zurichmarato Barcelona 12/03/17 a les 8,30h

Debut de la liebre ManoloM en maratón y pinxando 3s; lo que me faltava por ver 

Grande ManoloM  :love: :love:


Salut!
Jordi

:rofl: :rofl: :rofl:  jordi y encima me mosqueé  ...... bueno me duro 03" el enfado heee!!! 

:rofl: :rofl: :rofl:  jordi y encima me mosqueé  ...... bueno me duro 03" el enfado heee!!! 

Estàs cesado de liebre  :he:

Almenys, trobe temps per llegir les cròniques. Gràcies per compartir-les 

Gran crónica ManoloM!!

y avanzando a 2.000 corredores! Yo llegué unos segundos antes ...porque salí desde  el cajón anterior .,.

Encara vaig per la 35...

Dabit, impressionants les teves dues maratons, la quasi sub3 i la marató fotogràfica que et vas cascar. Ets molt gran!!!  :love: :love:

Entramuntanat, felicitats per aquest gran debut maratonià. Ara ja comences a conèixer a la senyora.  :wink2: :yes:

Wolves, moltes gràcies per les fotos. El capità de l'avituallament has fet unes magnífiques fotos. Gràcies!!! 

Miguel, et multipliques, això és ser un superguia. 

Pinelli31 quina gran crònica i quina gran marató. Vas patir i vas gaudir per igual. Felicitats per aquesta bona gestió de la la marató. En Jordi Mas i la seva dona segur que et van animar un ou.  :yes: :yes:

Bon dia,

Us deixo el link a la meva crònica. Si la fico aquí, peta el servidor  :oh: :oh:

losmartesfsxj.blogspot.com.es/

Ara que ja està feta, a llegir-me les vostres, que tinc feina.

Ens veiem,

Xavi Crespo

Gran Xavi (NACHOSBOYS)  :love:, esperava amb ganes la crònica ja que el temps feia pensar patiment i volia saber quelcom 
Al Km 32 em vas sorprendre ja que no et vaig veure degut al camuflatge, però vas "actuar" molt bé ja que no vaig apreciar el patiment descrit  :^^:

Continua sumant reptes i somnis amb força i empenta  :yes:


Salut!
Jordi

Bon dia,

Us deixo el link a la meva crònica. Si la fico aquí, peta el servidor  :oh: :oh:

losmartesfsxj.blogspot.com.es/

Ara que ja està feta, a llegir-me les vostres, que tinc feina.

Ens veiem,

Xavi Crespo

Lleigida crak molt bona marató i molt bona dedicació de la medalla  :love:

Gran Xavi (NACHOSBOYS)  :love:, esperava amb ganes la crònica ja que el temps feia pensar patiment i volia saber quelcom 
Al Km 32 em vas sorprendre ja que no et vaig veure degut al camuflatge, però vas "actuar" molt bé ja que no vaig apreciar el patiment descrit  :^^:

Continua sumant reptes i somnis amb força i empenta  :yes:


Salut!
Jordi

Gràcies Jordi. El patiment anava per dintre.  :mdr: :mdr:

La propera millor.

Bon dia,

Us deixo el link a la meva crònica. Si la fico aquí, peta el servidor  :oh: :oh:

losmartesfsxj.blogspot.com.es/

Ara que ja està feta, a llegir-me les vostres, que tinc feina.

Ens veiem,

Xavi Crespo

Lleigida crak molt bona marató i molt bona dedicació de la medalla  :love:

Gràcies Miquel.

Bufff!!!!!!!  quin flipe!!!

He necessitat unes quantes nits per llegir totes i cadascuna de les vostres cròniques  :beurk: però es que acaba sent part del ritual de cada marató  :yes:

Aquest any crec que us heu superat, tant en MMP´s com en les cròniques  :surprised: però menció d´honor per la de Karnaplowski  tota una història al-lucinant des del principi i rematada amb tota mena de fotos i detalls.

En primer lloc agraïr tota la gent amb qui he compartit estones, tots els voluntaris especialment els del KM38 i a tota la gent que ha sortit als carrers a animar-nos (Sobretot als companys Correcats :love:) us vaig veure a quasi tots! fins i tot al mister

En segon lloc, als fotògrafs, que sempre intenten enganxar-nos tot i la dificultat que representa fer foos dins aquella marabunta de gent. Carles! David!  sou els millors  :yes:

Com a crònica, la veritat es que segueixo anant curt de temps per temes de feina i tampoc tinc gaire a explicar.
Em vaig apuntar al repte del Villalobos (com cada any que la comissió organitza algún repte) per intentar deixar aquesta anarquía que tinc instaurada en el tema d´entrenaments de Running  :bad:
Però no ha estat possible... 
Tot i ser la meva 10ª marató de Barcelona consecutiva, aquest any entre la feina ( en augment) i la manca de motivació doncs porto uns anys lluny de la meva MMP, no he seguit els entrenaments marcats pel mister i ha estat l´any que menys kilometres i curses he acumulat.

Així que la intenció era sortir a fer entre 3h35 i 3h44´23 que crec que es el pitjor temps fet en la primera l´any 2008.
Com que no hi havía barqueta amb aquest temps i no volía ni sortir massa ràpid (3h30´amb el Manolo) ni massa lent (3h45´ grup del Nachosboy) vaig a la meva Bola intentant regular a les pujades 5´15"/km i agafant ritme al plà 5´05"/km.
La intenció ja que no em jugo res es intentar doblar (hagués sigut la hòstia  :intello:). Perquè a totes les maratons acabo perdent 5 o 6  minuts a la segona mitja.

DOncs res chavales!!! :grrrrrr:  ara veureu...

CRÓNICA DE UN DESPISTE ANUNCIADO

Surto bé i passo la primera mitja en 1h48´16" 16" per sobre del previst però molt fresc, la cosa rutllava 
A partir de la diagonal al km29 de cop veig que ja no vaig tant fresc, com es habitual en aquesta zona el coco fa molt i tot i que la family m´anima en ambdos cantons ja veig que començo a perdre segons.
Però es a partir del 33 quan en comencen a caure encara més... :beurk: si es que.... ja diu el Jorfer que vals el que entrenes    no, no hi ha excuses... 500kms en 4 mesos  :sarcastic: a partir del 37 encara sém fa mes dur i començo a regular pensant en la catedral dels avituallaments  :rofl: això dona moral nois però no cames  em dona la sensació que m´arrossego i començo a veure que puc fer pitjor marca històrica  :beurk:
això em preocupa i començo a posar seny i fil a l´agulla perquè això no passi... així que el meu cap es converteix en una calculadora  :yes: poc efectiva perquè suposo que li falten piles (glucosa) tot i prendrem tots els gels receptats i beure en tots i cadascun dels avituallaments.
Al paral-lel haig d´apretar les dents i tot i que noto que sém poden enganxar els bessons apreto una micona.
Al 41,8 agafo els nens que m´estaven esperant i els animo a que tirin de mí per intentar entrar en el últim dels temps desitjats  :aww: fent un últim gran esforç i sense parar de mirar el rellotge! quin estress redeu!!!  com si no n´hi hagués prou amb correr 42kms i 195 mts que a sobre haig d´esprintar al final  :oh:
Finalment 3h44´12"  ufffff menys mal :mdr:  salvados por la campana penso...

Doncs NO!!!  que catxondo!!! quan passo les dades del Garmin a Casa miro els resultats de tots els anys i descobreixo que la primera i pitjor marca era de 3h44´08"  casun l´olla!!!!!!!! :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: però que me estas contando huevón!!!

:rofl: :rofl: :rofl: pa mear i no echar gota   vinga va! suma 4 segons més que no ha estat res...

Enfí!  que es lo que hay...

Tot i això estic molt content per haver pogut prendre la sortida i haver gaudit de la 10ª marató consecutiva (les úniques que he fet) a Barcelona.
Poder gaudir del córrer, de tots vosaltres i de salut... no té preu :yes: per tota la resta... Master Card. ( si pot ser a 3 mesos sense interessos :mdr:).

Companys!... ens veiem el 11 de Març del 2018!  prometo cercar la motivació  Jorfer fote´m un cop de mà que t´en sobra en a tu  :he:

Salut! :yipi:

M@rcus

Molt bona crónica i tranquil has sigut Finisher que també és important  :yes:

Gracies M@rcus i no et preocupis que ja et donaré jo motivació per l'any vinent   


Salut!
Jordi

menys mal :mdr:  salvados por la campana penso...

Doncs NO!!!  que catxondo!!! quan passo les dades del Garmin a Casa miro els resultats de tots els anys i descobreixo que la primera i pitjor marca era de 3h44´08"  casun l´olla!!!!!!!! :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: però que me estas contando huevón!!!

:rofl: :rofl: :rofl: pa mear i no echar gota   vinga va! suma 4 segons més que no ha estat res...

Enfí!  que es lo que hay...

Tot i això estic molt content per haver pogut prendre la sortida i haver gaudit de la 10ª marató consecutiva (les úniques que he fet) a Barcelona.
Poder gaudir del córrer, de tots vosaltres i de salut... no té preu :yes: per tota la resta... Master Card. ( si pot ser a 3 mesos sense interessos :mdr:).

Companys!... ens veiem el 11 de Març del 2018!  prometo cercar la motivació  Jorfer fote´m un cop de mà que t´en sobra en a tu  :he:

Salut! :yipi:

Que grande !   :rofl: :rofl:

S'ha de valorar molt no abandonar-se en una cursa. Tot i fer PMP l'has lluitada fins al final. Hagués estat més fàcil fer un desconecting i arribar "disfrutant" en 4 hores.

Felicitats per la PMP    Tot i que sembli un contrasentit.

M@rcus

Molt bona crónica i tranquil has sigut Finisher que també és important  :yes:

Ja ho dic en un post anterior, i potser obro un debat. Ser finisher, depèn com, per mi, té un mèrit més que relatiu. És més, si et passes tres mesos o quatre entrenant específicament per una marató i sortim a pasejar, ja la cosa és de traca. Oju, que si en cursa no ens trobem bé o passem un límit, cal posar seny i si cal abandonar sense cap mena de problema.

Jo ho haig de provar això de fer una marató sense patir gaire i pasejant. Totes les que he fet he patit com un cabró. Però si acabo, no em feliciteu gaire que no m'ho mereixeré (en la meva opinió)

M@rcus

Molt bona crónica i tranquil has sigut Finisher que també és important  :yes:

Ja ho dic en un post anterior, i potser obro un debat. Ser finisher, depèn com, per mi, té un mèrit més que relatiu. És més, si et passes tres mesos o quatre entrenant específicament per una marató i sortim a pasejar, ja la cosa és de traca. Oju, que si en cursa no ens trobem bé o passem un límit, cal posar seny i si cal abandonar sense cap mena de problema.

Jo ho haig de provar això de fer una marató sense patir gaire i pasejant. Totes les que he fet he patit com un cabró. Però si acabo, no em feliciteu gaire que no m'ho mereixeré (en la meva opinió)

El fet de sortir I d'acavar ja és molt tot Depend del objectiu peró  per mi no és cap fracas I em de ser concient que els anys passant ho dic per mi mateix I quant vaig de guía no vaig a tope peró quant preparo una marató  sóc concient dels meus límits peró  jo ara sóc dels que podrían dir Finisher I content amb tot els meus respectes als que no opinan igual que jo peró sempre un té un objectiu I s'ha de treballar 

M@rcus

Molt bona crónica i tranquil has sigut Finisher que també és important  :yes:

Ja ho dic en un post anterior, i potser obro un debat. Ser finisher, depèn com, per mi, té un mèrit més que relatiu. És més, si et passes tres mesos o quatre entrenant específicament per una marató i sortim a pasejar, ja la cosa és de traca. Oju, que si en cursa no ens trobem bé o passem un límit, cal posar seny i si cal abandonar sense cap mena de problema.

Jo ho haig de provar això de fer una marató sense patir gaire i pasejant. Totes les que he fet he patit com un cabró. Però si acabo, no em feliciteu gaire que no m'ho mereixeré (en la meva opinió)

El fet de sortir I d'acavar ja és molt tot Depend del objectiu peró  per mi no és cap fracas I em de ser concient que els anys passant ho dic per mi mateix I quant vaig de guía no vaig a tope peró quant preparo una marató  sóc concient dels meus límits peró  jo ara sóc dels que podrían dir Finisher I content amb tot els meus respectes als que no opinan igual que jo peró sempre un té un objectiu I s'ha de treballar 

El fracàs o no NOMES ho pot establir un d'ell mateix, amb funció de les seves expectatives. Altra cosa és el grau de mèrit que jo li pugui aplicar a qualsevol corredor.
He fet de llebre per intentar baixar de l'hora en un 10.000 a una correcata i va patir mooooooltíssim. No va assolir l'objectiu però per mi, només dir que em trec el barret, va fer tot el possible i més. Si jo faig un 10.000 en una hora, per mi, ZERO mèrit. Però potser per la meva mare és una fita brutal. Qüestió molt personal, repeteixo. 

Vaig acabar la marató i sentia dolor al lateral del peu dret. He estat dues setmanes descansant. Ahir vaig sortir a trobar i em va tornar el dolor. Crec q tinc algun tendó  però el inflamatòries  :money: Em tocarà  fer repòs. El dolor és intens....
Si algú pot aconsellar-me quelcom, gràcies

Comentaris de la pàgina 36:

Antirco, una molt bona marató sense pressió i gestionant-la molt bé. Felicitats!!
Bebop, bona marató i això que no confiaves gaire en les teves possibilitats. A banda vas acabar força bé. 
SOM una pena la teva lesió. Segur que aviat tornaràs a fer una marató. Ànims!!
Buff!! gràcies per les teves felicitacions. A veure si t'animes a fer una  :wink2: :yes:
Angel, quasi dobles, molt bona marató. 

Manu 1.1, company de barqueta, sens dubte, tu eres el millor del grup, el més en forma, el que havia entrenat millor, el que teòricament faria una millor marca, però no va ser el teu dia, la panxa et va jugar una mala passada. L'orgull del bon maratonià, no et va permetre retirar-te i, vas aprendre unes quantes lliçons per al futur que, sens dubte, et portaran a poc a poc cap el sub3. Endavant, sempre endavant.  :love:

Toci BDN, moltes gràcies per sacrificar la teva marató per acompanyar-me. Tots dos sabíem que no estaves prou en forma per a aguantar el ritme, però, tot i així, vas voler vindre a la barqueta i remar com el que més. Molt agraït amic.  :love:

Sandmannn, una experìencia més, amb visita al senyor Roca inclosa. Sense lastre, veig que vas anar sobrat.  :yes:

Chute, impressionant la teva marató, crec que ets dels millors competidors de la casa i, per això, et diem "el més gran". Ja ens explicaràs quin és el teu secret per a guardar forces pels deu darrers quilòmetres i fer les segones mitges més ràpides que les primeres. Et faig l'ola Simón. Tens tota la meva admiració. 

He buscat a l'excel on tinc les maratons i vull compartir amb vosaltres unes xifres dels arribats:

2011 12525
2012 16213
2013 14856
2014 14230
2015 12523
2016 16899
2017 16194

Estem estancats? Hem arribat al nostre tope?
Suposo que una marató no s'ha de mesurar pel numero d'arribats, però és una dada important.
Ja està bé així la nostra marató? Volem que creixi més?