Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

Holassss es-ka-mot
pinelli he vist que també t'has inscrit a la Behobia   Jo hi aniré amb l'autocar que organitza el Leiva :yes: :yes:

Ara he arribat de fer l'entreno de la cursa de la campana :yipi: :yipi:

molt be socanna jo anire amb la dona i la filla .. l'hotel el tinc a les afores de s.sebastian .. ja veure com lo faig ..  :mdr:

Hola a tots, fa temps que no em passo per aquí. Jo aquest cap de setmana faré campana als mossenaires i potser vagi a fer una volteta al pati com la que vaig fer la setmana passada amb la Cris.

Bons entrenos i bons Kms per tothom, en especial pels valents i les valentes que fan la Travessa del Montseny!

Hola a tots, fa temps que no em passo per aquí. Jo aquest cap de setmana faré campana als mossenaires i potser vagi a fer una volteta al pati com la que vaig fer la setmana passada amb la Cris.

Bons entrenos i bons Kms per tothom, en especial pels valents i les valentes que fan la Travessa del Montseny!

Homeee!!! Pero mira qui tenim aqui!! Tu deuries ser un d'aquests valents!!  :he: :grrrrrr:

divendres dia 29 a les 16h tiradeta a la platja

Miguel SBD ( acompanyaré a dos companys i tinc un xòfer de luxe que ens vé a buscar el Ruben6 :love:)


Dissabte dia 30 a les 8h a Mossèn Homs

socanna
pep
Miguel SBD
dissabte a les 7:30 entreno circuit cursa la campana
pinelli31

Diumenge dia 31 Mola

socanna (des de casa a la Mola i tornada)

Diumenge 31 maig 6.00h Travessa del Montseny (48 kms 2300+)
Crissbd

Al final tiradeta feta 28,43km en 2h18'42'' a 4'53'' x'150

connect.garmin.com/modern/activity/788308250


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/11393025_840586442692521_3788655722128555020_n.jpg?oh=9c4de934c10d8d4703bdf1cd2fc0c9bd&oe=55EFA75B

Avui sortida en MH i desprès una bona ST i bona companyia  :love: :love:

connect.garmin.com/modern/activity/788772219

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11000826_840829289334903_653491737066785848_n.jpg?oh=f90c5e7b6e4ad791782e5a8ae403d9b0&oe=5601E52E

avui entreno (pirata) de la cursa la campana amb el sherpa de cap de colla..  :he:
connect.garmin.com/activity/788697483

avui entreno (pirata) de la cursa la campana amb el sherpa de cap de colla..  :he:
connect.garmin.com/activity/788697483

Foto de la colla

bona colla 

http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&action=dlattach&topic=17207.0&attach=23814&image

Bones fotos!!
Avui hi havia xocolata?  :he:
Pinelli que tal t'ha semblat el circuit? Estas inscrit?

grácies com gairebe sempre miguel sbd les fotos no son lo meu .. 
si que estic inscrit a la curta crissbd .. el recorregut es força guapo .. pista , corriols .. i despres de les pujades el recorregut ens premia amb unes vistes que es dificil cocentrar-se en la cursa .. m'ha agradat molt .. es clar que hem fet un entreno parant algunes vegades i a la cursa es patira una mica mes ... estic impacient pel 14 juny .. anirem a gaudir ..

El 14 de juny, encara et quedara per veure lo millor....el bany a la piscina!!! I una organitzacio extraordinaria! Ja veuras com t'agradarà!

Amb l'entreno d'aquest matí per els voltans de l'hospital de Terrassa circuit exigent amb pujades han sortit 14,27km en 1h05'35'' a 4'36'' x'153

tanco la setmana amb 82,20km en 7h01'38'' a 5'08'' x'146

tanco el mes de maig amb una marató i 26h25'31'' 271,16km  a 5'51'' x'144

porto en 5 mesos : 1558,22km

a veure si es veritat crisbd .. quines ganeeeeesss ..
miguel sbd molt bon entreno .. continues fort .. faras la campana?? i tu crisbd ?

Bon vespre!!
No, Pinelli, aquest any no la faré...

Travessa del Montseny feta!! Quina xulada!! I que dureta l'he trovat!! Pero ha estat un bon entreno de cara a Matagalls. 47,3 kms amb 2300+ en 10h38'  :he: Coronant Tagamanent, Matagalls, Les Agudes i Turó de l'Home!
Demà posaré alguna fotillo....

pinelli31

No faré la Campana  el 12 de juny desprès de la cursa de Bombers vaig unn reset de 3 setmanes sense córrer el meu míster ho volt aixís per preparar bé lo que queda de temporada 


Crissbd :love:

he vist les fotos per el face de la teva travessa per el Montseny 

Aqui les teniu 

Dalt del Tagamanent
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/11390547_1073912545970421_4420287309286041606_n.jpg?oh=d1a126c998c57bd459ee55c606b76ab4&oe=560C78A7&__gda__=1442637766_10a162487f40fdf69a09fb82b9bdb71b

Matagalls
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11350453_1073912619303747_8637417401119810059_n.jpg?oh=b4184d48dd5d39792650f9e2e9a9f447&oe=55FFD40F&__gda__=1442703461_b74791a1a28db192dd15d289faa843d9

Pujant a Les Agudes
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/11393050_1073912645970411_3259163996179808266_n.jpg?oh=9da13b2581a6bce99f66f4dbdb349042&oe=55BED8D5

Les Agudes
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xat1/v/t1.0-9/11329862_1073912712637071_8708235836711002028_n.jpg?oh=68a7b464b5a7fb8cd7d63241dcf47011&oe=56030B95

Turó de l'Home
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/1530453_1073912749303734_2703429954933537375_n.jpg?oh=f41fa505ebb395692059256f77078b37&oe=55ECA07C&__gda__=1442513942_ed7ef42af8dc469ea44d5d45cfd04244

Això és un no parar, kms. i més kms. Feia dies que no us llegia. Acabat el repte de les tres rogaines (encara tinc pendent la darrera crònica) surto a trotar alguna estona de tant en tant.
Molt maques les fotos de la travessa del Montseny, una de les poques curses en les que vaig abandonar, ja fa uns quants anys. Tota una anècdota. Ho vaig fer després de perdre'm dues vegades al llarg de la cursa i fer més kms. del previst. Vaig arribar a dalt del Turó de l'Home poc abans de l'hora de dinar, l'hora que havia previst acabar la travessa. Allà tenia els meus pares. La temptació era gran. Cap a casa i a dinar va ser la decisió. Ja en tenia prou.

llastima miguel sbd a una altre ens veurem.. 

molt maques les fotos crissbd quins paisatges mes macos ..