Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

Tirades llargues maratons temporada 2015/2016

29 febrer 2016 23:17 #621 per aurelian (Associat/da)
DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella
- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasses:

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Manu1.1   20 / 21kms  ritme per confirmar
- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mar 2016 20:00 #622 per Manu 1.1 (Associat/da)
DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella
- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu glasses
- Manu1.1  21 km. 2 horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc  10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin  oops  yes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mar 2016 21:18 #623 per pinelli (Associat/da)

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1    21km  2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 10:55 #624 per G3mma (Associat/da)
Jo també vinc!

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 12:37 #625 per obadia (Visitant)
Un altre que estará per allá!!

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 12:41 #626 per curat (Associat/da)
Aquesta setmana us faré el salt  :sarcastic:
faré la tirada dissabte a la cursa científica de l'Hospital de Sant Pau  :yes:
Disfruteu!!!  8)
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 13:14 #627 per danili (Associat/da)


DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 13:31 #628 per curat (Associat/da)
El teu ritme danili segur que l'interessa a l'aurelian.
A veure si us podeu ajuntar  :smile:
Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 13:58 #629 per aurelian (Associat/da)

El teu ritme danili segur que l'interessa a l'aurelian.
A veure si us podeu ajuntar  :smile:


ens veiem pel passeig :great:
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 14:44 #630 per danili (Associat/da)
Massa d'hora i massa ràpid. Quan és ritme guapo?
21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 14:56 #631 per aurelian (Associat/da)

Massa d'hora i massa ràpid. Quan és ritme guapo?


M'interessa mes el temps total, 2 hores 20-30 minutes que el ritme. Començo amb en Manu a les 7:30 a 5:15-5:00 i segueixo amb tu quan ens creuem a 4:50-4:40.
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 15:14 #632 per danili (Associat/da)
Jo faig el Daniels ja ho saps, toquen 2S+8M+2S+8M. Bé, ja improvisarem quan ens creuem.
21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 16:40 #633 per aurelian (Associat/da)
Perfecte danili, ho confirmo 100% dissabte per la tarda però en principi aquest es plan  :jap:

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mar 2016 22:35 #634 per Jorfer (Associat/da)
Per a variar i córrer per terra i pedres obro una tercera opció a la CDLA i una mica més tard.
Tres opcions per a córrer en grup abans del darrer diumenge  :yes:

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 19:01 #635 per SOM (Visitant)
Jo anirè al litoral ... tinc que fer 24 ... començarè a dos quarts per fer 5kms previs i reenganxar-me a les 8:00 amb els que feu 15 kms a 5'40 / 5'35 ... desprès farè els 4 restants

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
[/quote]
42K 3h44'13  -  21K 1h43'19  -  10K 44'55

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 20:24 #636 per pinelli (Associat/da)

Jo anirè al litoral ... tinc que fer 24 ... començarè a dos quarts per fer 5kms previs i reenganxar-me a les 8:00 amb els que feu 15 kms a 5'40 / 5'35 ... desprès farè els 4 restants

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45

molt be som .. sortirem direccio hotel vela  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 20:55 #637 per Ignasi65 (Associat/da)

Si em desperto a l'hora m'acosto a la CDLA  :great:


DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
[/quote]
[/quote]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 22:26 #638 per carsobe (Visitant)



DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )
- carsobe 10/15 kms (ritme per decidir)

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mar 2016 13:30 #639 per Jorfer (Associat/da)
Per grip intestinal sóc baixa  :'( però afegeixo a l'amic i al Genis

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )
- carsobe 10/15 kms (ritme per decidir)

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- amic 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Genis15 18 Kms entre 05:00 i 4:45

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mar 2016 20:06 #640 per Fiber (Associat/da)
Doncs a mi m'agradaria anar, a veure si arrivo a les 8:00...

DIUMENGE 6 de març - 7:30 AM

Pàrquing Mar Bella

- aurelian (per confirmar dissabte) 2 horas 20 - 2 horas 30 ritme guapu :glasees:
- manu1.1     21km   2horas

DIUMENGE 6 de març - 8:00 AM

Pàrquing Mar Bella

- Francesc   10/ 15 kms ritme el més lent de tots els que vinguin   :oops:  :yes:
- pinelli31  10/15 kms ritme  ( 8km 5:30 )
- G3mma 15 km a 5:35
- obadia 15km a 5:50 (10km) 5:40 (5km)
- danili 2 km escalfament + 18 km a 4'35''
- Som 15 km a 5:40 / 5:35 (+ 5 previs / + 4 post )
- carsobe 10/15 kms (ritme per decidir)
- Fiber 15 km (ritme entre 5'00 - 5'30'')

DIUMENGE 6 de març - 8:30 AM

CDLA: Plaça Mireia

- Danalbod 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jaume86 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Jorfer 18 kms entre 05:00 i 4:45
- Ignasi 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- amic 18 Kms entre 05:00 i 4:45
- Genis15 18 Kms entre 05:00 i 4:45
M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  1. Forum
  3. Grups d'entrenament
  5. Trobades esporàdiques
  7. Tirades llargues maratons temporada 2015/2016
24 hores d'ultrafons en pista de Barcelona
Lliga Correcat

Associació Esportiva Corredors.cat
info@corredors.cat
© 2020  Tots els drets reservats