Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Doncs el que dèia. Aquí estem ja en ple agost. Portem 8 setmanes de preparació ja per Chicago i diumenge, vaig anar de visita per la CDLA. Tocava tirada llarga. Vaig estar-hi 2h15 per fer gairebé uns 33 km a 4:06/ km. Vaig sortir d'horeta a les 7:15 i tot i haver menjat i begut, abans, durant i després, abans d'anarme a la dutxa, vaig comprobar que havia perdut 2,5 kg. La calor, no és tant punyetera, com ho és la humitat, que et va deshidratant poc a poc. Al final del dia ja ho havia recuperat.

En fi que ara estaré si fa no fa, segurament cada diumenge per allà, fotent-li canya. Estem a 54 dies de Chicago i toca mantenir el que ja hem guanyat i anar afinant cada cop més per l'objectiu...

Hem canviat de fil Kilometer 

www.corredors.cat/index.php?option=com_j...ex.php&topic=18657.0


Salut!
Jordi