Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

18 Ago 2014 09:00 #41 per curat (Associat/da)
Bona tiradeta ahir per la carretera de les Aigües  :party: :party: :party:

Bona temperatura i millor companyia  8)

No pensava pas aguantar tants quilòmetres i sobretot acabar tan bé. Suposo que com ens vàrem portar bastant bé en el ritme d'anada ens va quedar una mica més de benzina per tornar més lleugers. Crec que no va ser fins el km-13-14 que vam assolir la mitjana de 5' x km. En resum, bona matinal arrodonida amb una sessió tècnica com cal  :yes:

A veure si puc venir a la següent  :smile:

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Ago 2014 09:18 #42 per Mattu (Visitant)
Juan, ofereixes el mateix servei a domicili pel 24?  :rofl:

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  5 voltes: Jord1. Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu?
-  3 voltes: Ruben6
- ...

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Ago 2014 10:35 #43 per Juan (Associat/da)
Mattu cuenta con ello ,si no hay cambios de agenda, ya concretamos la hora cuando se acerque el fin de semana.

Hazlo o no lo hagas
Pero no lo intentes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Ago 2014 17:08 #44 per Jorfer (Associat/da)
En Jord1 cau però entra en Raúl Martinez  :yes: :great:

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes:  Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu?
-  3 voltes: Ruben6
- ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Ago 2014 21:10 #45 per Ignasi65 (Associat/da)

Si la feina m'ho permet intentarem fer 5 voltes.

Si soc capaç d'aguantar el ritme em plantejaré seriosament anar a fer la Marató de València... :whistle:

La vaig fer l'any passat i tenia previst fer una altra aquesta tardor, però aquesta barqueta amb en ManoloM de llebre és molt temptadora....  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Ago 2014 21:25 #46 per Jorfer (Associat/da)


Si la feina m'ho permet intentarem fer 5 voltes.

Si soc capaç d'aguantar el ritme em plantejaré seriosament anar a fer la Marató de València... :whistle:

La vaig fer l'any passat i tenia previst fer una altra aquesta tardor, però aquesta barqueta amb en ManoloM de llebre és molt temptadora....  :great:


Molt bé Ignasi65, una gran alegria que ens acompanyis el diumenge i, si tot va bé, també a la marató  :great: :party: :party:

Actualitzo:

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes:  Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu, Ignasi65
-  3 voltes: Ruben6
- ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 12:25 #47 per Camiseta? (Associat/da)
Jordi:
llevo días intentando ver el plano "adjunto" pero no hay manera.....
que quiero ir pero pon el plano ¡¡¡¡¡
vi esta semana a Rafa y Polgi corriendo por la Barceloneta y quiero ponerme en forma como ellos.
pasa datos y nos vemos...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 12:31 #48 per Mattu (Visitant)
Aqui una baixa, finalment la meva dona ha dit que platja diumenge aixi que aprofitaré dissabte per tirada salvatge (pujarem uns quants des de Poblenou al Tibidabo i baixada, uns 28).

Llista actualitzada

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  wink2
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes:  Jorfer, amic, curat, Juan, Ignasi65
-  3 voltes: Ruben6
- ...

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 12:57 #49 per Jorfer (Associat/da)

Jordi:
llevo días intentando ver el plano "adjunto" pero no hay manera.....
que quiero ir pero pon el plano ¡¡¡¡¡
vi esta semana a Rafa y Polgi corriendo por la Barceloneta y quiero ponerme en forma como ellos.
pasa datos y nos vemos...


Tu vas al pàrquing que hay al lado de la Universidad de Castelldefels y allí nos encontrarás.
El plano lo tienes unas páginas atrás amigo.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 12:57 #50 per Polgi (Associat/da)
Un altre que ve

Llista actualitzada

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  wink2
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes:  Jorfer, amic, curat, Juan, Ignasi65, Polgi
-  3 voltes: Ruben6
- ...

Camiseta? A ver si te situa la foto de google. Es en Canal Olimpico.  Cerca de donde se hace la Mitja del Mediterrani   :great:


Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 12:58 #51 per Jorfer (Associat/da)
Llista actualitzada

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  wink2
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes:  Jorfer, amic (?), curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
-  3 voltes: Ruben6
- ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 13:28 #52 per Lucius (Visitant)
Llista actualitzada

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)  wink2
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes:  Jorfer, amic (?), curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
-  3 voltes: Ruben6
-  ? voltes: Lucius

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 16:07 - 22 Ago 2014 16:22 #53 per Danigoal (Associat/da)
Interesant...
Jo he de fer 23km a 4'45"/km. Quin ritme portareu vosaltres? De moment, m'apunto.  8)
Sembla que no farà massa calor


Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)   :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes + 1 volta de 2km: Danigoal
-  5 voltes:  Jorfer, amic (?), curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
-  3 voltes: Ruben6
-  ? voltes: Lucius

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Ago 2014 17:11 #54 per Jorfer (Associat/da)

Interesant...
Jo he de fer 23km a 4'45"/km. Quin ritme portareu vosaltres? De moment, m'apunto.  8)
Sembla que no farà massa calor


Danigoal jo les intentaré fer a un ritme mitjà de 4.45/km però segur que tindràs diferents ritmes.
La setmana passada vam dir de fer-la tirada a 5.00 i tothom la va fer al voltant de 4.50/4.55 de mitja.

La idea que tenim és fer la primera volta tots plegats per a conèixer el circuit i després cadascú anirà agafant la seva velocitat de creuer de forma progressiva.

Benvingut Danigoal!!!  :yes: :yes:
Faràs una gran marató a Palma ja veuràs.  :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2014 09:47 #55 per kilometer (Associat/da)
Ja tenia ganes de veure aquests grupets de tirades. Jo, el proper diumenge 31 estaré a la carretera de les aigües, fent un quants quilómetres. Si algú s'anima, per allà hi serem. Veure cares conegudes ja resulta gratificant quant has de fer unes decenes de km  ;)

10 km: 33:17       XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08   XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2014 13:18 #56 per joancarles (Associat/da)
Jo també vindre demà al canal. Fins demà doncs. Amb quatre voltes en tindré prou

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2014 13:33 #57 per Jorfer (Associat/da)
Afegeixo en joancarles  :yes: :yes:

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)   :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes + 1 volta de 2km: Danigoal
-  5 voltes:  Jorfer, curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
-  4 voltes: joancarles
-  3 voltes: Ruben6
-  ? voltes: Lucius, Agustin

Asana s'encarregarà de donar-nos els avituallaments així que si volem portar beguda doncs ja ho sabem  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2014 17:43 #58 per bernaus (Associat/da)
Un altre que s´afegeix. Espero fer tres voltes.

Fins demà a les 8h.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2014 17:44 #59 per tonivet (Associat/da)
Jo voldria venir, encara estic en pretemporada pero 3 voltetes si les faré. Podries posar el nom del carrer Jorfer? Es que no puc obrir el mapa

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)   :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes + 1 volta de 2km: Danigoal
-  5 voltes:  Jorfer, curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
-  4 voltes: joancarles
-  3 voltes: Ruben6, tonivet, bernaus
-  ? voltes: Lucius, Agustin

Asana s'encarregarà de donar-nos els avituallaments així que si volem portar beguda doncs ja ho sabem  :yes: :yes:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Ago 2014 17:46 - 23 Ago 2014 17:56 #60 per Jorfer (Associat/da)
Afegeixo en  Bernaus  :yipi:
Benvingut!!!

Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat  de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà)   :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)


-  6 voltes: Raúl Martínez
-  5 voltes + 1 volta de 2km: Danigoal
-  5 voltes:  Jorfer, curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
-  4 voltes: joancarles
-  3 voltes: Ruben6, Bernaus, tonivet
-  ? voltes: Lucius, Agustin

Asana s'encarregarà de donar-nos els avituallaments així que si volem portar beguda doncs ja ho sabem  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.