Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

27 Mar 2016 14:35 #701 per pinelli (Associat/da)
el grup !!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 14:35 #702 per pinelli (Associat/da)
els cracks !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 14:40 #703 per danili (Associat/da)
Mona, has aguantat tot l'entrenament en el grup?
21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 14:41 #704 per danili (Associat/da)

be, tiradeta feta amb molt bona companyia  :love:
temp ideal per rodar una mica ..
avui han vingut la mona , curat , manu1.1 , obadia , xavher , carsobe , aurelian i , pinelli31 .. a la st s'ha incorporat en jordi mas ..
per la meva part  un rodatge de 16 kms de menys a mes .. amb algún hatxasso pel cami  :he:
deixo alguna foto:


De la foto... Heu vist un raig verd?

ca.wikipedia.org/wiki/Raig_verd
21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 15:24 #705 per pinelli (Associat/da)
danili , jo no he vist res .. ara mirant un altre foto que tinc  d'avui si que veig un punt verd .. a l'espigo ..  pero penso que no es aixo ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 16:39 #706 per curat (Associat/da)
Bona tiradeta aquest matí en molt bona companyia  :yes:
Jo, per no perdre el costum, he fet un desde casa al litoral i cap a casa. El troç del litoral, uns 11km acompanyat dels propers competidors maratonian@s. Per ordre cronològic: aurelian, manu1.1 i mona  :great:
Jo he fet 1h30' a 4'53 aprox

Salut!
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 19:15 #707 per obadia (Visitant)
Un plaer com sempre companys!!  8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 19:58 #708 per aurelian (Associat/da)

Per ordre cronològic: aurelian, manu1.1 i mona  :great:


Confirmo! Al principi amb curat despres toda la tirada amb mona, 20km a 4:50-4:55. manu ha apretat en la tornada de Badalona.

Mes i millor la setmana que vé  ;)
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mar 2016 20:12 #709 per jordi mas (Associat/da)
Jo hi he anat una mica més tard i he fet una hora en solitari, però l'objectiu principal era la  ST i aquí sí que he arribat puntual.  :mdr: :mdr:
10 k : 38:51 Bombers 2018
Mitja Marató: 1:28 28 Logroño 2018
Marató: 3:23: 07 Berlin 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mar 2016 21:47 #710 per Manu 1.1 (Associat/da)
:party: Molt bona tirada ahir i millor companyia, compartint kms. amb Aurelian, Curat i Mona 20kms. molt xulos i després ST amb tota de la resta de bons companys i amics. Pinelli31, Xavher, Obadia, Carsobe, Jordi Mas i com no Arelian i Mona.
Molt bé nois!!!!

Diumenge vinent, Mitja de Montornes  :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Mar 2016 18:22 #711 per aurelian (Associat/da)
vinga va... que no es la ultima d'aquesta temporada

hora per concretar. a mi em va bé a las 9

DIUMENGE 3.04.2016 -- MAR BELLA

aurelian - 16-18km 5:15 -> 4:40
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Mar 2016 18:51 #712 per obadia (Visitant)
Aurelian jo també baixaré, però no vull que segueixis el meu ritme,
tens marató la pròxima setmana i has d'arribar fresc :intello:

hora per concretar. a mi em va bé a las 9

DIUMENGE 3.04.2016 -- MAR BELLA

aurelian - 16-18km 5:15 -> 4:40
obadia  - 15km - 6 -> 5:30

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2016 15:44 #713 per carsobe (Visitant)




DIUMENGE 3.04.2016 -- MAR BELLA -- 9h.

aurelian - 16-18km 5:15 -> 4:40
obadia  - 15km - 6 -> 5:30
carsobe - Xkm - X -> XX
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2016 12:57 #714 per xavher (Visitant)
bona sortida
15 kms amb Aurelian,Carsobe,Jonibegut,obadia i Thuile cadascun al seu ritme, també em pogut saludar a Curat i carles22
aprofito per desitjar per la setmana que ve ,una bona marato a aurelian a Rotterdam i bona mitja a Curat a Segovia
ens veiem

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2016 19:44 #715 per Jorfer (Associat/da)
Veig que no pareu  :great: :great:
Endavant  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2016 09:01 #716 per curat (Associat/da)
Doncs si, un nou diumenge litoralero. Aquesta vegada he sortit més d'hora que vosaltres i quan ens hem creuat jo ja estava acabant. Al final 1h10' a 4'40. 15km.
Molta sort a l'aurelian a Rotterdam i als mitgerus que van a veure a la Dolores  :wink2:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Abr 2016 10:56 #717 per aurelian (Associat/da)
Moltes gràcies!

Efectivament, diumenge vaig fer uns 15km, una mena de progressio: amb el grup fins Wela, a 4:50 fins Besòs per acabar a 4:35-4:40 en el parking disputant el esprint final amb en obadia. Al final 4:55-5:00 de ritme mitjà.

Animo a tothom a obrir convocatories per fer tirades llargues per litoral o on sigui.
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Abr 2016 13:13 #718 per obadia (Visitant)

per acabar a 4:35-4:40 en el parking disputant el esprint final amb en obadia


Gràcies a l'esprint ja veuràs com fas sub3'. En un altra ocasió ja et faré de llebre alguna marató  :mdr: :mdr: :rofl:

A per totes Aurelian!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Abr 2016 19:11 #719 per aurelian (Associat/da)
última hora...

Diumenge 17.04, 9:30AM, Parkin Mar-Bella

* carsobe ritme wapu 1 hora
* aurelian parking -> wela, ritme wapu

ST a les 10:30-10:45.
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Abr 2016 16:56 #720 per aurelian (Associat/da)
Avui uns 11km a un ritme wapu on hem notat la calor. La propera, sortirem ben d'hora.
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
Cursa de la Campana
Lliga Correcat
Cursa de Sant Quirze