- Missatges: 2919
Tirades llargues maratons temporada 2014/2015
18 Ago 2014 09:00 #41
per curat (Associat/da)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Bona tiradeta ahir per la carretera de les Aigües 
Bona temperatura i millor companyia
No pensava pas aguantar tants quilòmetres i sobretot acabar tan bé. Suposo que com ens vàrem portar bastant bé en el ritme d'anada ens va quedar una mica més de benzina per tornar més lleugers. Crec que no va ser fins el km-13-14 que vam assolir la mitjana de 5' x km. En resum, bona matinal arrodonida amb una sessió tècnica com cal :yes:
A veure si puc venir a la següent :smile:
Salut!
Bona temperatura i millor companyia
No pensava pas aguantar tants quilòmetres i sobretot acabar tan bé. Suposo que com ens vàrem portar bastant bé en el ritme d'anada ens va quedar una mica més de benzina per tornar més lleugers. Crec que no va ser fins el km-13-14 que vam assolir la mitjana de 5' x km. En resum, bona matinal arrodonida amb una sessió tècnica com cal :yes:
A veure si puc venir a la següent :smile:
Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
19 Ago 2014 17:08 #44
per Jorfer (Associat/da)
En Jord1 cau però entra en Raúl Martinez :yes: 
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes: Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu?
- 3 voltes: Ruben6
- ...
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes: Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu?
- 3 voltes: Ruben6
- ...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Ago 2014 21:10 #45
per Ignasi65 (Associat/da)
Si la feina m'ho permet intentarem fer 5 voltes.
Si soc capaç d'aguantar el ritme em plantejaré seriosament anar a fer la Marató de València...
La vaig fer l'any passat i tenia previst fer una altra aquesta tardor, però aquesta barqueta amb en ManoloM de llebre és molt temptadora....
Si la feina m'ho permet intentarem fer 5 voltes.
Si soc capaç d'aguantar el ritme em plantejaré seriosament anar a fer la Marató de València...
La vaig fer l'any passat i tenia previst fer una altra aquesta tardor, però aquesta barqueta amb en ManoloM de llebre és molt temptadora....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Ago 2014 21:25 #46
per Jorfer (Associat/da)
Molt bé Ignasi65, una gran alegria que ens acompanyis el diumenge i, si tot va bé, també a la marató
Actualitzo:
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes: Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu, Ignasi65
- 3 voltes: Ruben6
- ...
Si la feina m'ho permet intentarem fer 5 voltes.
Si soc capaç d'aguantar el ritme em plantejaré seriosament anar a fer la Marató de València...
La vaig fer l'any passat i tenia previst fer una altra aquesta tardor, però aquesta barqueta amb en ManoloM de llebre és molt temptadora....
Molt bé Ignasi65, una gran alegria que ens acompanyis el diumenge i, si tot va bé, també a la marató
Actualitzo:
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes: Jorfer, amic, curat, Juan, Mattu, Ignasi65
- 3 voltes: Ruben6
- ...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Ago 2014 12:57 #50
per Polgi (Associat/da)
Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.
Un altre que ve
Llista actualitzada
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) wink2
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes: Jorfer, amic, curat, Juan, Ignasi65, Polgi
- 3 voltes: Ruben6
- ...
Camiseta? A ver si te situa la foto de google. Es en Canal Olimpico. Cerca de donde se hace la Mitja del Mediterrani
Continuem
Llista actualitzada
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) wink2
diumenge 24/08 a les 8.00 (per e evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes: Jorfer, amic, curat, Juan, Ignasi65, Polgi
- 3 voltes: Ruben6
- ...
Camiseta? A ver si te situa la foto de google. Es en Canal Olimpico. Cerca de donde se hace la Mitja del Mediterrani
Continuem
Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Ago 2014 16:07 - 22 Ago 2014 16:22 #53
per Danigoal (Associat/da)
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura
3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
Interesant...
Jo he de fer 23km a 4'45"/km. Quin ritme portareu vosaltres? De moment, m'apunto.
Sembla que no farà massa calor
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes + 1 volta de 2km: Danigoal
- 5 voltes: Jorfer, amic (?), curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
- 3 voltes: Ruben6
- ? voltes: Lucius
Jo he de fer 23km a 4'45"/km. Quin ritme portareu vosaltres? De moment, m'apunto.
Sembla que no farà massa calor
Tirada de 21 kms (una mitja aproximada)
Circuit al voltant de l'estany de la Universitat de Castelldefels de 4240 metres la volta (si fem cinc voltes serà una mitjà) :wink2:
diumenge 24/08 a les 8.00 (per evitar la calor)
Lloc: Pàrquing de la Universitat (veure plànol adjunt)
- 6 voltes: Raúl Martínez
- 5 voltes + 1 volta de 2km: Danigoal
- 5 voltes: Jorfer, amic (?), curat, Juan, Ignasi65, Polgi, Camiseta?
- 3 voltes: Ruben6
- ? voltes: Lucius
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura
3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Ago 2014 17:11 #54
per Jorfer (Associat/da)
Danigoal jo les intentaré fer a un ritme mitjà de 4.45/km però segur que tindràs diferents ritmes.
La setmana passada vam dir de fer-la tirada a 5.00 i tothom la va fer al voltant de 4.50/4.55 de mitja.
La idea que tenim és fer la primera volta tots plegats per a conèixer el circuit i després cadascú anirà agafant la seva velocitat de creuer de forma progressiva.
Benvingut Danigoal!!! :yes: :yes:
Faràs una gran marató a Palma ja veuràs. :wink2:
Interesant...
Jo he de fer 23km a 4'45"/km. Quin ritme portareu vosaltres? De moment, m'apunto.
Sembla que no farà massa calor
Danigoal jo les intentaré fer a un ritme mitjà de 4.45/km però segur que tindràs diferents ritmes.
La setmana passada vam dir de fer-la tirada a 5.00 i tothom la va fer al voltant de 4.50/4.55 de mitja.
La idea que tenim és fer la primera volta tots plegats per a conèixer el circuit i després cadascú anirà agafant la seva velocitat de creuer de forma progressiva.
Benvingut Danigoal!!! :yes: :yes:
Faràs una gran marató a Palma ja veuràs. :wink2:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
23 Ago 2014 09:47 #55
per kilometer (Associat/da)
10 km: 33:17 XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51 eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08 XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020
Ja tenia ganes de veure aquests grupets de tirades. Jo, el proper diumenge 31 estaré a la carretera de les aigües, fent un quants quilómetres. Si algú s'anima, per allà hi serem. Veure cares conegudes ja resulta gratificant quant has de fer unes decenes de km 
10 km: 33:17 XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51 eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08 XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
