Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Ei! bona teniu muntada aquí!!

Segurament m'hi apunti pero no he fet cap cosa d'aquestes... jeje Avituallaments com ho feu? Fonts que hi hagin i prou oi?

I entenc que no ha d'haver problemes per aparcar allà a aquelles hores...

Sandmann, per aparcar cap problema. És just l'aparcament públic passat el camp de futbol. Aparca a la part més propera al camp així després tenim a tocar la ST posterior 

En el recorregut hi ha diferents fonts, Fòrum, 2 o 3 al Passeig de Badalona, 1 Montgat. No sé si n'hi ha alguna a la barceloneta.

Jo per la meva part em toquen uns 20 km a aprox 4:55 i vindré acompanyat d'un infiltrat no correcat, així que ja saps, crec que deu ser bastant semblant al que et toca a tu 

Doncs cada cop tinc més ganes d'anar-hi jeje

M ' apunto

Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)


- Amic (dues hores )
- Jord1
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
-Tonivet 22 a 4:30-4:45
-ManoloM 9:30 en casa?
-Joan33  26 kms
-Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
-Polgi (dues hores)
-Jaume86 ?
-Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)

algú disposat a començar a les 7:15 - 7:30 per fer uns 26km a un ritme 5:10 - 5:30 min/km?

algú disposat a començar a les 7:15 - 7:30 per fer uns 26km a un ritme 5:10 - 5:30 min/km?

interesting

algú disposat a començar a les 7:15 - 7:30 per fer uns 26km a un ritme 5:10 - 5:30 min/km?

interesting

Tinc l'intenció de fer el mateix, una horeta abans, suposo que faré Can Zam-Primer pont de Montcada i tornada cap Litoral per arribar a les 8. Si us agrada (aixo si, serien 13 mes o menys a ritme 4:50-4:55)

vull dir començar en el mateix lloc amb la intenció d'acabar més o menys en el mateix temps amb les màquines per fer la session tècnica junts.

dirrection Forum, 13km + vuelta.


Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)


- Amic (dues hores )
- Jord1
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
-Tonivet 22 a 4:30-4:45
-ManoloM 9:30 en casa?
-Joan33  26 kms
-Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
-Polgi (dues hores)
-Jaume86 ?
-Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)

Tirada de 2:30 min
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 7.15

- aurelian (5:15-5:30)

Vinga que farem un gran entrenament.  :yes: :yes:

Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)

- Amic (dues hores )
- Jord1
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
-Tonivet 22 a 4:30-4:45
-ManoloM 9:30 en casa?
-Joan33   26 kms
-Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
-Polgi (dues hores)
-Jaume86 ?
-Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)
-Lucius (1h45-2h)

Tirada de 2:30 min
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 7.15

- aurelian (5:15-5:30)

Vaja, ara que us esperava a la CDLA ?. Bé en fi, si voleu, jo després d'aquest diumenge 21, tornaré el 5 d'octubre per a una tiradeta de 2h15 allà a d'alt, si us apunteu, allà hi serem.  :wink2:

apuntat

Vinga que farem un gran entrenament.  :yes: :yes:

potser indicar on es fa la ST i hora aprox per trobar-nos desprès segons arribi la gent

Estic esperant a veure si s´apunta algú que vagi a 5:30- 5:45 per poder anar acompanyat i fer uns 16km.

Ànims joaquim, solteron,joansan,sabadellenca,cris,etc.

ja espots apuntar, una companya d polinya vindra a rodar aquest ritme .

Kilometer en Raúl Martinez quasi segur que vindrà i farà 1h30 i va als teus ritmes aprox  :yes: :yes:

Actualitzo

Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)

- Amic (dues hores )
- Jord1 (20 kms a 4:55) + company idem ritme i kms
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
- Tonivet 22 a 4:30-4:45
- ManoloM 9:30 en casa?
- Joan33   26 kms
- Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
- Polgi (dues hores)
- Jaume86
- Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)
- Lucius (1h45-2h)

Tirada de 2:30 min
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 7.15

- aurelian (5:15-5:30)
- sandmannn

Vinga Jord1  que no queda reeeees! 

Al final em caic de la llista...els faré en solitari pel passeig Maritim de Castelldefels.

Al final hi ha ritme lent , x sobre 5:30 x fer uns 18km sino li dic a la companya q no vingui.

Al final no vinc, tinc que ser aviat a casa, així que sortiré de casa cap a les 7:15 i potser ens creuem en alguna part de Sant Adrià 

Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)

- Amic (dues hores )
- Jord1 (20 kms a 4:55) + company idem ritme i kms
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
- ManoloM 9:30 en casa?
- Joan33   26 kms
- Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
- Polgi (dues hores)
- Jaume86
- Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)
- Lucius (1h45-2h)

Tirada de 2:30 min
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 7.15

- aurelian (5:15-5:30)
- sandmannn

Bernaus aquest cop no hi serem. L'Anna hi sera a punt d'arribar a Montserrat, despres de 85 kms  i jo també per allà per veure ambientillo  :mdr:

Que us vagi molt be!!

Ho sento crissbd que no pugueu ser-hi. Records i ànims a l´Anna per la Matagalls- Montserrat.

Jo m´apunto a la sortida de les 8:00 a ritme 5:30- 5:45.

Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)

- Amic (dues hores )
- Jord1 (20 kms a 4:55) + company idem ritme i kms
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
- ManoloM 9:30 en casa?
- Joan33   26 kms
- Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
- Polgi (dues hores)
- Jaume86
- Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)
- Lucius (1h45-2h)
- bernaus ( 16km a 5:45 aprox.)

Tirada de 2:30 min
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 7.15

- aurelian (5:15-5:30)
- sandmannn

Tirada des de  20 kms fins a dues hores
Pàrquing de la Mar Bella

Diumenge 21/09 a les 8.00 (per evitar la calor)

- Amic (dues hores )
- Jord1 (20 kms a 4:55) + company idem ritme i kms
- Jorfer (d'entrada 20 kms a 04:45 de mitja)
- Sherpa
- mk30
- XarlaX 28 o 30 a 4:20
- ManoloM 9:30 en casa?
- Joan33   26 kms
- Mattu (dues hores a ritme 4:55-5:00 -24kms aprox).
- Polgi (dues hores)
- Jaume86
- Robertgr68 (1h30' a 1h45' a 5:15)
- Lucius (1h45-2h)
- bernaus ( 16km a 5:45 aprox.)
- sandmannn (el que surti)

Tirada de 2:30 min
Pàrquing de la Mar Bella

diumenge 21/09 a les 7.15

- aurelian (5:15-5:30)

aurelian al final arribaré a les 8.00 sorry