- Missatges: 449
Tirades llargues maratons temporada 2014/2015
25 Gen 2015 14:23 - 25 Gen 2015 17:13 #361
per Lucius (Visitant)
JDFT
sortida comandada pels grans veterans Jorfer amic ManoloM
amb dubtes de si podria fer els 26km :jap:
en principi el ritme era massa lent pel meu gust i a més hem començat lents per un petit incident d'un corredor
desprès s'ha animat la cosa i hem fet un grup que anàvem a recuperar segon a segon per fer la mitja proposada
al final he patit més muscularment que de cardio i el ritme ha sigut molt adequat :yes:
no he pogut quedar-me a la ST! però a l'espera de la següent!
amb dubtes de si podria fer els 26km :jap:
en principi el ritme era massa lent pel meu gust i a més hem començat lents per un petit incident d'un corredor
desprès s'ha animat la cosa i hem fet un grup que anàvem a recuperar segon a segon per fer la mitja proposada
al final he patit més muscularment que de cardio i el ritme ha sigut molt adequat :yes:
no he pogut quedar-me a la ST! però a l'espera de la següent!
JDFT
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 15:06 #367
per Carles #22 (Associat/da)
10K:49:44 46:31 46:02 44:13 43:28 43:23 42:22 42:01 41:51 41:49 41:30 40:40 40:38 40:04 39:25 39:20 37:46 (Nassos'16)
21K:1:44:28 1:37:50 1:34:28 01:33:11 1:30:57 1:27:33 1:26:47 1:24:43 1:23:27 (BCN'17)
42K:3:23:53 3:03:51 3:02:18 (VLC'16)
Es veuen!
10K:
21K:
42K:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 15:44 #371
per tonivet (Associat/da)
Molts de vosaltres ja sabeu que la meva tirada era mes curta, pero tot i aixi m'ho he passat d'allo mes be. Al final havia d'anar a veure a la Penya i no m'ho pogut quedar a la ST.
A veure si a la propera estic per a correr en progressio
A veure si a la propera estic per a correr en progressio
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 16:05 #372
per Jorfer (Associat/da)
Atmos no em diguis que no em coneixes home. :wink2: Sóc el que està dret a la teva dreta de color taronja. I a la ST he parlat amb tu unes quantes vegades. :yes: :yes:
Un plaer compartir la tirada amb tots vosaltres i, aquesta vegada, si que em respectat bastant els ritmes.
En el cas del grup de 4.45 hem acabat a 4.43 així que bastant correcte.
Pinelli31 molte gràcies per les fotos
I han caigut els 100 quilòmetres
Per cert, si el diumenge proper no aneu a Terrassa, quedem a la mateixa hora i al mateix lloc?
Tirada Litoral 01/02/2015 a les 08:30
- Amic 25 kms a 4.45/km
- Ignasi65 25 kms a 4.45/km
- Jorfer 25 kms a 4.45/km
- ....
Un plaer compartir la tirada amb tots vosaltres i, aquesta vegada, si que em respectat bastant els ritmes.
En el cas del grup de 4.45 hem acabat a 4.43 així que bastant correcte.
Pinelli31 molte gràcies per les fotos
I han caigut els 100 quilòmetres
Per cert, si el diumenge proper no aneu a Terrassa, quedem a la mateixa hora i al mateix lloc?
Tirada Litoral 01/02/2015 a les 08:30
- Amic 25 kms a 4.45/km
- Ignasi65 25 kms a 4.45/km
- Jorfer 25 kms a 4.45/km
- ....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 16:21 #374
per M@rcus (Associat/da)
"El dolor es inevitable, però el patiment es opcional" Budha
Genial aquesta matinal
He estat un plaer correr amb tots vosaltres.
La vertat es que el ritme de 4:45 per mi era un pel arriscat, havia d´anar a 4:55... però ha sortit bé.
Al final han saltat 101kms aquesta setmana :surprised: aquest any si :yes:
Enfí, moltes gràcies per la companyia i les fotos.
La propera intentaré quedar-me a la ST però és complicat compaginar-ho tot :he: no es per manca de ganes.
Diumenge vinent,,, parada Granollers amb el gran ManoloM
Salut! :yipi:
He estat un plaer correr amb tots vosaltres.
La vertat es que el ritme de 4:45 per mi era un pel arriscat, havia d´anar a 4:55... però ha sortit bé.
Al final han saltat 101kms aquesta setmana :surprised: aquest any si :yes:
Enfí, moltes gràcies per la companyia i les fotos.
La propera intentaré quedar-me a la ST però és complicat compaginar-ho tot :he: no es per manca de ganes.
Diumenge vinent,,, parada Granollers amb el gran ManoloM
Salut! :yipi:
"El dolor es inevitable, però el patiment es opcional" Budha
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 16:25 - 25 Gen 2015 16:30 #375
per (Visitant)
Afegeixo una alternativa...
Tirada Litoral 31/01/2015 a les 08:30
- Tete Xavi, 2h a 5'30"-5'40"
- Joan Guimet
- Ramon_B
Tirada Litoral 01/02/2015 a les 08:30
- Amic 25 kms a 4.45/km
- Ignasi65 25 kms a 4.45/km
- Jorfer 25 kms a 4.45/km
- ....
Afegeixo una alternativa...
Tirada Litoral 31/01/2015 a les 08:30
- Tete Xavi, 2h a 5'30"-5'40"
- Joan Guimet
- Ramon_B
Tirada Litoral 01/02/2015 a les 08:30
- Amic 25 kms a 4.45/km
- Ignasi65 25 kms a 4.45/km
- Jorfer 25 kms a 4.45/km
- ....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 16:26 #376
per Jorfer (Associat/da)
M@rcus estàs molt fort. Aquesta vegada si que caurà el 3h08 :yes: :yes:
Estàs molt fort i motivat.
Solteron també et veig com mai. Estàs en forma crack :yes: :yes:
Perfecte Tete Xavi :yes: :yes:
Estàs molt fort i motivat.
Solteron també et veig com mai. Estàs en forma crack :yes: :yes:
Perfecte Tete Xavi :yes: :yes:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 16:49 #377
per Ignasi65 (Associat/da)
Al final l'únic que no ha vingut, era l'únic que no volíem que vingués: El vent!!!
Això ha fet que fes un dia ideal per gaudir d'aquest esport: un sol fantàstic, una mica de fresqueta, molt bona visibilitat, gens de contaminació i el millor de tot: una molt bona companyia.
A mí, que ha hagut una estona que he canviat de grup, m'han sortit 25,8 qm a 4:50 amb molt bones sensacions.
A la ST hem pogut gaudir del cambrer ManoloM el qual ha fet una gran tasca, malgrat que avui ha treballat per la competència
Bé, fins la propera, que pel que veig, els que no anem a Granollers ja estem convocats per la setmana vinent
Al final l'únic que no ha vingut, era l'únic que no volíem que vingués: El vent!!!
Això ha fet que fes un dia ideal per gaudir d'aquest esport: un sol fantàstic, una mica de fresqueta, molt bona visibilitat, gens de contaminació i el millor de tot: una molt bona companyia.
A mí, que ha hagut una estona que he canviat de grup, m'han sortit 25,8 qm a 4:50 amb molt bones sensacions.
A la ST hem pogut gaudir del cambrer ManoloM el qual ha fet una gran tasca, malgrat que avui ha treballat per la competència
Bé, fins la propera, que pel que veig, els que no anem a Granollers ja estem convocats per la setmana vinent
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 16:52 #378
per atmos (Visitant)
Hombre!!!! ara sí....ja era hora!!!!...
Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011) 5000m: 21:30 (2012) 10Km: 44:40 (2011) 21097: 1:40:55 (2011) 42195: 3:59:20 (Bcn 2015)
Atmos no em diguis que no em coneixes home. :wink2: Sóc el que està dret a la teva dreta de color taronja. I a la ST he parlat amb tu unes quantes vegades. :yes: :yes:
- Jorfer 25 kms a 4.45/km
- ....
Hombre!!!! ara sí....ja era hora!!!!...
Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011) 5000m: 21:30 (2012) 10Km: 44:40 (2011) 21097: 1:40:55 (2011) 42195: 3:59:20 (Bcn 2015)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 17:01 #379
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Moltes felicitats per la vostre tirada a tots
http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&action=dlattach&topic=16622.0&attach=23242&image
http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&action=dlattach&topic=16622.0&attach=23242&image
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
25 Gen 2015 19:04 #380
per Jorfer (Associat/da)
:rofl: :rofl: :rofl:
A la ST hem pogut gaudir del cambrer ManoloM el qual ha fet una gran tasca, malgrat que avui ha treballat per la competència
:rofl: :rofl: :rofl:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
