Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

09 Oct 2016 22:43 #101 per Jorfer (Associat/da)

Danili a BCN aniré perl sub 3h07 si em respecten les lesions així que segur que coincidirem en moltes tirades els propers mesos.  :yes: :yes:


Que es retirin les lesions, que tu has de fer 3h07' al març!  :yipi:


Tant de bo  :love: :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Oct 2016 22:58 #102 per jordi mas (Associat/da)

Jo faré Correbarri però tinc entre dues hores i dues hores 15 i el diumenge següent tirada doncs no faig Bombers.

Danili a BCN aniré perl sub 3h07 si em respecten les lesions així que segur que coincidirem en moltes tirades els propers mesos.  :yes: :yes:


No ho entenc. Correbarri és el 16 , el diumenge següent (23) no és Bombers . Bombers és el 30

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Oct 2016 23:13 #103 per Jorfer (Associat/da)

Jo faré Correbarri però tinc entre dues hores i dues hores 15 i el diumenge següent tirada doncs no faig Bombers.

Danili a BCN aniré perl sub 3h07 si em respecten les lesions així que segur que coincidirem en moltes tirades els propers mesos.  :yes: :yes:


No ho entenc. Correbarri és el 16 , el diumenge següent (23) no és Bombers . Bombers és el 30


M'he equivocat de data.
Jo el 23 faig Sant Cugat i el 30 tirada  :oops: :oops:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Oct 2016 13:13 #104 per aurelian (Associat/da)

aurelian,
Això del doping digital?
A veure si al novembre tens algun diumenge disponible  ;)


El doping digital és un algoritme molt agressiu de strava per eliminar el temps que et trobas parat. Per això moltes vegades els ritmes que surten d'aquesta eina son molt mes rapids del que passa en realidad.

El meu calendari:

16O -> 10k correbarri
23O -> ??
30O -> 10k bombers
6N -> ??
13N -> ??
20N -> 10k Valencia
27N -> ??

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Oct 2016 21:15 #105 per Jorfer (Associat/da)
El meu calendari:

16O ->  dos hores i quinze amb 10k correbarri inclosos al mig
23O -> Mitja Sant Cugat
30O -> 30 kms
6N -> Mitja Prat ritme marató
13N -> Llebre a Sant Feliu
20N -> L marató a VLC
27N -> spa i relax

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2016 09:41 #106 per curat (Associat/da)

El meu calendari:

16O ->  dos hores i quinze amb 10k correbarri inclosos al mig
23O -> Mitja Sant Cugat
30O -> 30 kms
6N -> Mitja Prat ritme marató
13N -> Llebre a Sant Feliu
20N -> L marató a VLC
27N -> spa i relax


A mi el 30 d'octubre em toquen 2h a 5' aprox uns 24km  :great:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2016 11:41 #107 per Jorfer (Associat/da)
Curat doncs ja quedarem  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Oct 2016 11:55 #108 per JRDi69 (Associat/da)
Anem a estudiar el meu calendari:

16O -> 25 Kms 5:21-5:33
23O -> Mitja Sant Cugat a tope (4:40?  :neutral:)
30O -> 30 Kms (8 Kms 5:33 + 7 Kms 5:21 + 15 Kms 4:57)
6N -> Mitja Prat? 20 Kms 5:21-5:33
13N -> 10 Kms 5:21
20N -> Marató València
... descans de plannings de marató, però continuar petant MMP  :^^:

Sembla que el 30 haurem de quedar  :yes:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Oct 2016 22:08 #109 per FRANCESC57 (Associat/da)
Hola companys:

DIUMENGE 16 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- Jordi Mas i Francesc 24-26 km a 5:40 ---> 5:20 més o menys.


Aniré a posar en forma a aquest Jordi que no acaba de tirar, a veure si el motivo ....  :whip: :whip: :yes:


Salut companys

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Oct 2016 22:57 #110 per jordi mas (Associat/da)

Hola companys:

DIUMENGE 16 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- Jordi Mas i Francesc 24-26 km a 5:40 ---> 5:20 més o menys.


Aniré a posar en forma a aquest Jordi que no acaba de tirar, a veure si el motivo ....  :whip: :whip: :yes:


Salut companys


:great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2016 17:11 #111 per obadia (Visitant)

Hola companys:

DIUMENGE 16 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- Jordi Mas i Francesc 24-26 km a 5:40 ---> 5:20 més o menys.


Aniré a posar en forma a aquest Jordi que no acaba de tirar, a veure si el motivo ....  :whip: :whip: :yes:


Salut companys


Hola companys, jo os acompanyaré uns km's, després anire a Correbarri. Sant Martí no pot guanyar sense mi  :glasses:

Ens veiem diumenge!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2016 19:27 #112 per Jorfer (Associat/da)
En algun moment ens veurem doncs jo també correré Correbarri. Intentaré fer 15/16 abans de la sortida i després la Cursa.

La intenció que tinc és sortir al voltant de les 7:30 des de CNB i als 40 minuts aproximadament donar la volta  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Oct 2016 21:48 #113 per danili (Associat/da)
Jo miraré de venir a les 7:00. No tinc res concret, ni ritme ni distància. Ara vull acumular dies i quilòmetres setmanals per fer base.

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2016 17:35 - 18 Oct 2016 18:53 #114 per obadia (Visitant)
Hola companys:

DIUMENGE 23 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- obadia ---> 15km a 5:50 km i 15km a 5:40

Danili a les 8  :mdr:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2016 18:28 #115 per aurelian (Associat/da)
DIUMENGE 23 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- obadia ---> 30km 5:40 mes o menys
- aurelian --> per confirmar dissabte, en principi 16-18km a ritme wapu 5:40 -> 4:15 ??

Danili a les 8  :mdr:

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2016 19:31 #116 per curat (Associat/da)
M'apunto!
Però si no estic a les 8 no m'espereu. ;)
DIUMENGE 23 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- obadia ---> 30km 5:40 mes o menys
- aurelian --> per confirmar dissabte, en principi 16-18km a ritme wapu 5:40 -> 4:15 ??
- curat. Uns 16km al ritme que pugui.

Danili a les 8  :mdr:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2016 20:04 - 21 Oct 2016 20:50 #117 per danili (Associat/da)
DIUMENGE 23 DE OCTUBRE

A les 8:00 h parking de la Marbella.

- obadia ---> 30km 5:40 mes o menys
- aurelian --> per confirmar dissabte, en principi 16-18km a ritme wapu 5:40 -> 4:15 ??
- curat. Uns 16km al ritme que pugui.
- danili. Sobre 16-18 ja va bé.

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2016 20:14 #118 per jordi mas (Associat/da)
Aquesta setmana no vinc. Vaig a Sant Cugat  i el proper diumenge a Bombers.  El dia 1 sí que voldria aprofitar la festa per fer una tiradeta de 20 km, a veure si s'anima algú. El dia 6 suposo que faré 30k.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2016 23:51 #119 per Jorfer (Associat/da)
Jrdi69 quinze dies abans demla marató no toquen 30 kms
Toque  una mitja a ritme de marató :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Oct 2016 10:30 #120 per jordi mas (Associat/da)

Jrdi69 quinze dies abans demla marató no toquen 30 kms
Toque  una mitja a ritme de marató :yes:


Si això ho dius per mi. Faltaran 3 setmanes per Donosti.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.