Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

Tiradas llargues Maratons temporada 2016-2017

06 Des 2016 23:50 #221 per pinelli (Associat/da)
aquest dijous baixare al litoral per fer uns kms ..

tirada litoralera dijous 8 de decembre a les 8:00 parking mar bella

-pinelli31 20 kms 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Des 2016 09:27 #222 per obadia (Visitant)
Jo també pero no 20... comences fort Pinelli31

DIJOUS 8 de DECEMBRE  8:00 parking mar bella

-pinelli31 20 kms

DIJOUS 8 de DECEMBRE 8:30 parking mar bella

-obadia 12 km rimte 5:30-5:50

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Des 2016 10:00 - 07 Des 2016 11:31 #223 per carsobe (Visitant)
Volia fer 16 però allargarem a 20 :whip:
Et va bé el ritme pinelli31? ;)


DIJOUS 8 de DECEMBRE  7:30 La cuineta d'en Pep (lloc ST)

-pinelli31 20 kms: 10 kms a 5:40; 5 kms a 5:30; 5 kms a 5:20

-carsobe  20 kms: = pinelli31


DIJOUS 8 de DECEMBRE 8:30 parking mar bella

-obadia 12 km rimte 5:30-5:50

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Des 2016 12:06 - 07 Des 2016 15:26 #224 per jordi mas (Associat/da)


DIJOUS 8 de DESEMBRE  7:30 La cuineta d'en Pep (lloc ST)

-pinelli31 20 kms: 10 kms a 5:40; 5 kms a 5:30; 5 kms a 5:20

-carsobe  20 kms: = pinelli31


DIJOUS 8 de DESEMBRE 8:30 parking mar bella

-obadia 12 km rimte 5:30-5:50
-Jordi Mas 12 km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2016 23:18 #225 per aurelian (Associat/da)
Com ha anat aquesta tidara diguem de la Immaculada Concepció?

D I U M E N G E 11.12, 8:30h parking de la Marbella

- aurelian 18-20km ritme 4:50-4:40 anada / 4:40-4:30 tornada



10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Des 2016 23:35 #226 per pinelli (Associat/da)
molt be aurelian , hem fet 18kms amb carsobe i jonybegut , 10 a ritme suau i 8 una mica mes viu .. al final el jonybegut ens a fotut un palo que logicament queda apuntat a la llibreta  :rules: .. mirare de baixar diumenge a fer una tiradeta similar  , confirmo dissabte  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2016 19:29 #227 per aurelian (Associat/da)

jonybegut ens a fotut un palo que logicament queda apuntat a la llibreta  :rules:


Home això no és fa el dia de la Imaculada  :rofl:

A veure si t'animas aquest diumenge, entre les temes de debat segurament la nova web de corredors.cat

Pels que no aneu a Villanova a fer la mitja, associats o no, participants al repte o no:

D I U M E N G E 11.12, 8:30h parking de la Marbella

- aurelian 18-20km ritme 4:50-4:40 anada / 4:40-4:30 tornada



10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2016 20:45 #228 per Jonibegut (Associat/da)

jonybegut ens a fotut un palo que logicament queda apuntat a la llibreta  :rules:


Home això no és fa el dia de la Imaculada  :rofl:

A veure si t'animas aquest diumenge, entre les temes de debat segurament la nova web de corredors.cat

Pels que no aneu a Villanova a fer la mitja, associats o no, participants al repte o no:

D I U M E N G E 11.12, 8:30h parking de la Marbella

- aurelian 18-20km ritme 4:50-4:40 anada / 4:40-4:30 tornada


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2016 21:31 #229 per Jonibegut (Associat/da)
Hola crec que m'he colat, es la primera vegada que entro al foro, espero fer-ho be apartir d'ara.
Salut i Km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2016 22:38 #230 per pinelli (Associat/da)

Hola crec que m'he colat, es la primera vegada que entro al foro, espero fer-ho be apartir d'ara.
Salut i Km

l'has fet molt be jonibegut , el diumenge baixaras ??

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Des 2016 22:51 #231 per pinelli (Associat/da)

jo sortire una mica abans per cuadrar st  :whistle:

D I U M E N G E 11.12, 8:30h parking de la Marbella

- aurelian 18-20km ritme 4:50-4:40 anada / 4:40-4:30 tornada 

DIUMENGE 11/12  8:00

- pinelli31 16/18 kms 6:00>5:10



Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Des 2016 18:32 #232 per aurelian (Associat/da)
Bona tirada la de avui, he fet 21.1km a un ritme mitja de 4:38 /km. El recorregut: parkin-pont del petroli-parkin-wela-parking  :neutral:
Vaig anar tot sol excepte uns metres amb mario.cat i Grampy (cert on puc fer el donatiu?)

Vinga, la propera millor.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Des 2016 21:05 #233 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bona tirada Aurelian i companyia  :great: :great:


1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Des 2016 21:43 #234 per pinelli (Associat/da)
hola , jo he fet una tirada de 15 kms (5:30 )  en progressio que m'ha deixat molt content .. setmana amb molts kms .. despres st a la cuina del pep amb sorpresa inclosa , en mario.cat i grampy  :love: .. dono fé  que estan entrenant per la trailwalker  ..  :he:
vinga , la setmana que ve ens veiem a les 24h ..  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Des 2016 22:10 #235 per Sufridor (Visitant)
Estamos a 150€ de que el David corra en tanga el día 1 por el litoral, si le quereis ver en tanga, ya lo sabeis.

Os damos las gracias de antemano.

trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos...40/iron-trailwalkers

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Des 2016 22:47 #236 per pinelli (Associat/da)

Estamos a 150€ de que el David corra en tanga el día 1 por el litoral, si le quereis ver en tanga, ya lo sabeis.

Os damos las gracias de antemano.

trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos...40/iron-trailwalkers

  :rofl:  ojo que el dia 1 de enero por esa zona puede ser un poco peligroso..  :intello:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Des 2016 10:59 #237 per aurelian (Associat/da)

Estamos a 150€ de que el David corra en tanga el día 1 por el litoral, si le quereis ver en tanga, ya lo sabeis.

Os damos las gracias de antemano.

trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos...40/iron-trailwalkers


La verdad que a mi no me hace ilusion ver a David en tanga, pero cada uno con las suyas.

Tienes que poner la hora / lugar de encuentro. Opcional distancia y ritmo.

Suerte! Es una fecha un poco complicada, haver si se animan más gente.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2016 15:30 #238 per Mona (Associat/da)

Estamos a 150€ de que el David corra en tanga el día 1 por el litoral, si le quereis ver en tanga, ya lo sabeis.

Os damos las gracias de antemano.

trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos...40/iron-trailwalkers


La verdad que a mi no me hace ilusion ver a David en tanga, pero cada uno con las suyas.

Tienes que poner la hora / lugar de encuentro. Opcional distancia y ritmo.

Suerte! Es una fecha un poco complicada, haver si se animan más gente.


Pues a mi no me haría nada! però treballo, si vol córrer en tanga donant voltes per la Sagrada FAmília, col.laboro en el projecte!  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2016 15:45 #239 per xavher (Visitant)
ultima del año y quemar algo de turrones.
DOMINGO 25/12/2016 playa de la marbella
Francesc / Obadia :  9:00  11 kms a ritmo 5:40
Xavher :                8:30  15 km ritmo 5:40

lo importante la st a la cuina d´en pep 10:15  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2016 19:10 #240 per Mona (Associat/da)

Última del año y quemar algo de turrones.
DOMINGO 25/12/2016 playa de la marbella
Francesc / Obadia :  9:00  11 kms a ritmo 5:40
Xavher, Mona :                 8:30  15 km ritmo 5:40

lo importante la st a la cuina d´en pep 10:15  :party:

A la ST no sé si em donarà temps... Després haig d'anar cap al poble, però aquesta nit faré bondat i vindré a córrer amb vosaltres demà!  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.