Tirades llargues maratons temporada 2014/2015

Abrigueu-vos força xq fà un aire "tremenduuuu!!!"  :yes:

Que ús vagí molt  bé craks 

Gràcies Miguel , crec q fa molt de vent

Ens veiem a les 9 com la setmana passada

Tiradeta collonuda, amb gent collonuda i bocata collonut, que puc dir  :wink2:

La festa d’aniversari  s’ha allargat una mica i a les 02.00 hores encara m’estava hidratant amb una beguda isotònica russa barrejada amb llimona i glaçons.

He arribat justet i he anat fent molt ben acompanyat i protegint-me del vent darrera dels companys amb un munt de dubtes sobre quan i a on “petaria”. Finalment he pogut aguantar el ritme a en Jorfer i en Polgi, la qual cosa m’ha deixat molt satisfet. Ni en les meves millors previsions entrava fer avui 25,74 qm a 04:43 !!!!!

Quan hem acabat hem anat a fer la ST al Bar d’en Manolo. Com que Manolo no hi era, ha hagut de gestionar en Polgi la comanda (Manolo, recuerda pagarle la correspondiente comisión).

En el decurs de la sessió tècnica s’ha generat un interessant debat científic en relació al món de l’atletisme, del qual he extret la conclusió següent:
L’important no és fer 10 minuts més o menys en una marató, l’important és poder fer les 42,195 qm sense encorbar el cos endavant i aconseguir-ho sense fer una preparació específica fent abdominals en un gimnàs, sinó producte de ......

La propera setmana la Mitja del Prat.

:rofl: :rofl:

... al final el vent ens ha respectat força ... tirada de conya en els temps que tocaven ... i esmorzar en gran companyia ...  :yes:

Molt content dels meus 22 Km's i de la companyia. Gràcies!!! Llàstima que després tenia que marxar cap a la feina

Bona tirada companys i millor ST.
Sempre aprenem cosetes noves  :wink2: :wink2: :yes: :yes:

La farem grossa el 15M 

Hola 

Content de la tirada d'avui i que sense vosaltres no hauria sortit  :love:

Apart del tema dels abdominals, també s'ha tocat a la sesió técnica, el tema de com afecta la activitat sexual en el nostre rendiment 

Així que aquí us deixo el article.

Sexe i competció

Continuem

bona grupeta 

https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10959493_1526507264304947_2265897915643775288_n.jpg?oh=98a444c4e8b6ce0a7a6c486e727e9275&oe=5566A18C

Disabte els companys d polinya anirem a fer tirada llarga al forum si algu vol venir 7:30 al parking d terra

Obro llista tirada llarga:

Diumenge 15/02/2015 a les 8:30 La Marbella

- Atmos 30Kms 5:50-5:30

Dissabte 14/02/2015 a les 8:30 La Marbella

- solteron 27Kms 5:30



Diumenge 15/02/2015 a les 8:30 La Marbella

- Atmos 30Kms 5:50-5:30

Sembla que la majoria estarem fent la mitja de Barcelona aquest diumenge  :ouch: :ouch:

Sembla que la majoria estarem fent la mitja de Barcelona aquest diumenge  :ouch: :ouch:

jo diria que  tothom :he:

Sembla que la majoria estarem fent la mitja de Barcelona aquest diumenge  :ouch: :ouch:

jo diria que  tothom :he:

Tothom no! N'hi ha que ens toca treballar 

Sembla que la majoria estarem fent la mitja de Barcelona aquest diumenge  :ouch: :ouch:

jo diria que  tothom :he:

Tothom no! N'hi ha que ens toca treballar   

Sempre hi ha excepcións sorry  :love:

Sembla que la majoria estarem fent la mitja de Barcelona aquest diumenge  :ouch: :ouch:

jo diria que  tothom :he:

Tothom no! N'hi ha que ens toca treballar   

Jo també treballant però a l'avituallament del km10

Per cert aquí vinga queixar-se del preu i manca de serveis d'aquesta mitja però al final gairebé tothom s'apunta.
Jo en canvi mai l'he corregut !