Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

:rofl: :rofl: :rofl: pinelli ja he rectificat :rofl: :rofl: :rofl:  Gràcies!!!!

Quin cap de setmana mes xulo que he passat a Xerta!!! Quin ambientas, mare meva!! Un 10 per UT les Fonts!! No sabria dir res a millorar...potser ampliar temps de tall  :sarcastic:

Divendres vam arribar a la tarda, recollida pitralls, ens allotjem i a les 20.30 preparats cap a la sortida de la1a etapa... aquesta la vaig gaudir molt. Donaven 3h30' i ja vaig fer calculs que havia de fer la pujada a 12'/km i la baixada a 8'/km maxim per arribar dins del temps. I com gaudia veient que pujava entre 8' i 9'  :he: miraves al cel i lluna plena!!! I quantes estrelles!!! Era fabulos corre per aquella muntanya de nit amb aquell caliu de la gent...Vaig acabar molt contenta en 3h05'. Primer repte superat!!
Dissabte surten els que fan la ultra, i jo vaig de poble en poble fent el seguiment. M'ho vaig passar molt be xerrant amb uns i altres, ja que acabes trobant a la mateixa gent a cada poble...cadaun animant als seus!! Uns cracks aquests ultreros/es!!
I diumenge l'ultima etapa...aquesta no sera tant "fàcil" com la de divendres, ja que te molt mes desnivell. Faig lo mateix, calculo pujada a  13'/km i baixada a 11'/km, ja que son baixades molt tecniques i potser em costen mes que les pujades... hi ha un tall al km 19 en 4 hores...si el passo puc continuar, sino..em faran fora... Comencem, 2 kms per sortir del poble a 6 i a 7, be...guanyo uns quants minuts, ... arribem a muntanya...caminem...tothom camina, els kms comencen a ferse mes lents...13'..15'...alguna baixada d aquelles de cul a terra...al km 5 ja estic sola amb escombra  :beurk: si es que no se que faig aqui...pero es que es taaant macooo!!! Intentare arribar al km 19....arriba una forta pujada, on els kms els faig a 20' ufff vaig be, pero a aquest ritme, no puc anar mes rapid...l'escombra m'explica que de seguida arribarem a un puesto on podria abandonar...que si segueixo estic "obligada" a arribar al km 19...i que a aquest pas no passarem el tall. He de pendre una decisio...de primeres li dic que vull continuar, que es molt maco com per deixar-ho ja...pero mentre continuo trotant ara en una petita baixada, penso que potser encara no estic preparada per aquest tipus de terreny...ara arribara una pujada encara mes forta que la d'abans...i despres baixada amb pedra suelta...patire...patire molt, i no arribare a temps de passar el tall...i quan em portin a Xerta, ja gairebe haura acabat la festa. Aixi que decideixo plegar. Fins aqui m'ho he passat be, i he gaudit molt. Aixi que me'n torno al poble a veure la gent arribar, i jo continuare entrenant i agafant confiança en aquest tipus de terreny, per tornar l'any que ve, i intentar acabar-la amb millors garanties. Em vaig quedar al km 10, fent 2h15', havia de fer 9 kms en 1h45'...era massa arriscar. Estic contenta amb la decisio que vaig pendre, no se si la millor o no...pero era lo que em dictava el cor...aixi que cap a Xerta i a animar a tots els finishers que anaven arribant...quina festa es va muntar despres!! Dinar de germanor, entrega premis i foto amb els finishers de les 3 etapes, que emotiu!!
Doncs aixo!! Un bon totxo per dir-vos que ha estat fantàstic, tot i no haver pogut completar les dues etapes que volia fer..

Quin cap de setmana mes xulo que he passat a Xerta!!! Quin ambientas, mare meva!! Un 10 per UT les Fonts!! No sabria dir res a millorar...potser ampliar temps de tall ......

Si has gaudit ni que sigui 1' ja està bé i sembla que van haver-hi bons moments. Ho important és que segur que vas prendre una bona decisió. Molts ànims!!

Avui he fet la cursa de 6km de Montornès  al final el meu temps 23'19'' el 34 de la general

he pogut saludar el Pep justa al sortir 

Enhorabona !! i saludar a un arlequinat, sempre m'agrada.  :winktongue:

Avui he fet la cursa de 6km de Montornès  al final el meu temps 23'19'' el 34 de la general

he pogut saludar el Pep justa al sortir 

Enhorabona !! i saludar a un arlequinat, sempre m'agrada.  :winktongue:

ami també m'agradar saludar un company del barri nord  :he:

Molt bé Miguel
Jo avui portant el globo de les 2h. Al final 1h 59'57'' i contenta si he pogut ajudar a gent a baixar de les 2h

No he vist al Miguel , ni al Pep

En alguna foto de l'arribada estava i t'he vist entrar. Per cert: requetebé !!

Pep

amb el teu permís he obert aquest fil del barri Nord corredors.cat/index.php?topic=17425.msg8...&Itemid=91#msg882992

de les millors curses de Terrassa, segur. i Ramblejant

Merci Miguel SBD

crisbd que guai i que ben explicat Me'n alegro que vagis gaudir tot allò que vas fer, i que valenta que ets :yes: :yes:

Es-ka-motaires acabo de passar pel TPV per pagar el sopar

pinelli, quina bona colla el dissabte!! Em van dir que va ser mes suau que la setmana anterior  :he:
Miguel d'aqui una setmana ja començarem a veure la Mola per davant, per darrere i des de qualsevol angle?  jejeje estas fort, eh!!
Socanna quina gran feina fent de llebre!! I que be que ens trobem al sopar !!
Pep móltes gràcies pels teus anims!! 

Crissbd

tinc moltes ganes de fer alguna Mola a veure com lo tens el dilluns per anar junts vui fer la recuperació de la marató per regenerar cames 

crissbd  si,ens ho vam passar molt be.. i aquesta vegada amb xocolata de la soccana  :mdr:
te molt de mertit el que has fet el cap de setmana..   ..
soccanna ja ets una fixe com a llebre de 2 h.. quan facis de 1:55 m'apunto..
miquel sbd quan acabis la marato podriem posar un fil per pujar a la mola uns quants correcats..
piri queda la pujada a la mola pendent..  
tottu et desitjo una gran  1ª marato .. al 38 unes volls..  

Encara que una mica tard, penjo cuatre fotos del cap de setmana  :he:

Foto amb el meu bon amic albertllebre, amb el que vaig compartir viatge i cap de setmana, gaudint molt de poder-li fer el seguiment de dissabte!!    Felicitats finisher!!! 
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10981654_1024072897621053_911215452336956115_n.jpg?oh=8ecfcfea23e3f94860bea413b25e31ca&oe=558542B5&__gda__=1433432636_a7525324412d98de135dac97205fcab8

Just abans de començar la cursa de diumenge, amb moooolts nervis!!! i tot i estar envoltada de grans cracks, no se'm va encomanar res...  :sarcastic:
https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11015104_1024073077621035_3620938172501603708_n.jpg?oh=11a6aec6bfa461d39c1c0e413b997ecf&oe=558E60FA

Mare meva...com puja....  :beurk:
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10644958_1024073160954360_8545660872591526820_n.jpg?oh=944f513aa9d8e4a15ab0b90d05d73538&oe=5589937F&__gda__=1434404416_8f05a607e5f86676a7064d76d808cb48

Pero mireu si valia la pena!!  :mdr:
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/11042673_1024073180954358_5576572268925102769_n.jpg?oh=440b539f2592acb5435c2347574d2199&oe=558D1435&__gda__=1433996990_3d4704bdf11ec8fe12a6d54cee11b6ef

Crissbd :love:

molt maques les fotos com tu 

MIGUEL SBD, tu le tiras la caña a toda mujer que se mueve o que?  :rofl:

MIGUEL SBD, tu le tiras la caña a toda mujer que se mueve o que?  :rofl:

si ha totes perquè sont unes craks  :love:

molt bones les fotos.. cissbd 

aqui nadie entrena ehhhhh crissbd 

:he: :he: nooo aqui nadie, ruben6! Eso es en el hilo de al lado...el Komando!!  por cierto...que calor, ehhh...

Ya ves....como iba yo, era más fácil soportar!!! jijijijijijijij  :winktongue:

Som-hi !!!!!, comencen el cap de setmana !!

per cert, si us passeu per California Sports a apuntar-vos, fins els dia 21 de març, 2 € de descompte a la cursa del dia 17 de maig.



Dissabte 14 març : a les 08:00 amb els mossenaires   : :gasp:
pep