Dijous al vespre vaig fer sèries a les pistes, segueixen igual :'(
20' escalfament, 10 x 400m amb un minut de recuperació.
No miro el crono i la primera se'm va anar una mica i les altres bé. 1.22, 1.19, 1.19, 1.18, 1.17, 1.19, 1.18, 1.17, 1.16, 1.15 i 1.15.
Després recuperació de 10 km cap a casa.
Aquesta tarda 28,5 km en 2h05', ho he fet sense dinar i al final anava ja amb gana.