37 Zurich Marató de Barcelona 2015 (15/03/15 - 8:30)

Obro barqueta i animo a que s'apunti tothom qui vulgui baixar de les 4 hores, que sé que n'hi ha uns quants.
Serà el meu quart intent, sempre l'he fet en solitari, aquesta vull provar d'anar en grup. A veure si formem un de ben nombrós que faci Patxoca.

Per agafar peixos, cal mullar-se el cul.



Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta)

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri,xevifisio

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe

Polgi, gràcies pels ànims, però ho veig pelut això de pujar a la barqueta de 3h30  :no: . Suposaria fer 15 minuts menys que a València. Massa per a la carabassa.
Crec que obriré barqueta 3h40 i seguir les instruccions que em feu el Tiny a València (a 5:10m/km i fer menys de 26' cada 5k) i a vore qué passa...
Amunt!

Per agafar peixos, cal mullar-se el cul.

Totalment d'acord!
En versió maratoniana: Una marató sense patiment no es una marató 

xevifisio  Benvingut!  Tenim un rem per tu! 

ToniVLC Em sembla molt bé el teu objectiu 3h40 i no insisteixo més 

Obro barqueta 3h40...

Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta)

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri,xevifisio

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe

Polgi, gràcies pels ànims, però ho veig pelut això de pujar a la barqueta de 3h30  :no: . Suposaria fer 15 minuts menys que a València. Massa per a la carabassa.
Crec que obriré barqueta 3h40 i seguir les instruccions que em feu el Tiny a València (a 5:10m/km i fer menys de 26' cada 5k) i a vore qué passa...
Amunt!

Toni Vlc, jo tambe penso que es molt arriscat i amb moltes posibilitats de petar, ves a lo segur i si despres et trobes be doncs a esgarrapar el que puguis.  :yes: :yes: :yes:

Per cert Jorfer, encara estic afinant ritme, pero m'apunto a la barqueta sub 3h 08'  :yipi: :yipi: :yipi:

M'apunto a la barqueta sub 3h 30min. És el meu repte pendent. A València l'any passat em van sobrar 5 segons. Aquest cop no arrivo en les millors condicions. Fins a mitjans de desembre vaig estar lesionat després de Berlin, i vinc una mica passat de pes (Nadal i dos mesos sense entrenar van posar uns quilos de més  . De totes formes, finals de Desembre, Gener i Febrer han estat bons i aquest cop he canviat una mica l'estratègia de molt volum per menys volum i més qualitat. Les dues últimes tirades llargues de 28 i 30kms han sortit per sota de 5min/km. Això sí, arrivant una mica forçat els últim quilòmetres, però val a dir que han estat per pistes forestals que tot i ser corribles no eren totalment planes i terreny de terra compacte amb sabatilles de trial. Així que em fa ser una mica inconcient i intentar el repte de nou, tot i que no les tinc totes. 

Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta)

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri, xevifisio, Lluis74

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe

eeeppp
jo ha estat despistat tb voldira pujar a la barqueta del jorfer!!!
grimi

Toni VLC crec que fas molt bé, millor fer 3h36 anant de menys a més que a l'inrevés  :yes: :yes:
TociBDN t'apunto  :wink2: :yes: :love:
Car-Pat, crec que tu i el mk30 podieu fer una barqueta de 3h05  però dels covards no n'hi ha res escrit, encara que les tombes estan plenes de valents 

Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta), TociBDN

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri, xevifisio, Lluis74

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe

jorfer!!! i jooooooooo ???!!!
:grrrrrr: :grrrrrr:

grimi, com jorfer t'ignora ja t'afegeixo jo...  :glasses:


Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta), TociBDN, grimi

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri, xevifisio, Lluis74

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe

gracies sergio  :love: :love:
jorfer 

Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta), TociBDN, grimi

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri, xevifisio, Lluis74, Koose

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe

Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta), TociBDN, grimi

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri, xevifisio, Lluis74, Koose

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe, JoanDeGracia,

Car-Pat, crec que tu i el mk30 podieu fer una barqueta de 3h05  però dels covards no n'hi ha res escrit, encara que les tombes estan plenes de valents 

Com diuen els Amics de les arts:

Els valents sucumbeixen a la mort un cop només,
I els covards, Senyor, moren constantment!!

A la de 3h o sinó, com jo no descarto, a la teva megabarqueta i intentant apretar al final 

Editat, disculpeu les molesties no ho havia llegit 

Obro barqueta i animo a que s'apunti tothom qui vulgui baixar de les 4 hores, que sé que n'hi ha uns quants.
Serà el meu quart intent, sempre l'he fet en solitari, aquesta vull provar d'anar en grup. A veure si formem un de ben nombrós que faci Patxoca.

Per agafar peixos, cal mullar-se el cul.

Apa, Carles!! "només" has de millorar 10" respecte l'any passat.... jo en canvi, he de millorar més d'una hora  :mdr: :mdr:
Crec que farem una barqueta amb molta patxoca.
A veure si s'animen molts més, que n'hi han   

Va Joan, Carles, miraré de acompanyar-vos, a veure si puc seguir-vos !!!!  :glasses: :glasses: :glasses:

Barquetes marató Barcelona 2015

Sub 02:50:00: RafaZ

Sub 03:00:00: XarlaX, Joan33, Jaume86, Car-Pat

Sub 03:08:00: Jorfer, amic, mk30, ManoloM (llebre oficiosa), Ignasi65, RugbyMan&Raúl M (llebres del 21 a la meta), TociBDN, grimi

Sub 03:20:00: Polgi, Pol26 (llebre del 30 a meta)

Sub 03:30:00: Carles#22, Tiny, jordi40, David1978, Guiri, xevifisio, Lluis74, Koose

Sub 03:40:00: ToniVLC

Sub 03:45:00: Jaiol

Sub 04:00:00: carsobe, JoanDeGracia, mario.cat

Va Joan, Carles, miraré de acompanyar-vos, a veure si puc seguir-vos !!!!  :glasses: :glasses: :glasses:

Estic segur que ho aconseguirem, pero tú fixe que acabes devant nostre.... estàs en forma i potser ens faràs un "hatxasu" dels teus, que n'hi han que encara s'estàn recuperant psicològicament  :rofl:
Podrem amb La Senyora!!! 

Lluis74 i Koose, dos més per la barqueta 3h30   

Comença a prendre cos!
Animeu-vos que necessitem més remers...

Joan, Amb l'entrenament que estàs fent i la bona progressió que portes a les ultimes curses, tens el sub 4h a les teves cames. :yes:
I amb la ajuda i la bona companyia d'en Mario, el vaig veure molt fort a a la Maratest,  i d'algun més que segur s'apuntarà,    portarem la barqueta a bon port. :love:


Vinga va!!! que necessitem més remers.

Joan, Amb l'entrenament que estàs fent i la bona progressió que portes a les ultimes curses, tens el sub 4h a les teves cames. :yes:
I amb la ajuda i la bona companyia d'en Mario, el vaig veure molt fort a a la Maratest,  i d'algun més que segur s'apuntarà,    portarem la barqueta a bon port. :love:


Vinga va!!! que necessitem més remers.

Doncs no se Carles. Estic des de dilluns parat. Ara vaig al mecanic a veure que diu, però estic acollonit de no poder fer-la !! :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:

Gran barqueta la de 3 hores i 30!!!! Serem una bona colla!!!