Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

15 Ago 2014 13:56 #21 per Mattu (Visitant)
Aixo em passa per no llegir. Pensava que quedavem a Maduixeres. Al Sant Joan de Deu puc arrivar facil. Alvar, Rafa, olvidar-vos.

Tirada de 20 kms (en principi com molt 24 kms)
Carretera de les Aigües diumenge 17/08 a les 7.45 (per e evitar la calor)
Lloc: Plaça Mireia (banda de Sant Joan de Déu)


- RugbyMan
- Jord1
- Polgi
- Jorfer
- amic
- curat?
- Mattu

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Ago 2014 19:05 #22 per amic (Associat/da)

No descarto venir. El que està clar és que com a molt faria 1h15' i a ritmes propers a 5'


Quins ritmes penses que portarem?  :666: :666: :666:


El ritme tropical de l'epoca  :whistle:

Continuem


El meu ritme de l'època asfixiat perdut és al voltant de 5'  :beurk: :oops:

Ja tens company .......  :yes: :yes: .....si puc anar a 5  :surprised:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Ago 2014 19:28 #23 per Jorfer (Associat/da)
Ja que veig que el forn no està per a masses ritmes el ritme màxim al farem a 04:50/04:55/km val?  :whistle: :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Ago 2014 22:17 #24 per RugbyMan (Associat/da)

Ja que veig que el forn no està per a masses ritmes el ritme màxim al farem a 04:50/04:55/km val?   :whistle: :whistle:


Aixó per acabar, oi? No os fieu de'n Jorfer ,a mi dijous em va dir les series entre 3:20 i 3:12 l'ultima i la primera ja va ser 3:16  :666: :666: :666: :666:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Ago 2014 23:17 #25 per CRESPO (Associat/da)
Y con viento. Estas fuerte, llevabas a Jorfer medio ahogado.
animo a los dos
saludos

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2014 12:51 #26 per RugbyMan (Associat/da)

Y con viento. Estas fuerte, llevabas a Jorfer medio ahogado.
animo a los dos
saludos


Muchas gracias Raul por los animos. Espero que tu rodada "vuelta a los entrenos" fuese bien. Y lo del Jorfer, me dejó cancha para que me sintiera mejo, se iba frenando  :666: :666: :666: Mañana veremos como ha recuperado del jueves  :whistle: :whistle:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2014 13:26 #27 per Jorfer (Associat/da)
Gracias Raúl.
RugbyMan está como un toro y hará una gran maratón en Berlín.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2014 18:40 - 16 Ago 2014 18:42 #28 per Juan (Associat/da)
Hola
Yo no estoy en forma y no se los km que podre hacer con vosotros, pero en la ST si estaré a la altura  :rofl:

Mattu pasare por los cubic sobre las 7:25, iré solo en el coche.

Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Ago 2014 19:56 #29 per Jorfer (Associat/da)
:party: :party: :party: Molt bé Juan, uno más  :yipi: :yipi:

Tirada de 20 kms (en principi com molt 24 kms)
Carretera de les Aigües diumenge 17/08 a les 7.45 (per e evitar la calor)
Lloc: Plaça Mireia (banda de Sant Joan de Déu)


- RugbyMan
- Jord1
- Polgi
- Jorfer
- amic
- curat?
- Mattu
- Juan

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 10:29 #30 per Mattu (Visitant)
Ho sento; al final vam sortir ahir per Gracia i m'he llevat a les 8.

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 13:17 #31 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party: :party: :party:

Mattu tranquil que ja en farem mes  ;) 8)

Avui bona tirada de 20 km amb Bona Companyia i bona st  :yes:.

He vist que en Juan les vacances i la alimentació l'hi han sentat molt be  :great: com tirava i feia de llebre...
Als demés també mol be Curat, Jorfer, amic, RugbyMan, Jord1 i jo que he tancat el grup en 1h 38'56" a 4'56" el km.

Content d'haver passat dels 70 km aquesta setmana, la tercera de preparació per Valencia  :great:. La veritat es que amb companyia els ritmes surten millor  8)

Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 13:53 #32 per Juan (Associat/da)
Gran mañana , disfrutando con buenos compañeros .
Yo hoy me he sorprendido , pensaba que no aguantaría pero me he sentido muy bien .
Ya estoy con ganas de la próxima  8)

Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 16:14 #33 per MIGUEL SBD (Associat/da)
buen grup dais miedo  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 16:15 #34 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 17:04 #35 per Jorfer (Associat/da)
Mattu no passa res que ja farem més. Et vam esperar deu minutets de cortesia i després vam arrencar.

La idea era fer els 20 kms de la CDLA a una mitja de 5/km i, l'anada més o menys l'hem complert, però la tornada ha sigut una estampida i després alguna cosa com qui arribi l'últim.... :666: :666: :666:

Resumint tothom amb ganes de córrer i de passar-ho bé, això si una colla de mentiders  :yes: :yes: : que em fa mal la cresta il·liaca, que estic constipat, que tinc molèsties, que estic de vacances, que és el primer entreno de la setmana,.... :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 17:30 #36 per amic (Associat/da)

Mattu no passa res que ja farem més. Et vam esperar deu minutets de cortesia i després vam arrencar.

La idea era fer els 20 kms de la CDLA a una mitja de 5/km i, l'anada més o menys l'hem complert, però la tornada ha sigut una estampida i després alguna cosa com qui arribi l'últim.... :666: :666: :666:

Resumint tothom amb ganes de córrer i de passar-ho bé, això si una colla de mentiders  :yes: :yes: : que em fa mal la cresta il·liaca, que estic constipat, que tinc molèsties, que estic de vacances, que és el primer entreno de la setmana,.... :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Ehhhhh que jo si que estic refredat .....achis....achis ......achis ..... :'( :'(

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 17:55 - 17 Ago 2014 20:26 #37 per Jorfer (Associat/da)
Vinga després de l'èxit d'avui obrim una segona convocatòria  :whistle: :whistle:

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  5 voltes: Jord1. Jorfer, amic, curat, Juan
-  3 voltes: Ruben6
- ...

Vinga a veure si organitzem una mitjà pirata o no  :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 20:09 #38 per RugbyMan (Associat/da)
Aquesta, tot i que m'agafa al costat de casa, os abandono. el dissabte començo les meves merescudes vacances....Amic, buscat unes altres cames que seguir (encara que em sembla que t no em mirabes les cames...pirata  :666: :666: :666: :666:)

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 21:09 #39 per amic (Associat/da)

Aquesta, tot i que m'agafa al costat de casa, os abandono. el dissabte començo les meves merescudes vacances....Amic, buscat unes altres cames que seguir (encara que em sembla que t no em mirabes les cames...pirata  :666: :666: :666: :666:)


Ostres jo que ja somiava amb aquests pantalons vermells  :love: :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Ago 2014 21:33 #40 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Vinga després de l'èxit d'avui obrim una segona convocatòria  :whistle: :whistle:

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  5 voltes: Jord1. Jorfer, amic, curat, Juan
-  3 voltes: Ruben6
- ...

Vinga a veure si organitzem una mitjà pirata o no  :666: :666:


Quant vem anar a Berlin en el 2009 vem fer una mitja Pirata en el canal Olimpic va ser l'ostia amb avituallaments i tot  :yes: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.