Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

13 febrer 2015 16:35 #441 per atmos (Associat/da)
Ja m'ho imaginava que la majoria o tots feríeu la Mitja  :yes: Doncs......que la disfruteu molt  :smile: i ens veiem x la Maratest

Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011)     5000m: 21:30 (2012)    10Km: 44:40 (2011)     21097: 1:40:55 (2011)     42195: 3:59:20 (Bcn 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 febrer 2015 16:50 #442 per jorditogores (Associat/da)
Jo no vaig a la Mitja, toca sopar romàntic amb la dona :love:, faré la tirada a la tarda amb el company Carlos per el riu Ripoll fins a la Platja.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 febrer 2015 06:19 #443 per sherpa (Associat/da)
Per la gent d Sabadell i rodalies el diumenge farem tirada llarga x el riu ripoll, hiaura ritmes diferens entre 4'15- 5'30 , qui vulguir ja sap q es posi en contacte.

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 febrer 2015 16:05 #444 per jorditogores (Associat/da)
Hola Shepa a quina hora fareu la tirada aquest diumenge,? Nosaltres la farem a la tarda un vegada mes.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 febrer 2015 14:40 #445 per Jorfer (Associat/da)
Aquest cap de setmana la majoria estarem a la Maratest. Que us vagi molt bé  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Mar 2015 12:00 #446 per tonivet (Associat/da)
Bon dia, aquest diumenge em toquen aproximadament 29km a 4'35"-4'40"/km. Tenia pensat anar a CDLA per a canviar la rutina, doncs en principi anire sol, però si hi ha algú que tingui un entreno similar encara que sigui a un altre lloc, jo m'adapto.

Apa, ja direu alguna cosa  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Abr 2015 17:50 #447 per RunXerox (Associat/da)

Bon dia, aquest diumenge em toquen aproximadament 29km a 4'35"-4'40"/km. Tenia pensat anar a CDLA per a canviar la rutina, doncs en principi anire sol, però si hi ha algú que tingui un entreno similar encara que sigui a un altre lloc, jo m'adapto.
Apa, ja direu alguna cosa  ;)


tonivet dissabte 4Abr 7:00H em toca tirada llarga Ripollet-Castellar-Ripollet, 42 Km reseguint la riba del Ripoll  ;) 

10K: 39'46" [Correbarri 2012]
Mitja: 1:27'01" [Barcelona 2012]
Marató 3:19'04" [MCD Tarragona 2013]
100Km 9:46' [100Km Calella de la Costa 2013]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Abr 2015 20:21 #448 per tonivet (Associat/da)

Bon dia, aquest diumenge em toquen aproximadament 29km a 4'35"-4'40"/km. Tenia pensat anar a CDLA per a canviar la rutina, doncs en principi anire sol, però si hi ha algú que tingui un entreno similar encara que sigui a un altre lloc, jo m'adapto.
Apa, ja direu alguna cosa  ;)


tonivet dissabte 4Abr 7:00H em toca tirada llarga Ripollet-Castellar-Ripollet, 42 Km reseguint la riba del Ripoll  ;) 

Gràciues runxerox però porto des del diumenge sortint a còrrer i el dissabte em toca descans per a poder afrontar la tirada llarga en condicions.

Disfruta de la ruta!  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2015 13:29 #449 per tonivet (Associat/da)
Doncs tirada llarga feta. Finalment han sigut gairebe 2 CDLA per acabar fent 29,6km a 4'33" en un total de 2h15'. No m'he trobat massa gent i l'ambient tampoc era massa calurós ni fresc.
Només m'he creuat amb el solteron un parell de vegades  :great:, hi havien mes ciclistes que corredors!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2015 22:24 #450 per Jorfer (Associat/da)
M'agrada veure que encara té moviment aquest fil.
Els de la Corunya crec que estem passant de tot....total per córrer darrera dels percebes i zamburiñas...  :666: :666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.