MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Consulta servicio lanzadera buses 

Estimado corredor:

En Valencia Ciudad del Running seguimos pensando en el mejor para el corredor. Y no solo durante las mejores y más rápidas carreras de España.

Por eso, de cara al XXXV Maratón Valencia Trinidad Alfonso del próximo 15 de noviembre de 2015, y ante el aumento de corredores que volarán al Aeropuerto Internacional de Alicante (El Altet), nos estamos planteando ofrecer a nuestros corredores un servicio de autocar exclusivo para nuestros participantes, y sus posibles acompañantes, para viajar desde el aeropuerto de Alicante (El Altet) hasta Valencia. Igualmente, en el servicio de retorno.

Para ello, necesitamos saber con la mayor celeridad posible cuántos corredores ya inscritos o posibles corredores del Maratón Valencia o 10K Valencia Trinidad Alfonso estarían interesados en hacer uso de este servicio, por lo que les rogamos completen el siguiente formulario para tener la mayor información posible.

En cuanto vayamos recogiendo y analizando la información que nos suministren en este formulario, les iremos informando de la disponibilidad y posibilidad de reserva de este servicio de buses lanzadera desde el Aeropuerto de Alicante hasta el corazón de Valencia Ciudad del Running. Gracias!

Com això està parat vaig a obrir barquetes a veure si animem el fil una mica 

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h07: Jorfer

Vull somiar...diuen q es gratis..... sub3h: dvdmuels75 (David)

Ànims amb el repte de les sub3. Veig que estàs en 1h29' en la mitja i en 41' el 10K i això és totalment insuficient. Estàs ara mateix en millors marques que les tens a la teva signatura?

Ànims amb el repte de les sub3. Veig que estàs en 1h29' en la mitja i en 41' el 10K i això és totalment insuficient. Estàs ara mateix en millors marques que les tens a la teva signatura?

Danili per a baixar de sub 3h07 quins temps creus que hauria de tenir en deu i mitja? 

Afegeixo a David 

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h07: dvdmuels75

Sub 3h07: Jorfer

No entenc. Pensava que en dvdmuels75 parlava de sub3.

Sobre el repte de sub3:07 ja et coneixes de sobres! I en el teu cas l'experiència té un pes important. Jo crec que amb 39'30'' el 10K i amb 1:28:00 en la mitja hi ha moltes garanties.

No entenc. Pensava que en dvdmuels75 parlava de sub3.

Sobre el repte de sub3:07 ja et coneixes de sobres! I en el teu cas l'experiència té un pes important. Jo crec que amb 39'30'' el 10K i amb 1:28:00 en la mitja hi ha moltes garanties.

Intentare el sub3h......A veure com van els entrenos !!!

Ànims amb el repte de les sub3. Veig que estàs en 1h29' en la mitja i en 41' el 10K i això és totalment insuficient. Estàs ara mateix en millors marques que les tens a la teva signatura?

Graciesss Danili....siiiii...ara estic molt mes fort q akestes marques.....he fet bona base....y encara no he començat el meu entrenament especific!!!

Afegeixo a David 

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h07: dvdmuels75

Sub 3h07: Jorfer

Jorfer, entenc que volies posar a dvdmuels75 en calaix Sub 3h00...

Ànim dvdmuels75 amb eixe sub 3h

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75

Sub 3h07: Jorfer

Jo encara necessito més temps per decidir la previsió però estic progressant molt. Ja faig 60-70 a la setmana i rodo força còmode a 4'45''.

Ànims doncs dvdmuels75 amb el sub3. Ja ho notaràs si estàs a punt, però vaja d'aquí a tres mesos, el 10K en 40' ha de sortir fàcil. Gairebé en qualsevol moment de la setmana que t'ho proposessis. I rodar a 4'15''-4'20'' també hauria de ser molt còmode. Per si et serveix d'orientació jo aleshores feia les meves marques de 10K en 37' i de la mitja en 1:22-1:23. També feia mils a 3'35''-3'40'' un rere l'altre. No sé com però ho feia!

Osti, vaig a afegir un punt de discòrdia  :he: :he:    Jo crec que no calen tan bones marques.

En el meu cas la meva MMP de 38'33" la vaig fer en la Mercè dins la preparació de la marató de l'any passat (abans tenia 2 voltant els 39) i en la mitja test vaig "punxar" en l'intent de fer 1º24' quedant-me en 1º26' (així la meva MMP continua sent 1º25' de la primavera anterior) però el dia de la marató vaig aconseguir l'objectiu 2º59'04"  :yipi:

Això de fer un 10K en 40' qualsevol dia... no se jo, no ho vaig provar mai jeje  i rodar a 4'15" fàcil tampoc és que em resultara.
Fàcil rodava a 4'40" jeje però els controlats a 4'15" costaven prou per la càrrega de km setmanals i cansanci acumulat. Només en feia un a la setmana d'aquets (entre 7 i 9 km) i alguns no els vaig treure. 
Sèries de 1000 vaig fer poques, (feia més de 2000 i 3000) i eren al voltant dels 3'45"

Ara, supose que cada corredor és un mon, en les tirades de 28-30-32 km gairebé mai he fallat

Molta sort a tothom!!!

Per cert, encara no estic apuntat però aquest any repetisc.

Després de molts mesos parat, ara torne a començar a correr i espere estar llest per Novembre. Aniré acompanyant a un amic que debuta i pensem que estarem sobre les 4 hores.

Si ,amb la barqueta m'he equivocat al fet la nova   Evidentment la nova és de sub 3h.  

Jo tinc una teoria  casolana per a baixar de 3h en funció de la marca/test en mitja.
La relació seria la següent:
- Si tens 1h26 no fas sub 3 mai
- Si tens 1h25  fan sub 3 molt pocs
- Si tens 1h24 la possibilitat d'èxit és del 50 per cent
- Si tens 1h23 la majoria farà el sub 3
- Si tens 1h22 fa tothom el sub 3

Evidentment n'hi ha altres variables: experiència maratoniana, condicions climatològiques, preparació psicològica, positivisme,...

Joregar, ens veiem repetidor  :wink2: :yes:

Comentava la meva experiència i marques però és cert que cada corredor és un món. M'agrada força l'escalat d'en Jorfer!

Si ,amb la barqueta m'he equivocat al fet la nova   Evidentment la nova és de sub 3h.  

Jo tinc una teoria  casolana per a baixar de 3h en funció de la marca/test en mitja.
La relació seria la següent:
- Si tens 1h26 no fas sub 3 mai
- Si tens 1h25  fan sub 3 molt pocs
- Si tens 1h24 la possibilitat d'èxit és del 50 per cent
- Si tens 1h23 la majoria farà el sub 3
- Si tens 1h22 fa tothom el sub 3

Evidentment n'hi ha altres variables: experiència maratoniana, condicions climatològiques, preparació psicològica, positivisme,...

Joregar, ens veiem repetidor  :wink2: :yes:

opino lo mateix  :yes:

Bona nit familia!
Encara no estic inscrit, però sí decidit...

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h30: Xevifisio

Danili, quines marques es necessiten per venir amb mi a la barqueta? Vinga fes 4 números que segur que així més d'un s'anima. (si he d'anar sol passo de baixar a VLC i em quedo donant voltes al carrer de casa)

M'afegixc ja a la barqueta, a vore si m'anime. Em trobe una miqueta bluf  estos dies, tal volta siga per falta de descans...

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h07: dvdmuels75

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC

Jo encare no ser quina barqueta pujaré però la faré el meu tope la marató