Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

10 Set 2016 21:44 #61 per Jorfer (Associat/da)
Aurelian tens tota la raó. A mi em toquen 100 minuts, que els sumaré abans i després del cros de l'Ametlla de Merola.
En principi el 25 de setembre i el 2 d'octubre estaré.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2016 21:52 #62 per Manu 1.1 (Associat/da)

Manu, corro a l'Ametlla.
Segur que apareixerà més gent.  :yes: :yes:

Bona cursa demà Jorfer, que vagi molt bé  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2016 23:10 #63 per aurelian (Associat/da)

Aurelian tens tota la raó. A mi em toquen 100 minuts, que els sumaré abans i després del cros de l'Ametlla de Merola.


ho he vist en strava, molt bona tirada :great:  :great:

Jo he fet els 20km amb el Manu i un altre amic, res a veure amb els ritmes que m'he plantejat.
La setmana que ve anirem a La Mercè.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 17:17 #64 per Jorfer (Associat/da)
M'agradaria el 25 de setembre proposar una tirada pel litoral de Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà amb ST i bany final per a variar i aprofitant que no tenim cap mitja propera per a la gent que vulgui i/o pugui i que està preparant maratons de tardor.

Ja aniré donant detalls de la proposta.  :wink2: :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 19:06 #65 per RugbyMan (Associat/da)

M'agradaria el 25 de setembre proposar una tirada pel litoral de Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà amb ST i bany final per a variar i aprofitant que no tenim cap mitja propera per a la gent que vulgui i/o pugui i que està preparant maratons de tardor.

Ja aniré donant detalls de la proposta.  :wink2: :wink2:


no m'agafa molt a prop de casa, peró igual m'animo  :666: :666: :666:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 23:11 #66 per Jorfer (Associat/da)

M'agradaria el 25 de setembre proposar una tirada pel litoral de Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà amb ST i bany final per a variar i aprofitant que no tenim cap mitja propera per a la gent que vulgui i/o pugui i que està preparant maratons de tardor.

Ja aniré donant detalls de la proposta.  :wink2: :wink2:


no m'agafa molt a prop de casa, peró igual m'animo  :666: :666: :666:


:yipi: :yipi: :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 23:28 #67 per aurelian (Associat/da)

M'agradaria el 25 de setembre proposar una tirada pel litoral de Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà amb ST i bany final per a variar i aprofitant que no tenim cap mitja propera per a la gent que vulgui i/o pugui i que està preparant maratons de tardor.

Ja aniré donant detalls de la proposta.  :wink2: :wink2:


Molt bona proposta  :party:

Com va el tema del parking, és gratuit? Jo vaig fer algunes vegades el recorregut en sentit contrari (Gavà Mar-> Les Botigues -> Gavà Mar).

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2016 13:51 #68 per Jorfer (Associat/da)
A la zona de platja s'ha de pagar Aurelian, però ja us donarem alternatives.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2016 16:27 #69 per obadia (Visitant)

M'agradaria el 25 de setembre proposar una tirada pel litoral de Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà amb ST i bany final per a variar i aprofitant que no tenim cap mitja propera per a la gent que vulgui i/o pugui i que està preparant maratons de tardor.

Ja aniré donant detalls de la proposta.  :wink2: :wink2:


:great: :great: :great:  :yipi: :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Set 2016 10:33 #70 per RugbyMan (Associat/da)

A la zona de platja s'ha de pagar Aurelian, però ja us donarem alternatives.  :yes: :yes:


em sembla q a Botigues es paga fins a l'octubre. sino sortim de Gavà que allà encara es gratixxxx

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Set 2016 17:50 #71 per Jorfer (Associat/da)
Avui parlant a la Mercè crec que quedarem per a fer la tirada pel litoral de Gavà+Castelldefels+Les Botigues.
La primera opció era aparcar a Gavà Mar, però el diumenge proper es fa la triatló, així que crec que les millors opcions són o trobar-nos a l'entrada de Port Ginesta o al pàrquing de la Universitat de Castelldefels i així podem aparcar sense problemes. A les Botigues de Stges hauríem d'aparcar abans d'entrar al Passeig Marítim on comença la pujada al Rat Penat i les costes del Garraf.

Que en penseu?

Tirada Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà
Diumenge 25 de setembre sortida com molt tard a les 8:00 del matí


- Dues hores a ritme de 4:55/5:00 el km. Amic, Jaume86, Jord1, Jorfer
- ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2016 13:42 #72 per aurelian (Associat/da)

Avui parlant a la Mercè crec que quedarem per a fer la tirada pel litoral de Gavà+Castelldefels+Les Botigues.
La primera opció era aparcar a Gavà Mar, però el diumenge proper es fa la triatló, així que crec que les millors opcions són o trobar-nos a l'entrada de Port Ginesta o al pàrquing de la Universitat de Castelldefels i així podem aparcar sense problemes. A les Botigues de Stges hauríem d'aparcar abans d'entrar al Passeig Marítim on comença la pujada al Rat Penat i les costes del Garraf.

Que en penseu?


Em sembla bé :great:

Tirada Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà
Diumenge 25 de setembre sortida com molt tard a les 8:00 del matí


- Dues hores a ritme de 4:55/5:00 el km. Amic, Jaume86, Jord1, Jorfer
- 16-18km - aurelian al mateix ritme que els maratonians per confirmar dissabte

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2016 21:23 #73 per Jorfer (Associat/da)
Adjunt tenim localització de la zona de sortida:

www.google.es/maps/@41.2632899,1.9285077,547m/data=!3m1!1e3

1- On està la parada de bus i la rotonda on comencen les costes del Garraf es pot aparcar sense pagar
2- Al Passeig de Vallbona també es pot aparcar, però per a arribar cal entrar dins de la urbanització Rat Penat i a la rotonda agafar el carrer de la dreta Carrer Serra del Lladre i després enllaces amb Passeig de Vallbona i avançar fins que acabi el carrer.

Des de 1 i 2 són tres minuts a peu al Passeig Marítim on començarem

3- Rosamar lloc on crec que podem fer la ST
4- Mar Mediterrani on podem fer un bany regenerador després de la tirada.

Vinga animeu-vos  :wink2: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 21:31 #74 per Jorfer (Associat/da)
Refresco encara que quasi tothom està veient el futbol... :whistle:

Tirada Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà
Diumenge 25 de setembre sortida com molt tard a les 8:00 del matí


- Dues hores a ritme de 4:55/5:00 el km. Amic, Jaume86, Jord1, Jorfer
- 16-18km - aurelian al mateix ritme que els maratonians per confirmar dissabte

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Set 2016 11:33 #75 per Jorfer (Associat/da)
Torno a refrescar
Segons el meu mòbil demà de 8 a 10 a Castelldefels i rodalies tindrem sol  :yipi: :yipi:


Tirada Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà
Diumenge 25 de setembre sortida com molt tard a les 8:00 del matí


- Dues hores a ritme de 4:55/5:00 el km. Amic, Jaume86, Jord1, Jorfer
- 16-18km - aurelian al mateix ritme que els maratonians per confirmar dissabte

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Set 2016 11:35 #76 per jaume86 (Associat/da)
Sembla que no plourà i que la temperatura serà fresqueta  :yipi: Ara només faltaria que no fes vent  :whistle: :whistle:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Set 2016 13:53 #77 per aurelian (Associat/da)
bona tirada companys, al final soc baixa  :oops:

Tirada Les Botigues de Sitges+Castelldefels+Gavà
Diumenge 25 de setembre sortida com molt tard a les 8:00 del matí


- Dues hores a ritme de 4:55/5:00 el km. Amic, Jaume86, Jord1, Jorfer

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Set 2016 15:29 #78 per Jorfer (Associat/da)
Ens veiem a properes ocasions :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2016 14:32 #79 per korfbaler (Associat/da)
Ahir em vaig afegir al grupet de la tirada. Ja vaig avisar que havien de cumplir el ritme i ....... uns qllons  :rofl:
Sabia que el meu ritme limit estava en 5'00/km ......i al final arribant el darrer del grup em va sortir a 4'56", i amb els dos primers kilómetres molt més lents per escalfar. Crec que va ser a partir del km 13-14 vaig decidir anar al meu ritme  :mdr:

Gràcies per la companyia. Sol segur que no ho hagués fet  ;)

La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2016 14:55 #80 per Jorfer (Associat/da)
Doncs si korfbaler, aquest jovent està molt fort i ens fan anar més ràpid del que toca, però com dius molt bé, sols aniriem molt més lents.  :yes: :yes: :yes:

Al final vam acabar amb banyet i ST  :great: :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.