Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

Som-hi !!!!!, comencen el cap de setmana !!

per cert, si us passeu per California Sports a apuntar-vos, fins els dia 21 de març, 2 € de descompte a la cursa del dia 17 de maig.



Dissabte 7 març : a les 08:00 amb els mossenaires   : :gasp:

pep
Miguel SBD (molts suau  :he:)

Diumenge dia 15 a les 8,30h Marató de BCN

Miguel SBD ( faré de guia en la meva 10na marató de BCN i serà també  la 24na)

uiii!!, que demà és catorze

Sort a la marató a totes i a tots.



Dissabte 14 març : a les 08:00 amb els mossenaires   : :gasp:

pep
Miguel SBD (molts suau  :he:)

Diumenge dia 15 a les 8,30h Marató de BCN

Miguel SBD ( faré de guia en la meva 10na marató de BCN i serà també  la 24na)

Sort a la marató a totes i a tots.



Dissabte 14 març : a les 08:00 amb els mossenaires   : :gasp:

pep
Miguel SBD (molts suau  :he:)
pinelli31
Diumenge dia 15 a les 8,30h Marató de BCN

Miguel SBD ( faré de guia en la meva 10na marató de BCN i serà també  la 24na)



[/quote]

Molta sort als maratonians!!!

Intentaré passar-vos a veure per l'avituallament de Corredors (que enguany m'he quedat fora per tonto )

Demà farem la marxa de La Selva del Camp amb el píjaru

Ens veurem pel sopar de corredors.cat?

Moltes gràcies Pau

però mira bé el fil de voluntaris de la marató de BCN15 hei entrat la Carme Ballesteros i tu  :yes: :yes:

Ja sabem qui ens donarà la Voll, oi Miquel? :he:

Ja sabem qui ens donarà la Voll, oi Miquel? :he:

:yes: :yes: :yes:

Molta sort als maratonians!!!

Intentaré passar-vos a veure per l'avituallament de Corredors (que enguany m'he quedat fora per tonto )

Demà farem la marxa de La Selva del Camp amb el píjaru

Ens veurem pel sopar de corredors.cat?

Pau, Pau, Pau.... em sona. 

Tu tonto? va home !!! I ara !!!!

Sort a la marató a totes i a tots.

Dissabte 14 març : a les 08:00 amb els mossenaires   : :gasp:
pep
Miguel SBD (molts suau  :he:)
pinelli31

Diumenge dia 15 a les 8,30h Marató de BCN
Miguel SBD ( faré de guia en la meva 10na marató de BCN i serà també  la 24na)
Tottu (la primera  :beurk: a veure si l'acabo  )

tottu et desitjo una gran  1ª marato .. al 38 unes volls..  

cuento con ello!!

CrisSBD!! que guapa la cursa!! i l'experiència!! :love:

Pau!! no sabia que aquest any havien posat el filtre dels tontos,    si un cas l'any vinent a l'assemblea demanarem que el treguin  :rofl:

avui bona ST pre marató 

https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11009974_800750990009400_7873084118628413002_n.jpg?oh=354a2053326851747df1e61ece395567&oe=5578CAF8

Tot a punt per demà 

https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10433217_800818163336016_2983174338010373511_n.jpg?oh=d0d40af18cfc3cd3f9d8f3406a1de2a3&oe=5589E4A8

tottu et desitjo una gran  1ª marato .. al 38 unes volls..  

cuento con ello!!

CrisSBD!! que guapa la cursa!! i l'experiència!! :love:

Pau!! no sabia que aquest any havien posat el filtre dels tontos,    si un cas l'any vinent a l'assemblea demanarem que el treguin  :rofl:

Tottu alla hauries gaudit d'allo mes!! Apuntala per un altre any, que no et deixara indiferent!
Demà segur que t'anirà genial!! Pero despres cap a la muntanya..eh... :he:

Un altre marató feta aquesta molt especial fent de guia em fet 3h43'30'' i podi de corredors de descapacitat visual fent 3er 

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11054404_801629406588225_1159430603645043561_n.jpg?oh=fb077571b410a2e47b0abfe3a68cf44f&oe=557E26BD&__gda__=1438494423_500efd832141be0153fafdb8b2fdadcb

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/20482_801629179921581_3079399083508029631_n.jpg?oh=d5939dc0f9e73a33770b0633057963b0&oe=55B2181E

les meves maratons fins avui desde el 2004

MARATONS D'ASFALT                     


Barcelona 2004    3h52’25’’                           
Madrid 2005        3h37’55’’                           
Barcelona 2006    3h05’57’’
Barcelona 2007    3h01’58’’
Donosti 2007        2h58’31’’
Paris 2008              2h58’12’’
Barcelona 2009      2h58’30’’
Berlín 2009            3h09’45’’
Mediterrani 2009  3h03’44’’
Barcelona 2010      2h56’58’’
Empúries 2010      3h22’43’’
Barcelona 2011      3h14’57’’
València  2011      3h08’50’’
Barcelona 2012      3h13’35’’
Empúries  2012      3h21’39’’
Barcelona 2013      3h28’10’’
Sevilla      2014      3h16’19’’
Barcelona 2014      3h29’10’’
Pamplona 2014      3h23’58’’
Barcelona 2015      3h43’30’’



MARATONS DE MUNTANYA

Congost 2009                            5h39’00’’
ST Llorenç de Savall 2009        5h24’48’’
ST Llorenç de Savall 2013        5h35’11’’
Marató del Montsec  2014          6h11’18’’

Socanna   :love:

moltes gràcies per els anims 

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10262258_801629219921577_2702513917607884869_n.jpg?oh=9013828cb3d4ea90306519e4e54d1344&oe=5571F799&__gda__=1434828577_1d3b0c4088972b1828d340bc2714b0e7

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/10432967_10205062458073621_2653723890367340977_n.jpg?oh=54c58e1cafe2e8bb9e7f94ae972ec765&oe=5571A607&__gda__=1433847114_0ea7119dd0837b74bcc8680aaad41a89

miguel sbd ets un crack.. a mes a mes podium,, la veritat es que pel qm 38 vaig veure al jaume una mica mal.. pero despres sembla que es va recuperar.. enhorabona..

miguel sbd ets un crack.. a mes a mes podium,, la veritat es que pel qm 38 vaig veure al jaume una mica mal.. pero despres sembla que es va recuperar.. enhorabona..

moltes gràcies crak 

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10603304_10204523959556891_7290844376675532842_n.jpg?oh=7795bc0c2cf879d2ac9fb95210e7d3fe&oe=557D5886&__gda__=1438042579_573f0684b349ec637c6d353456128cb4