Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

03 Nov 2016 18:28 #181 per curat (Associat/da)

A mi el que em flipa és l'horari  :winktongue: Per un dia que es pot dormir...
Potser hi vaig una miiiiica més tard i a ritme wapu made in aurelian, i enllaço amb la ST, q suposo que és allà on sempre (sino aviseu per aquí d'on la feu últimament :whistle:)
Només una última... sortiu ja direcció maresme i tornar oi?
Au, si no m'adormo, ens veiem litoralejant :yes:


Vinga, no siguis dropo i a matinar  :rules:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Nov 2016 23:01 #182 per jordi mas (Associat/da)
Ritme no ho sé perquè tinc alguna molèstia, però no serà ràpid en cap cas.
Rutxi no cal que matinis que ens atrapes de seguida. Suposo que anirem cap a El Masnou.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Nov 2016 23:31 #183 per aurelian (Associat/da)

A mi m'agrada l'hora i els kilómetres ... peró el ritme sostenible variable, em "flipa" una mica  :rofl:
Us podeu ajustar una mica més?  :whip:


korfbaler - Sense doubte els ritmes que vaig veure amb aquesta gent pel litoral seran entre 6:00 y 4:40-4:30. Normalemnt hi han 2-3 grupets a ritmes semblants. No et preocupis, mai correras sol :yes:

Potser porto una amiga no correcat pero li havia dit a les 8, quant li digui 7:30 s'espantarà, tot i que ella viu al costat de la Mar Bella...


Fiber: No fa falta que sigui associada.

Amb respecte a l'hora, també m'aniria millor un 8:00 es que tinc pensat menys kms i no estic preparant gairabé res hi ha mes interessats/interessades qué volen començar una mica mes tard i ens juntem despres al ST (m'imagino 9:30-10:00)?

D I U M E N G E 6.11, 7:30h parking de la Marbella

- aurelian 16-18km ritme sostenible (5:30-4:30) si hi ha quòrum vindré a les 8:00
- jordi mas 28km
- curat uns 18km
- pinelli31 16 kms
- Manu1.1 16-18 Kms    :whip:
- danili sobre la marxa
- obadia 25km a ritme EM FA MAL AL PEU   :glasses:  (5:50-5:40)

D I U M E N G E 6.11, 8:00h parking de la Marbella

-





10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2016 01:01 #184 per Fiber (Associat/da)
Aurelian, m'agrada la teva proposta... :-)

Pregunta, tens cotxe per deixar mochila i tal ?

Pinelli, anda, apunta't a 5'30'' home !!!! :-)

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2016 10:10 #185 per aurelian (Associat/da)
Vinga doncs, amb el permis del pinelli31.

Fiber - cotxe sí. no hi ha cap problema en deixar la mochila  :great:

D I U M E N G E 6.11, 7:30h parking de la Marbella

- jordi mas 28km
- curat uns 18km
- Manu1.1 16-18 Kms    :whip:
- danili sobre la marxa
- obadia 25km a ritme EM FA MAL AL PEU   :glasses:  (5:50-5:40)

D I U M E N G E 6.11, 8:00h parking de la Marbella

- aurelian 16-18km ritme sostenible (5:30-4:30) si no hi ha quòrum vindré a les 7:30
- pinelli31 16 kms
- Fiber(+1)





10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2016 11:15 #186 per pinelli (Associat/da)
jo portare algun km a les 8:00 , per tant segurament podem fer alguns kms junts fiber , es clar , que no et dormiras no ?  .. ens coneixem  :whistle:
deixare el cotxe al bar de la st per tal de sortir disparat cap a terrassa .. ojo que la setmana passada van interntar robar les rodes del cotxe a un company .. es aconsellable deixar el cotxe a primera linea de mar ..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2016 12:14 #187 per curat (Associat/da)

jo portare algun km a les 8:00 , per tant segurament podem fer alguns kms junts fiber , es clar , que no et dormiras no ?   .. ens coneixem  :whistle:
deixare el cotxe al bar de la st per tal de sortir disparat cap a terrassa .. ojo que la setmana passada van interntar robar les rodes del cotxe a un company .. es aconsellable deixar el cotxe a primera linea de mar ..  :great:


Ondia!  :grrrrrr:
Gracies per avisar!  :great:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2016 12:54 #188 per rutxi (Associat/da)
Merci nois!
Doncs ho faré a la inversa, com que l'objectiu real de l'entreno és la ST a les 10h  :glasses:, baixaré una mica més tard i ens trobarem allà o pel camí de tornada pel litoral badaloní.
Au fins diumenge! 8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2016 14:40 #189 per G3mma (Associat/da)
Hola companys!

Jo també vinc aquest diumenge  8)



D I U M E N G E 6.11, 7:30h parking de la Marbella

- jordi mas 28km
- curat uns 18km
- Manu1.1 16-18 Kms    :whip:
- danili sobre la marxa
- obadia 25km a ritme EM FA MAL AL PEU   :glasses:  (5:50-5:40).
-  G3mma 28 Km a ritme de l'Obadia  :whip:

D I U M E N G E 6.11, 8:00h parking de la Marbella

- aurelian 16-18km ritme sostenible (5:30-4:30) si no hi ha quòrum vindré a les 7:30
- pinelli31 16 kms
- Fiber(+1)


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2016 20:42 #190 per Fiber (Associat/da)

jo portare algun km a les 8:00 , per tant segurament podem fer alguns kms junts fiber , es clar , que no et dormiras no ?   .. ens coneixem  :whistle:


:oops: :oops: :oops:

M'aniré a dormir aviat, promés... :-)

La meva amiga no ve perque volia fer menys kilometres....  :'(

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 06:52 #191 per Fiber (Associat/da)
Bon dia !

Be, de bon dia res, pero... Aurelian, Pinelli, comença a ploure, de moment no es que sigui gaire pero clar... Quedem igualment i veiem o millor ho deixem per no agafar un encostipat? Jo estic per sortir en una estona.

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 07:29 #192 per Fiber (Associat/da)
Doncs la pluja ha parat pero el metro també... Estic aturat a la línea vermella...

Tot just comença, però em sembla que faré honor a la fama i arribaré just o uns minuts després.  :oops:

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 18:26 #193 per aurelian (Associat/da)
Molt bona tirada avui, 18km acompanyat pel pinelli31 els primes 6-7 kms, en Fiber toda la tirada y ultims 2-3 amb en rutxi.

Els companys que van a VLC / Donosti amb les deures fetas :yes:

Ens veiem a la propera.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 18:33 #194 per curat (Associat/da)
Jo també he fet tirada llarga. He començat desde casa. A les 7,30h quan m'he juntat amb tothom ja duia 5km i a partir d'aquí el resta de la tirada amb en danili.  :great: A mi m'ha sortit 1h55' a 5'01" de mitjana. Gairebé 23km.

Fins la propera!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 19:43 #195 per pinelli (Associat/da)
be , tiradeta matinera amb els compis .. despres d'esperar en fiber  :whip: ( un classic ) .. sortim amb aurelian fins passat el pont de l'anis del mono  , torno cap a bcn i em trobo al carsobe , xavher , jonibegut , i els acompanyo fins el parking .. m'ha sortit uns 17kms  a (5:30 ) ..avui era la darrera tirada llarga per molts maratonians i la cosa a anat molt be ,a valencia ho fareu molt be nanos ..  a la st la millor sorpresa .. un pastis  pel meu 40 aniversari i uns regals que no em mereixo .. moltisimes gracies amics , us estimo  :love: :love: :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 20:11 #196 per jordi mas (Associat/da)

be , tiradeta matinera amb els compis .. despres d'esperar en fiber  :whip: ( un classic ) .. sortim amb aurelian fins passat el pont de l'anis del mono  , torno cap a bcn i em trobo al carsobe , xavher , jonibegut , i els acompanyo fins el parking .. m'ha sortit uns 17kms  a (5:30 ) ..avui era la darrera tirada llarga per molts maratonians i la cosa a anat molt be ,a valencia ho fareu molt be nanos ..  a la st la millor sorpresa .. un pastis   pel meu 40 aniversari i uns regals que no em mereixo .. moltisimes gracies amics , us estimo  :love: :love: :love:


Et mereixes això i més. Felicitats "Cuarentón"  !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 20:13 #197 per Dennis Teuling (Associat/da)
Per molts anys Pinelli31, 40 ja?  :rofl:

Bona tirada amics!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 20:33 #198 per Jorfer (Associat/da)
Per molts anys Pinelli31 o Pinelli40?  :wink2: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2016 22:26 #199 per Fiber (Associat/da)
La propera vegada que vingui tinc que aplicar un pla de xoc que crec que consistirà en arrivar a la Mar Bella corrents desde casa... Que tardaré menys.  :oops:

M'ho he pasat genial amb en Aurelian, en Pinelli## i en Rutxi al final que ens ha fet apretar molt, acabant a 4'51'' - 4'50'' - 4'42'' els darrers 2,5 Km. segons em "chiva" l'strava... Molt content doncs.

Espero fer alguna altra tiradeta aviat, el proper diumenge no podrà ser ja que seré a Ripoll a la mitja.

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2016 18:05 #200 per pinelli (Associat/da)
gracies companys  :love: .. lo del nick tinc que fer alguna cosa si ..  :he:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.