Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Bones a tots!

El proper 15 de Març m'estreno a la Marató de BCN!

Serà la meva primera marató, així que el meu objectiu és acabar amb dignitat. Els meus temps no són gran cosa:  als 10K sóc sub50 (48'20") i a Mitja Marató sub2 (1h58m20s).

Estic buscant gent que tingui un nivell semblant, per no avorrir al personal, que corri per la zona de Poblenou, Mar Bella, Diagonal Mar, etc. Especialment pensant en les tirades llargues que jo les tinc planificades pels diumenges.

Algú s'apunta?

Moltes gràcies a tots!

Bones a tots!

El proper 15 de Març m'estreno a la Marató de BCN!

Serà la meva primera marató, així que el meu objectiu és acabar amb dignitat. Els meus temps no són gran cosa:  als 10K sóc sub50 (48'20") i a Mitja Marató sub2 (1h58m20s).

Estic buscant gent que tingui un nivell semblant, per no avorrir al personal, que corri per la zona de Poblenou, Mar Bella, Diagonal Mar, etc. Especialment pensant en les tirades llargues que jo les tinc planificades pels diumenges.

Algú s'apunta?

Moltes gràcies a tots!

Si t'apuntes a la proposta d'aquest diumenge segur que en trobaràs gent del teu ritme.  :yes: :yes:
Per cert, benvingut al foro 

Moltes gràcies, Jorfer!

On quedeu? Al Pavelló de la Mar Bella?

Segur que hi ha gente del meu ritme? Al vostre nivell jo no faig ni 5K!

Bon any a tothom en principi vinc jo i un company en Carlos  a fer  el mateix 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15.

Moltes gràcies, Jorfer!

On quedeu? Al Pavelló de la Mar Bella?

Segur que hi ha gente del meu ritme? Al vostre nivell jo no faig ni 5K!

Quedem a l'esplanada al costat del camp de futbol després del pavelló de la Mar Bella.
Tu apunta't i ja veuràs com la gent del teu ritme s'anima quan vegi a algú que va a la mateixa velocitat que tu. A banda un grup de 35 persones estem preparant la marató de Barcelona amb la MLMuñoz i n'hi ha molta gent que va més lenta que el ritme que hem posat els que estem ara a la llista.  :yes: :yes:

Actualitzo i també afegeixo en Jaume86  :yes: :yes:

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15

Gràcies, Jorfer!

Perfecte el lloc, visc a cinc minuts!

Jo sóc "novato" total. Pensava fer uns 20k a 5:30-6:00 a veure què tal, potser una mica més. És el que em marca l'aplicació de l'iphone que utilitzo per a preparar la Marató. Molt amateur, tot plegat. 

Actualitzo de nou:

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- You can call me Al: 20k a 5:30-6:00

Nosaltres sortrem a les 8h del mateix lloc uns quants Sabadellencs 

farem 16km els ultims 8km a 4'15''

Dependo de temas familiares, pero intentaré estar:

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- You can call me Al: 20k a 5:30-6:00
- ManoloM 20 kms a 4:50 i fer un progresiu final 4:30/4:15




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Jo tambè m'apunto....

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- You can call me Al: 20k a 5:30-6:00
- ManoloM 20 kms a 4:50 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Atmos 20kms a 5:50/5:30




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:


[/quote]

Un altre que s'apunta  :he:

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- You can call me Al: 20k a 5:30-6:00
- ManoloM 20 kms a 4:50 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Atmos 20kms a 5:50/5:30
- Ignasi 20 Qms a 4:50/Qm

Jo també vindre segurament, tenia només 16 km, però m adaptare i aniré al ritme que sorti

Un altre que vindrà
Em toca 22 km en Progressiu de 4'35" a 4'15"
L'hora es a les 9:00 Jorfer??

Actualitzo i si que quedem a les 9 per a sortir  :yes: :yes:
Ja som 14 i pujant  :yes: :yes:

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- You can call me Al: 20k a 5:30-6:00
- ManoloM 20 kms a 4:50 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Atmos 20kms a 5:50/5:30
- Ignasi 20 Qms a 4:50/Qm
- mk30: 16 km, però m' adaptaré al que sorti
- Car.Pat: 22 km en Progressiu de 4'35" a 4'15"

Quin corregut teniu pensat realitzar  direccio el maresma o direccio  barcelona port igual me apunto pero solament 45 minuts

Allà estarem amics  :yes: :yes: :yes:

Pere bdn, normalment tirem fins al Vela i després direcció Maresme.

09.00 Pàrquing de la Mar Bella 04/01/2015

- Amic 20 kms a ritme 4.50/km
- Jorfer 20 kms a 4.50/km
- XarlaX 20 kms a 4.50/k
- Sergi77 14 kms a 4.30/km
- Aurelian 16 kms a 4:50-4:40/km
- Jorditogores 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Carlos 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Jaume86 20 kms a 4:45 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- You can call me Al: 20k a 5:30-6:00
- ManoloM 20 kms a 4:50 i fer un progresiu final 4:30/4:15
- Atmos 20kms a 5:50/5:30
- Ignasi 20 Qms a 4:50/Qm
- mk30: 16 km, però m' adaptaré al que sorti
- Car.Pat: 22 km en Progressiu de 4'35" a 4'15"
- Jord1: farem el que podrem

Hola Pere Bdn.
Tal com t'ha dit en Jord1, normalment tirem fins al Vela i tornem al pàrquing.
Aquesta vegada segurament farem dues voltes si esteu tots d'acord: pàrquing-Velax2

Al córrer prefereixo evitar l'asfalt sempre que sigui possible, així que els caps de setmana intento sortir per sempre per terra i l'asfalt només el toco a les curses. Tot i així si puc ja m'acostaré a alguna de les trobades.

Hola Pere Bdn.
Tal com t'ha dit en Jord1, normalment tirem fins al Vela i tornem al pàrquing.
Aquesta vegada segurament farem dues voltes si esteu tots d'acord: pàrquing-Velax2

X mí cap problema, el que vulgui la majoría, la qüestió es fer-los.  :he: