MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Hansi  :love: :love:

On aniràs aquesta tardor? Crec que Castelló no? 

Apa, inscrit
Vaig a mirar el calendari per saber quan deixo de fer panxing i començo a fer kms...

Va, ens mullarem i així per collons haurem de pencar sense excuses.

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75, jaume86, danili

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC

Sub 3h45: No Surrender

Va, ens mullarem i així per collons haurem de pencar sense excuses.

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75, jaume86, danili

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC

Sub 3h45: No Surrender

Helena, mullat una mica mes i puja un graó a les barquetes....que tu pots  :love: :love: :love:

Jo no la tinc a l'agenda, peró al igual que en Hansi us segueixo a l'ombra i segur q alguna tiradeta litoralera coincidirem 

Inscrit!   que s'acaba Juny, canvien el preu i hauré de començar a pensar en entrenar 

Òbric nova barqueta, encara que haurem d'estar atents a les evolucions dels entrenaments, tant meu com del meu amic a qui faré de llebre.

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75, jaume86, danili

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC

Sub 3h45: No Surrender

Sub 4h00: joregar

No tinc ni veu ni vot! Ja mouré la barqueta... Dissabte 23 km a 5 amb l'estómac regirat i calor. A veure com avança...

Vinga vinga que això s'anima amb lo caloret de l'estiu 

No Surrender, molt bé incorporant-te a una barqueta ja, 
però tens un temps per rumiar-t'ho i pujar a la de 3h30  .

I amunt que enguany Correcats ha d'aparèixer a la llista de clubs nombrosos  :yipi:

Jo demà estrene espardenyes pensant en la marató, que amb la quantitat de kms que faig en les setmanes específiques encara caurà un altre parell 

Jo encare no pujo en cap barqueta fins que començi a entrenar ara estíc tres setmanes parat per ordre del míster això si la vui fer a tope la marató al meu tope  :yes:

Jo hem mullo.

Enguany potser faig la preparació entrenant amb els CastiCaceres. Desprès de no entrenar bé per a Barcelona, vull probar amb aquesta gent i pencar de valent a l`estiu. Vull tornar a ser Sub 3h30'.


Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75, jaume86, danili

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC, Diegolh

Sub 3h45: No Surrender

Sub 4h00: joregar

Jo encare no pujo en cap barqueta fins que començi a entrenar ara estíc tres setmanes parat per ordre del míster això si la vui fer a tope la marató al meu tope  :yes:

Miguel SBD, amb la teua experiència no fallaràs. Amunt!  :yipi:

Diegolh, benvingut a la barqueta, encara en queden uns quants i quantes per apuntar-se 

Un altre que s'apunta a la sub 3:30....

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75, jaume86, danili

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC, Diegolh, AlbertLC, danalbod,

Sub 3h45: No Surrender

Sub 4h00: joregar

[/quote]

Jo fins que no m'inscrigui, no pujo a la barqueta. Vagi ser que em demanin el ticket per pujar i m'hagi de quedar a terra 
Espero fer-ho aquesta setmana, per això...  :yipi:

Grinta


a partir del dia 30 de juny pujar a 60€  :yes: :yes:  no vadis

Sí, sí, Miguel. Si tinc pis i tot...
M'he d'inscriure ja! 

Sí, sí, Miguel. Si tinc pis i tot...
M'he d'inscriure ja! 

Jo tampoc m'he inscrit. Apuraré fins el dia 29, tot i no ser del nord   

Sí, sí, Miguel. Si tinc pis i tot...
M'he d'inscriure ja! 

Jo tampoc m'he inscrit. Apuraré fins el dia 29, tot i no ser del nord   

Ualaaaaa, ets un xungo 

Sí, sí, Miguel. Si tinc pis i tot...
M'he d'inscriure ja! 

Jo tampoc m'he inscrit. Apuraré fins el dia 29, tot i no ser del nord   

Ualaaaaa, ets un xungo 

A veure si la barqueta passarà a ser un barco pirata

Hola,

després de més d'un any sense córrer, aparcat per una fascitis plantar i d'altres circumstàncies..., estic en la segona setmana de represa . He començat amb ritmes molt baixos (que no vol dir que siguin suaus, perquè em costa mantenir-los!  ).

Actualment estic al voltant dels 40 quilòmetres setmanals. Incrementaré de mica en mica i intentaré també anar buscant la comoditat en els ritmes. A mitjans de juliol començaré a pensar en objectius.

I també en començar la preparació específica. Collons, quan de temps fa que no penso en plans de preparació de Marató  :sarcastic:.

Aviam com anirà !.

Una abraçada a tothom.
Màrius

Màrius, segur que anirà molt bé, sobre tot, després de deixar de banda la fascitis pllantar. 

DiegoLH, Danalbod...la barqueta dels 210 minuts promet  :yes: :yes:

Vinga marxo que tinc que tirar petardos