MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO15.11.2015

Tornant al tema. Ahir vaig fer 13 km amb un bloc de 7 km a 4'20'' fàcil. Estic content, tu!

t'estes posant les piles ja 

Ieps, sense ajudes exògenes! No, ara de debò, dos anys de guaret han anat bé. Estic fent uns 70 a la setmana i pujaré aviat a més.

Ieps, sense ajudes exògenes! No, ara de debò, dos anys de guaret han anat bé. Estic fent uns 70 a la setmana i pujaré aviat a més.

Danili, et veig molt bé i motivat. Com a mínim et veig a la barqueta meva  :yes: :yes: o potser un sub3  :wink2: :wink2: :wink2:

Tornant al tema. Ahir vaig fer 13 km amb un bloc de 7 km a 4'20'' fàcil. Estic content, tu!

Molt bé danili!!! amb aquesta calor fer quilòmetres a 4'20" fàcil no és fàcil, jejeje. De veritat, vas bé cirerer!!! 

Ieps, sense ajudes exògenes! No, ara de debò, dos anys de guaret han anat bé. Estic fent uns 70 a la setmana i pujaré aviat a més.

Danili, m'has fet retornar al meu món rural, ja quasi oblidat, amb l'expressió "dos anys de guaret".
Per altra banda, amunt amb eixos entrenes, espere que pugues fer una gran marató a València.

Ieps, sense ajudes exògenes! No, ara de debò, dos anys de guaret han anat bé. Estic fent uns 70 a la setmana i pujaré aviat a més.

Caram danili, ja estàs a tope i falta la tira!

Jo aquesta setmana també estic motivat, per fi estic fent uns dies seguits tot i les molèsties que arrossego als bessons. Així que en comptes de fer series ràpides opto per fer una mica de "muntanya", si es que se'n pot dir així el que tenim al voltant de Vilanova i la Geltrú jeje. Diumnege 20k, dimarts 10k i ahir 8 però molt durs doncs em vaig perdre i vaig tirar muntanya amunt i vaig pler d'esgarrinxades  :rofl: :rofl:

Amunt amb la preparació 

Estava pendent de fer-ho...

Inscrit!  :yipi: :yipi:

Estava pendent de fer-ho...

Inscrit!  :yipi: :yipi:

Jo encara m'he d'inscriure... 

Estava pendent de fer-ho...

Inscrit!  :yipi: :yipi:

Jo encara m'he d'inscriure... 

Grinta!! Quant temps! Com estàs?!?

Recorda que en 10 dies canvia de preu, de 50+5 a 60+5! Per això ho vaig fer ahir nit, abans que es posi a preu bcn...

Que vagi mlb demà Canet 

Gràcies Jaume! No hi ha ni fil de cursa a Canet  :'(
A mi que sempre m'agrada trobar-me amb correcats...
La setmana vinent m'inscric a la marató. Això no pot ser  :grrrrrr:

Gràcies Jaume! No hi ha ni fil de cursa a Canet  :'(
A mi que sempre m'agrada trobar-me amb correcats...
La setmana vinent m'inscric a la marató. Això no pot ser  :grrrrrr:

Jo també passaré en breu per caixa.  :yes: :yes:

Grinta obra el fil de Canet que segur que n'hi ha més gent. No siguis mandrosa  :wink2: :wink2:

Capi no fotem eh!! Va inscriute ja 

Ahir vaig anar a comprar un regal a l'evasion d'aquí vilanova i em van confirmar que aquest any tornen a organitzar bus cap vlc i l'entrenador del grup em va comentar que hi havia més d'un que buscaria el sub3h. Que anes a fer tirades als findes amb ells!

Així que haurem de fer concentracions els diumenges pel front marítim que sinó hauré d'anar amb ells 

Jo també m'he d'inscriure aviat i buscar hotel....
Dels entrenaments i comentaris. A mi la calor no m'afecta moltíssim i sóc de fer volum i ara estic fent la fase d'aclimatació! Suposo que acabaré sobre 90-110 a la setmana però està per veure. I el sub3 el veig molt llunyà.

Danili no estaria malament que després de deu anys caigui una MMP a València 

Jaume86, no et preocupis que aniré segur a VLC.  :yes: :yes: I ja organitzarem moltes tirades no et preocupis  :yes: :yes:

Danili no estaria malament que després de deu anys caigui una MMP a València 

Jaume86, no et preocupis que aniré segur a VLC.  :yes: :yes: I ja organitzarem moltes tirades no et preocupis  :yes: :yes:

A per totes 

Hola 

Això ja va en serio  :beurk: Inscrit 

Vaig a comprar la guardiola per Valencia, l'agafaré gran no sigui que desprès no hi capiguen  tots els kms  :wink2:

A veure si la omplim be pel 15 de Novembre  :yes:.

Continuem

www.valenciaciudaddelrunning.com/noticia...n-que-equipo-corres/

Sortirem en el Rànking final?

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC

Estan els que us comentava l'altre dia i nosaltres no??? Això no se pot permitir!!  :no: :no:

Barquetes marató VLC 2015

Sub 3h00: dvdmuels75, jaume86, danili

Sub 3h07: Jorfer

Sub 3h15: Guiri, Carles #22, Jord1

Sub 3h30: Xevifisio, Toni VLC

danili et poso a la barqueta perquè allà és on has d'estar si o si, com a mínim! Va, que la farem gran 

Vaig a comprar la guardiola per Valencia, l'agafaré gran no sigui que desprès no hi capiguen  tots els kms  :wink2:

A veure si la omplim be pel 15 de Novembre  :yes:.

Continuem

Graaaaaaaaaaaan Polgi!!!!

Aquest fil ja comença a fer aroma de pensar en la preparació imminent, sooooom-hi, companyes i companys! :yipi:
Jo no vindré a València (en triaré alguna altra per aquesta tardor), però us seguiré per aquí tant com pugui. Endavant, pastanagues!! :love: