio li ensenyi a la Belenka, ja et dono jo unes quantes classes de natació  :rofl: Que jo la teoria me la sé quasi tan bé com el tri-gat (tot i que no faig les coses que fa ell amb les pilotes de tenis .....  :sarcastic:) )

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Haure de defensar a les senyores... A Balaguer no et vaig veure nedant... i tampoc cap vegada al mar... De veritat saps nedar Nyef ? 

Belenka. Si quedem un dia per nadar al Barceloneta (Dissabte o Diumenge mati) Vina i així veurem aquest estil que segur que és millor que l'invisble del Nyef 

jojojojo .. ostia quantes punyalades ... marxo amb la cua entre cames ...  :oh: :oh:

No te'n vagis nyef, que el Sergio li ensenyi a la Belenka, ja et dono jo unes quantes classes de natació  :rofl: Que jo la teoria me la sé quasi tan bé com el tri-gat (tot i que no faig les coses que fa ell amb les pilotes de tenis .....  :sarcastic:) )

Amb boles de billar faig caramboles a tres bandes també  :rofl:

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Haure de defensar a les senyores... A Balaguer no et vaig veure nedant... i tampoc cap vegada al mar... De veritat saps nedar Nyef ? 

Belenka. Si quedem un dia per nadar al Barceloneta (Dissabte o Diumenge mati) Vina i així veurem aquest estil que segur que és millor que l'invisble del Nyef 

jojojojo .. ostia quantes punyalades ... marxo amb la cua entre cames ...  :oh: :oh:

No te'n vagis nyef, que el Sergio li ensenyi a la Belenka, ja et dono jo unes quantes classes de natació  :rofl: Que jo la teoria me la sé quasi tan bé com el tri-gat (tot i que no faig les coses que fa ell amb les pilotes de tenis .....  :sarcastic:) )

Em tenies convençut de venir, fins que has dit que et sabies la teoria tant be com el Tri-Gat .... 

Barcelona92 el meu problema és que no tinc gaire bona tècnica i em canso molt ràpid (els que m'han vist "en vivo" poden donar fe...)    Em cal un curset com déu mana.

Dono fe!!   li cal el curset ....  :rofl: :rofl:

Haure de defensar a les senyores... A Balaguer no et vaig veure nedant... i tampoc cap vegada al mar... De veritat saps nedar Nyef ? 

Belenka. Si quedem un dia per nadar al Barceloneta (Dissabte o Diumenge mati) Vina i així veurem aquest estil que segur que és millor que l'invisble del Nyef 

jojojojo .. ostia quantes punyalades ... marxo amb la cua entre cames ...  :oh: :oh:

No te'n vagis nyef, que el Sergio li ensenyi a la Belenka, ja et dono jo unes quantes classes de natació  :rofl: Que jo la teoria me la sé quasi tan bé com el tri-gat (tot i que no faig les coses que fa ell amb les pilotes de tenis .....  :sarcastic:) )

Em tenies convençut de venir, fins que has dit que et sabies la teoria tant be com el Tri-Gat .... 

Ep, però a la pràctica sóc insuperable, vaja, com a mínim millor que el Tri-Gat  :mdr:

Bego A mi no m'han explicat això