Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

A mi el que em flipa és l'horari  :winktongue: Per un dia que es pot dormir...
Potser hi vaig una miiiiica més tard i a ritme wapu made in aurelian, i enllaço amb la ST, q suposo que és allà on sempre (sino aviseu per aquí d'on la feu últimament )
Només una última... sortiu ja direcció maresme i tornar oi?
Au, si no m'adormo, ens veiem litoralejant :yes:

Vinga, no siguis dropo i a matinar  :rules:

Ritme no ho sé perquè tinc alguna molèstia, però no serà ràpid en cap cas.
Rutxi no cal que matinis que ens atrapes de seguida. Suposo que anirem cap a El Masnou.

A mi m'agrada l'hora i els kilómetres ... peró el ritme sostenible variable, em "flipa" una mica  :rofl:
Us podeu ajustar una mica més? 

korfbaler - Sense doubte els ritmes que vaig veure amb aquesta gent pel litoral seran entre 6:00 y 4:40-4:30. Normalemnt hi han 2-3 grupets a ritmes semblants. No et preocupis, mai correras sol :yes:

Potser porto una amiga no correcat pero li havia dit a les 8, quant li digui 7:30 s'espantarà, tot i que ella viu al costat de la Mar Bella...

Fiber: No fa falta que sigui associada.

Amb respecte a l'hora, també m'aniria millor un 8:00 es que tinc pensat menys kms i no estic preparant gairabé res hi ha mes interessats/interessades qué volen començar una mica mes tard i ens juntem despres al ST (m'imagino 9:30-10:00)?

D I U M E N G E 6.11, 7:30h parking de la Marbella

- aurelian 16-18km ritme sostenible (5:30-4:30) si hi ha quòrum vindré a les 8:00
- jordi mas 28km
- curat uns 18km
- pinelli31 16 kms
- Manu1.1 16-18 Kms    
- danili sobre la marxa
- obadia 25km a ritme EM FA MAL AL PEU   :glasses:  (5:50-5:40)

D I U M E N G E 6.11, 8:00h parking de la Marbella

-

Aurelian, m'agrada la teva proposta...

Pregunta, tens cotxe per deixar mochila i tal ?

Pinelli, anda, apunta't a 5'30'' home !!!!

Vinga doncs, amb el permis del pinelli31.

Fiber - cotxe sí. no hi ha cap problema en deixar la mochila 

D I U M E N G E 6.11, 7:30h parking de la Marbella

- jordi mas 28km
- curat uns 18km
- Manu1.1 16-18 Kms    
- danili sobre la marxa
- obadia 25km a ritme EM FA MAL AL PEU   :glasses:  (5:50-5:40)

D I U M E N G E 6.11, 8:00h parking de la Marbella

- aurelian 16-18km ritme sostenible (5:30-4:30) si no hi ha quòrum vindré a les 7:30
- pinelli31 16 kms
- Fiber(+1)

jo portare algun km a les 8:00 , per tant segurament podem fer alguns kms junts fiber , es clar , que no et dormiras no ?  .. ens coneixem 
deixare el cotxe al bar de la st per tal de sortir disparat cap a terrassa .. ojo que la setmana passada van interntar robar les rodes del cotxe a un company .. es aconsellable deixar el cotxe a primera linea de mar .. 

jo portare algun km a les 8:00 , per tant segurament podem fer alguns kms junts fiber , es clar , que no et dormiras no ?   .. ens coneixem 
deixare el cotxe al bar de la st per tal de sortir disparat cap a terrassa .. ojo que la setmana passada van interntar robar les rodes del cotxe a un company .. es aconsellable deixar el cotxe a primera linea de mar .. 

Ondia!  :grrrrrr:
Gracies per avisar! 

Merci nois!
Doncs ho faré a la inversa, com que l'objectiu real de l'entreno és la ST a les 10h  :glasses:, baixaré una mica més tard i ens trobarem allà o pel camí de tornada pel litoral badaloní.
Au fins diumenge!

Hola companys!

Jo també vinc aquest diumenge 



D I U M E N G E 6.11, 7:30h parking de la Marbella

- jordi mas 28km
- curat uns 18km
- Manu1.1 16-18 Kms    
- danili sobre la marxa
- obadia 25km a ritme EM FA MAL AL PEU   :glasses:  (5:50-5:40).
-  G3mma 28 Km a ritme de l'Obadia 

D I U M E N G E 6.11, 8:00h parking de la Marbella

- aurelian 16-18km ritme sostenible (5:30-4:30) si no hi ha quòrum vindré a les 7:30
- pinelli31 16 kms
- Fiber(+1)

jo portare algun km a les 8:00 , per tant segurament podem fer alguns kms junts fiber , es clar , que no et dormiras no ?   .. ens coneixem 

M'aniré a dormir aviat, promés...

La meva amiga no ve perque volia fer menys kilometres....  :'(

Bon dia !

Be, de bon dia res, pero... Aurelian, Pinelli, comença a ploure, de moment no es que sigui gaire pero clar... Quedem igualment i veiem o millor ho deixem per no agafar un encostipat? Jo estic per sortir en una estona.

Doncs la pluja ha parat pero el metro també... Estic aturat a la línea vermella...

Tot just comença, però em sembla que faré honor a la fama i arribaré just o uns minuts després. 

Molt bona tirada avui, 18km acompanyat pel pinelli31 els primes 6-7 kms, en Fiber toda la tirada y ultims 2-3 amb en rutxi.

Els companys que van a VLC / Donosti amb les deures fetas :yes:

Ens veiem a la propera.

Jo també he fet tirada llarga. He començat desde casa. A les 7,30h quan m'he juntat amb tothom ja duia 5km i a partir d'aquí el resta de la tirada amb en danili.  A mi m'ha sortit 1h55' a 5'01" de mitjana. Gairebé 23km.

Fins la propera!

be , tiradeta matinera amb els compis .. despres d'esperar en fiber  ( un classic ) .. sortim amb aurelian fins passat el pont de l'anis del mono  , torno cap a bcn i em trobo al carsobe , xavher , jonibegut , i els acompanyo fins el parking .. m'ha sortit uns 17kms  a (5:30 ) ..avui era la darrera tirada llarga per molts maratonians i la cosa a anat molt be ,a valencia ho fareu molt be nanos ..  a la st la millor sorpresa .. un pastis  pel meu 40 aniversari i uns regals que no em mereixo .. moltisimes gracies amics , us estimo  :love: :love: :love:

be , tiradeta matinera amb els compis .. despres d'esperar en fiber  ( un classic ) .. sortim amb aurelian fins passat el pont de l'anis del mono  , torno cap a bcn i em trobo al carsobe , xavher , jonibegut , i els acompanyo fins el parking .. m'ha sortit uns 17kms  a (5:30 ) ..avui era la darrera tirada llarga per molts maratonians i la cosa a anat molt be ,a valencia ho fareu molt be nanos ..  a la st la millor sorpresa .. un pastis   pel meu 40 aniversari i uns regals que no em mereixo .. moltisimes gracies amics , us estimo  :love: :love: :love:

Et mereixes això i més. Felicitats "Cuarentón"  !!

Per molts anys Pinelli31, 40 ja?  :rofl:

Bona tirada amics!!

Per molts anys Pinelli31 o Pinelli40?  :wink2:

La propera vegada que vingui tinc que aplicar un pla de xoc que crec que consistirà en arrivar a la Mar Bella corrents desde casa... Que tardaré menys. 

M'ho he pasat genial amb en Aurelian, en Pinelli## i en Rutxi al final que ens ha fet apretar molt, acabant a 4'51'' - 4'50'' - 4'42'' els darrers 2,5 Km. segons em "chiva" l'strava... Molt content doncs.

Espero fer alguna altra tiradeta aviat, el proper diumenge no podrà ser ja que seré a Ripoll a la mitja.

gracies companys  :love: .. lo del nick tinc que fer alguna cosa si ..  :he: