Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Eiii nois, feu enveja i tot. La veritat és que jo volia anar abans de les 8 i el panorama era molt dolent. Plovia a bots i barrals i els llamps i trons ho iluminaven tot. He mirat la previsió i déia que plouria tot el dia i tot i que ho pensat molt al final, el meu germà i jo hem decidit no pujar per que no sabíem que podría pasar. Quan he vist que a les 7:45 parava de ploure ja m'he començat a empenedir, peró ja no podía fer marxa enrera. Al final a les 8:15 més o menys he sortit a fer 1h15 per Sant Cugat, mentre pensaba que si hagués tingut uan mica més de paciencia. En fi, que hi farem, demà en principi haurà de ser el dia 

Jo Kilometer, tambe he fet el passarell, a les 7:15 a Sant Joan no paraven de caure llamps, així que he tornat al llit, i després resulta que hem tingut un matí fantàstic però ja ha estat impossible sortir. A veure si a última hora de la tarda puc escapar-me i aprofitar que després de Berlín tinc un diumenge una mica "light" amb 1h20 de cc.

Cuideu-vos,

:grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:
Quina llàstima de matinada!! Quan he vist a les notícies de les 7h el temps ja es veia que la tempesta era important (amb cors vermells) però primeta, així que he suposat que no plouria durant tot el matí tal com ho estava fent. No obstant, per mi, ja era massa tard.
He pensat que veuria la F1, a la tarda sentiria l'Arcadi a Il Lombardia i sortiria però si el matí havia començat malament... A Japó paraven la cursa i quan definitivament s'ha donat la sortida i estava disputada el pobre Bianchi sa estampat contra la grua (imatges esgarrifoses). I a sobre quan he entrat de nou per aquí he vist totes les vostres tiradotes!!
Així que quan han acabat les bicis, he anat cap a la platja i he fet una mitja a 4:33 (1h36') i ara estic fet pols. Entre la brisa que hi havia, els tolls i els trams de sorra que ja s'havia assecat i s'enganxava... només li ha faltat una mica de desnivell per ser un bon cross!!

Doncs el que no es va poder fer ahir, ho hem fet avuí. Pensava que estaría molt solet, peró no ha estat malament de gent la CDLA aquest matí, aixó si, hi ha hagut un momento en la part dentral en que no havia vist encara mai tant desfile de vehicles de motor, deuria ser l'hora de portar els nens a escola. Finalment han estat 20,47 milles a un ritme de 6:36/ milla  :mdr:. Es que ja m'haig de treballar les milles cara a NYC. Per entendren's, gairebé 33 km en 2h15 a 4:06/ km. Molt satisfet, peró amb poques ganes de pensar que diumenge haurem de repetir  :arf:

Deu n´hi do la kilometrada que t´estàs fotent.

Et mereixes fer un gran temps a N.Y.

Encara que crec que no es una marató per fer una gran marca si no per gaudir-la a tope.

Que tinguis molta sort.

Deu n´hi do la kilometrada que t´estàs fotent.

Et mereixes fer un gran temps a N.Y.

Encara que crec que no es una marató per fer una gran marca si no per gaudir-la a tope.

Que tinguis molta sort.

Tens raó bernaus, sempre he escoltat aixó de NYC. Peró per aixó mateix, dues coses: sé que no la gaudiria igual si no em quedo amb la sensació d'haver entrenat amb ganes i ilusió i si em quedo amb la sensació en acabar de que podia haver fet més. Per un altre costat, tampoc voldria que amb l'excusa de que no és un bon lloc per fer marca em relaxés entrenant.

Que sigui la cursa qui marqui el destí, peró jo faré tot el possible per arribar, el millor preparat possible 

Sens dubte arribaràs amb una gran preparació i segur que recolliràs un molt bon resultat kllometer

Amb la pluja i tota la pesca no em vaig animar a sortir al matí, pero com que tenía dos partits a l'ACB ahir vaig aprofitar l'hora de la migidiada per sortir a per 21 per CdlA, pujant desde Escoles Pies i arribant fins els xipressos per tornar abans del segon. Una mitja en 1:40 una setmana despres de Berlín, no está malament...

Aquest diumenge em toquen 25km a 4'30"-4'45", pensava pujar el diumenge a CDLA a pla de maduixers cap a les 8-8:30 del matí si a algú li va ve el ritme, l'horari i el lloc ja ho sap 

Vinga proposta d'una nova tirada que encara quedem molltes persones per a fer la marató de tardor  :yes: :yes:

Tirada des de  dues hores quinze minuts aproximadament
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 26/10 a les 8.00 (atenció canvi d'hora i seran les nou del dissabte  :wink2:)

- Jorfer (intentaré fer 30/31 kms a 04:40/04:37 km)
- ...

Avuí he anat per aquest territoi tan correcat a fer la meva última tirada. Hem sortit de Montcada i em baixat 8  km per un corredor molt ben preparat fins arribar a les xemeneis de Sant Andreu i deprés litoral fins al Masnou i tornada enrera. Un total de una mica mes de 29 km a 4:07/ km. Molt satisfet, tot i el vent de cara a la volta molt punyetero. Últims 2 km a 3:48/ km  . 2 setmanes...i que tremoli Manhattan.  :yes: :yes:

kilometer faràs una marató sensacional en un territori difícil 
La il·lusió que tens i traspues et faran volar  :yes: :yes:

Allà estarem  :yes: :yes: :yes:


Tirada des de  dues hores quinze minuts aproximadament
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 26/10 a les 8.00 (atenció canvi d'hora i seran les nou del dissabte  :wink2:)

- Jorfer (intentaré fer 30/31 kms a 04:40/04:37 km)
- Jord1
-...

kilometer faràs una marató sensacional en un territori difícil 
La il·lusió que tens i traspues et faran volar  :yes: :yes:

Moltes gràcies Jorfer, intentarem estar a l'alçada  :wink2:

ultima tirada abans de NYC 


Tirada des de  dues hores quinze minuts aproximadament
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 26/10 a les 8.00 (atenció canvi d'hora i seran les nou del dissabte  :wink2:)

- Jorfer (intentaré fer 30/31 kms a 04:40/04:37 km)
- Jord1
-...

Diumenge 26/10 a les 8.30 (Ens enganxem els què fan 30 quan tornen del Vela)

-Amic (4:40 km)
-Angelman

I si continua aquest clima acabarem, abans de la ST, amb un bany feliç i relaxant a la Mediterrània  :yes: :yes: :yipi: :yipi:

Diumenge 26/10 a les 8.00 (atenció canvi d'hora i seran les nou del dissabte  :wink2:)

- Jorfer (intentaré fer 30/31 kms a 04:40/04:37 km)
- Jord1
- Lucius

Diumenge 26/10 a les 8.30 (Ens enganxem els què fan 30 quan tornen del Vela)

-Amic (4:40 km)
-Angelman

Diumenge 26/10 a les 8.00 (atenció canvi d'hora i seran les nou del dissabte  wink2)

- Jorfer (intentaré fer 30/31 kms a 04:40/04:37 km)
- Jord1
- Lucius
- aurelian

Diumenge 26/10 a les 8.30 (Ens enganxem els què fan 30 quan tornen del Vela)

-Amic (4:40 km)
-Angelman

En principio me apunto. ya veré lo que hago 

Diumenge 26/10 a les 8.00 (atenció canvi d'hora i seran les nou del dissabte  wink2)

- Jorfer (intentaré fer 30/31 kms a 04:40/04:37 km)
- Jord1
- Lucius
- aurelian
- ManoloM

Diumenge 26/10 a les 8.30 (Ens enganxem els què fan 30 quan tornen del Vela)

-Amic (4:40 km)
-Angelman

Canvi de plans. Si a tots us sembla be i després de comentar ho avuit a les pistes, sortirem 1/2 hora abans.

Hora sortida 7h30'del mati